第一季《再见爱人》我一集也没看，光是看些片段小视频就代入感很强了。婚姻里那些野火烧不尽春风吹又生的冲突和拉扯，结过几年婚的还不知道怎么回事吗？
有必要看残酷的离婚综艺复习一遍吗，我当时觉得大可不必。
第二季呢，看到全网声讨其中一个女嘉宾（张婉婷）的声音出奇一致的激烈，观察室的明星也夸张地拿起了吸氧器，说这个女的作天作地把丈夫搞得奄奄一息，我太好奇了。
也是因为前期看到太多铺天盖地的谩骂，我前三集看下来反而觉得：
网友骂她的原因主要集中在几件事上，首先是说她情绪非常不稳定，不知道什么时候就要狂怒暴走。
其次骂她霸道刁蛮，不让老公解释，宋宁峰经常话说到一半，就被张婉婷堵回来不得不闭嘴。
再次还骂她做人没有边界感，时不时说些伤人的、不给男人面子的话。
我看下来的感受是，张和宋这一对的冲突刻意剪辑的成分太重了。加更版里的张婉婷比正片正常很多，和其他女嘉宾的聊天完全是开放、和谐、坦诚的。
其他两个克制冷静的女嘉宾和她深入接触后纷纷表示，“我真的太羡慕你这性格了。” 被夸性格nice的苏诗丁和Lisa反而希望自己像张婉婷一样，放下顾虑、勇于表达。
看过的有没有发现宋宁峰不管和谁在一起，脸上几乎从来没有过阳光开朗的笑容，身上总有种闷闷的委屈感，像个无辜的不知道自己干了啥的孩子。
有没有可能不是张婉婷把他压迫成了这个样子，是他结婚前本来就是这个样子？也是他的那种淡漠和无辜感，把张婉婷衬托得更像个疯子了。
每次看到亲密关系里全网一致针对女方，把女人描述成十恶不赦的疯婆娘，我都10001次觉得，我们社会对男性的要求是不是太低了？
只要这男的对老婆忠诚、对孩子上心、脾气还可以、偶尔还主动干点家务，就仿佛是值得敲锣打鼓挂横幅表彰的模范丈夫了。
第一集，张婉婷对伴侣宋宁峰用了几个形容词：“简单，赤诚，冷漠”。
因为结婚前我交往过的某任男友就是这个类型，一下子就回忆起当时说不清道不明的愤怒感。
难以想象，现在被所有人形容情绪稳定的我，也有那么一个人生阶段，因为对方的过分冷静而根本无法控制自己的情绪，会在话题没讨论清楚他就没事人一样呼呼大睡的时候，愤怒地半夜把他叫醒，不达目的誓不罢休。
我像一个溺水的人在不停呼喊扑腾，岸上的人越是冷静和沉默，衬得水里的人越是疯狂和可笑。
后来换了个主动、直接、不逃避的人交往，你猜怎么着，我的情绪稳定得不行不行的，半夜发疯的事再没发生。
看张婉婷的表达方式，还经常让我联想到女儿日常的沟通方式，所以今天想另辟蹊径，聊聊从《再见爱人》里我悟出了什么育儿道理。
张婉婷有很多显而易见的毛病：否认他人的感受、强势极端、控制欲很强……
她的状态有时候非常像心智未成熟的小孩，不是底子坏，是在几十年的亲密关系实践里，尚未建立一套有效的、稳定的、让自己感到安全的沟通模式。
某一集晚饭张和宋发生了激烈冲突，张婉婷还没忍住怼了帮老公说话的其他嘉宾。冲突过后，张婉婷自己坐在秋千上生闷气，宋宁峰安慰她的方式是走过去说：
弹幕这时候就开始夸宋，“就这样你还安慰她呢，这老公也太好了吧。”
每一句的潜台词都是：没什么值得难受的，你根本不应该难受，这么点小事你至于吗……
就和张婉婷经常忽略他的感受一样，他也并不接纳对方的情绪。
如果面对一个哭闹不止的小孩，哭闹的原因可能只是冰淇淋掉地上了、玩具被人抢了之类的芝麻小事，有点经验的家长都知道，这时候你说 ：“我知道你特别伤心，你真的很想吃完那个冰淇淋” ，比高高在上地劝阻：“别哭了，一支冰淇淋而已，没什么好哭的”，止哭效果要好成百上千倍。
著名的「非暴力沟通」在《再见爱人》里经常被引用，在引导小孩沟通的时候同样非常好使。
「非暴力沟通」可以用一句话总结为：讲事实，讲感受，讲原因，提要求。
「讲感受」的顺序总是放在「讲原因&提要求」前面的。因为不管成人还是小孩，沟通时都有强烈的被看见&被接纳的需求，当对方一上来就不由分说地评判你，认定你的感受是无理取闹的，哪怕他后面的结论条条是理、逻辑清晰，有效的沟通通道都没有被建立起来。
