为什么总感觉学习是一件折磨人的事情，有没有一种让人很爽的学习方法，然后爱上学习？

如果你在自习室或者图书馆学了很久很久，但一出门却抛到脑后，啥也不记得了，如果你也是听课记不住，看书就犯困，学了就忘。

如果你工作多年，脱离书本很久，重拾有点困难，学习效率低，如果你总是摆脱不了学了就忘的恶性循环，那么就快来和老工一起Get开心学习法吧。

根据神经科学的研究，学习的过程就是神经元发生结构性变化的过程，这个结构性变化保存下来了就是学会了，没保存下来就是忘了，神经元的结构性变化能否保存下来，取决于当时学习过程给你的神经元的刺激强度和刺激频率，所以你把下面这个公式先拿笔记好没有刺激强度和刺激频率，就活该学不明白！这就是学习的弹药：

虽然很多原因都可以影响到我们的学习效果，但是归根结底的原因就是这2个，学习强度和学习频率，这是神经科学的原理得出的结论，那么问题就来了为什么有的人越学越爽呢？再介绍一下学习的枪杆子是什么：

用学习的枪杆子把学习的子弹打出去，你就进入高效学习的行列了，越学越爽，分泌多巴胺和又想学是自然而然的过程，关键就在于学习效果好和实质性的奖励。

2.长期分散间隔学习 

3.多感官刺激，全方位提升学习效能 

 1.什么是好的奖励 

好的奖励是让你进行进步闭环，什么是进步闭环呢？就是你收到的奖励能让你更愿意学习。

举个反例，你学的不错，于是你奖励自己打王者农药，结果是虽然你也产生多巴胺了，但这个多巴胺不能让你继续学习，而是继续打王者农药，你就跳出了预先设计好的进步闭环。

那么什么样的是好的奖励呢？

比如说，我努力学习考高分→明白如何高效学习→收学员、写知乎→赚钱→花钱投资学习→考更高的分数→更明白如何高效学习→收更多学员、写更多知乎→赚更多钱→花更多钱投资学习→……

最后的结果是我的水平不断提高，学员从我这能学到的东西也更有价值，结果是双赢

2.短期奖励和长期奖励

3.越学越爽

一、 超强学习效果——上膛

1. 短期集中连续学习：排除一切干扰

2. 长期分散间隔学习：轻松不累，效果好

3. 多感官刺激，全方位提升学习效能：有趣不单调

二、 实质性的奖励——发射