如何帮孩子建立良好的免疫力？

增强宝宝免疫力

 多给孩子喂母乳 

母乳是人生的第一针超强疫苗。

初乳中含有大量的分泌型免疫球蛋白A，可以起到保护呼吸道粘膜免遭病原体的侵袭，增强体质，预防疾病的作用。

乳汁中也含有大量的免疫物质，可以增强孩子机体免疫力以及孩子的抗病能力。

 辅食营养健康均衡 

辅食种类要尽可能丰富，保证孩子摄入的营养健康均衡。

 不要暴饮暴食 

要想小儿安，三分饥与寒。

怕孩子饿着，给孩子吃过多的食物，反而会加重孩子的肠胃负担，容易形成积食积、呕吐、便秘、消化不良、晚上哭闹等。

 多补充水分 

超过六个月的孩子。要时不时提醒孩子喝两口水，不但可以预防免疫力低下，还可以排出毒素。

 户外运动 

多带孩子进行户外活动，可以增加孩子的免疫细胞的活力，提高呼吸道和消化道黏膜免疫球蛋白水平，从而增加孩子的抵抗力。

 适当的环境磨练 

孩子需要环境的磨练来提高抵抗力，过度保护会让孩子失去了自我抵抗的本能，适度的保护，才能够让孩子拥有足够强的免疫力。

 睡眠充足 

孩子睡眠不足也会导致抵抗力变差，所以我们要合理安排孩子的生活作息。

 按规定接种疫苗 

按时接种各种疫苗，就像给宝宝配置了抗病防病的有利装备，面对各种病原体的袭击，能够做到精准保护。

 营造轻松的家庭氛围 

好的心情能够影响人体的健康，良好的家庭氛围和生活状态，可以使机体生理功能处于最佳的状态，也有利于免疫力发挥到最大的作用。