小星刚上幼儿园抱怨过很久伙食问题，我在前面一两个月的时候都没有在意，以为自己回应了她的感受，其实只是自以为是地重复大道理。
发展到她不想上学了我才尝试代入她的角色，认真体会了一遍味觉敏感、有点挑食的她一日三餐会有的难受。
于是我帮她和老师沟通，把她强烈抗拒的两三个菜明确告诉了老师，要求前期少盛一些，以后接受了再慢慢添加。之后她饮食焦虑的事情好转了很多。
如果没有“代入其中、体会感受”这个步骤，我一定还会像从前一样，她一抱怨我就重复“要饮食均衡、多吃蔬菜才会健康”的大话。
当然你可以说，张婉婷的感受太多了要求也太过分了，宋宁峰没必要惯着她。但，不是人家宋宁峰自己爱得不行、不想离婚吗？
比起张婉婷，这一季《再见爱人》看得我更不爽的是老年夫妇那组的艾威。
香港演员艾威的爱妻故事曾经为港媒津津乐道，他的妻子Lisa一直有健康问题，子宫里长了保龄球大的肿瘤。在艾威不离不弃地陪伴、散尽家财救妻之后，他们在2020年选择了分居。
分居的原因是，「艾威说Lisa不爱惜身体，忍不住每周打一次麻将，并且没有像他要求的那样11点前回家。」
心疼爱人的身体、担心对方出健康状况这些都能理解，但是，艾威的整个姿态和表达方式看得我太难受了。
首先是他强势地不停重复几句话：“我和你说过多少遍了不要打麻将了，我说过再打我就会和你离婚，你没听见吗，你是聋了吗？”
其次他把对方打麻将的行为，定义为她“一直不听我的话”，不遵守他定下的规矩，所以要用「离婚作为对她的惩罚」。
他的表达方式是不是很熟悉？像不像小时候不听话劈头盖脸训斥我们的爹妈？
他俩在我看来是极不现代的婚姻关系，男性扮演一个传统家庭大家长的角色：我可以对你好，可以无微不至地照顾你，可以提供财务上的支撑，但你必须听我的话。
之前看上野千鹤子聊照护关系里的权力问题，我非常有感触。
她说照护双方具有压倒性的不对称关系，这种不对称关系的根本走向就是权力的滥用。
这种权力滥用不仅存在于上司与下属、教师与学生之间，也经常存在于父母和孩子、夫妻关系之间。
在无法好好睡觉、需要不停夜起照护小婴儿的时候，不知道你们有没有过那么几秒钟闪现邪恶的念头：“救救我吧，可以直接喂她吃安眠药吗？” 反正我有过。
“所谓的看护，就是在漫长的历程中不断压抑权力滥用的过程。”
在我看来，至少从节目呈现的画面上，艾威是完全没有压抑权力的，他没有一句话尝试把妻子当作关系的主角，放下尊贵的照护者的姿态。
这种高高在上的照护者姿态，在父母子女关系里太常见了。因为高高在上，可以随意定义孩子的行为，做出不容辩驳的惩罚，立下不容挑战的规矩。
“让你写作业你不好好写，为什么就是不听我话，惩罚你今天不许吃晚饭。”
“你为什么又在玩不好好吃饭，我必须把你的玩具给扔了。”
在我照顾女儿的过程中，也经常发现自己游走在理智行使权力和滥用权力的边缘，有时怀疑自己太尊重孩子会失去原则，有时又觉得太强调规矩会过于专制，差点就要精分。
后来我的思路是：原则可以有，但一定要允许有例外，要留给对方表达和申诉的空间。
例如不好好吃饭，可能她真是故意胡闹不吃，在乱扔食物、浪费粮食，可以制定不好好吃饭今天就不能吃其他零食的规矩。
但也要允许特殊情况，比如今天她真的吃了太多其他东西，比如出现了身体或情绪的问题，这餐饭就是无法顺利吃下去。就像我们成人偶尔也有胃口不佳不想进食的状况，一味的指责和惩罚毛用都没有。
艾威让我感到最不适的，是他完全不给妻子解释和表达的机会，他就是绝对权威，是关系里唯一的坐标系，是非对错都由他一人决定。
播客随机波动有一期的标题我特别喜欢：“爱一个人，是最小单位的民主实践。”
在爱小孩这场民主实践里，照护ta的权力可以行使到什么程度，真是复杂又难以界定。
但至少，只要我们记得被照护者是有表达权利的，是值得被尊重的，是可以和我们持有完全相反的意见的，应该就不算太糟糕。
