大兴一中在线心理课堂——居家学习方法推荐（一）

目前，因为疫情防控的需要，同学们暂时会经历一段居家学习的日子，在这期间，同学们自主学习的时间增多了，心理老师给你们准备了一份自主学习方法指南，大家可以根据自己的需求选择使用。

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman）。运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。所谓的费曼学习法就是当你学习了一个新知识后，想象自己是一位老师：用简单的表达来阐释复杂深奥的知识。为了达到这种效果，同学们可以想象你是在给一位80多岁的老人或者8岁的小孩子进行知识讲解，需要用浅显易懂的语言解释知识点内容，直到大家都能听懂。

这个学习内容可以是任何你当下想学习的知识，一门学科、一本书、一个概念，或是一道数学题，确定内容后就可以开始学习。

简单地说，就是知识的输出。

尝试着把自己当作老师，把所学的知识通过自己的表述传递给其他人。聆听的对象最好是一位不了解这个知识点的人。在居家期间，同学们可以找父母、弟弟妹妹等家人，把自己学习的知识解释给对方听。如果你的阐述让对方完全理解了你要传递的知识或概念，那么你就成功地实践了一次费曼学习法。这是一个从被动学习转化为主动学习的关键一步。

我们可以在“学习吸收率金字塔”图表中看到：把知识传递给别人，传递完之后的知识会更大程度地留存在你的大脑中。

在我们第一次进行“费曼”时，大多数人或多或少地会发现自己的薄弱点。比如突然卡壳、说不清楚、模棱两可，甚至出现逻辑矛盾的情况。这就说明我们学习的内容并没有被完全理解或熟练掌握。而当你觉得不明白时，就需要回顾知识点，重新学习。

接下来要做就是：返工，纠错，再输出。

我们在“费曼”过程中出现的问题都需要在这一步中进行重新学习和消化，之后再重复进行第二个步骤进行验证，直到可以顺利地表达相关的知识。

走完前面三个步骤后，我们已经可以较为准确和完整地表述我们所学的内容。现在试着再进行一遍回顾，根据自己的理解，使用自己的语言，尝试运用更简单精炼的方式进行概括。最好能类比生活里的例子，让“听众”完全明白，最终让原本对这个知识点一窍不通的“小白”完全理解这个知识点。