【博苑 · 育儿】冬季保健知识
用心守护，健康“童”行
冬季天气早晚温差大，寒冷、风大、干燥，室内外温差大，幼儿易患病，特别是呼吸道疾病，发病急、传播快。幼儿园里的孩子们年龄小、抵抗力弱、人员聚集，对他们细致地观察护理，确保孩子健康，需要我们家园共同配合！
那么冬季幼儿应该如何保健呢?
下面给大家介绍几个冬季幼儿保健小常识，供大家参考：
小常识一：保护皮肤
寒冷干燥的天气会让幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝水，并常用温水洗手、脚、脸，涂抹护肤霜。
小常识二：坚持户外活动
有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，幼儿园会坚持每天让孩子做户外活动。在家时冬天可选择在阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。
小常识三：合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。平衡膳食、均衡营养对孩子们来说非常重要！防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降。适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
小常识四：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
小常识五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
小常识六：多通风
通风换气不仅消毒空气，同时调节室温。室内温度高，湿度会相对较低；室内空气流通差，微生物密度会增高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。
小常识七：减少病原感染的机会
秋冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促孩子的手不要乱碰脏东西，要勤洗手、洗澡、勤换衣服，防止病从口入。
小常识八：注意保暖
秋冬寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多并发症，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等，因此秋冬季也要注意给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
习惯误区有哪些？
01 / 天冷水凉，饭前不让宝宝洗手
02 / 外面太冷，不让宝宝进行户外活动
03 / 幼儿天一冷就不去幼儿园
