【育儿学堂】让人痛苦的夜奶，要不要喂？宝宝多大可以断？

当妈的有几个没有看过凌晨1、2、3、4、5点的月亮？喂夜奶、换尿布、哄睡……这一系列折腾下来，宝妈们自己几乎没什么睡觉的时间了。那么问题来了：夜奶真的有必要喂吗？

新生儿胃容量小，而母乳又容易消化，因此宝宝夜间也会频繁醒来要吃奶。再加上3个月内的宝宝尚未建立规律的生物钟，他们没有白天和黑夜的概念，因此对小婴儿们来说，不存在夜奶这一说。

而这个时期宝宝吃夜奶对孩子大人都有好处，一方面可以帮助宝妈增加奶量，减少乳汁淤积的情况；另一方面也满足了宝宝自身的营养需求。

半夜里，宝妈只要听到宝宝的哭声，就以为TA饿了，下意识赶紧喂奶。但这也许是错判了宝宝的需求：

吸吮动作是人类的原始本能，一旦激发原始本能，就很可能让宝宝忽略身体的微小不适。

半夜里宝宝的哭声，或许他只是想要告诉你，“我想要抱抱”，“我好热”，但是，你让TA吃奶一样能达到安抚作用。所以，时常吃完奶没多久，宝宝又开始大哭了，这是因为宝宝身体的小不适并未解决。

有些宝妈会发现，宝宝晚上吃奶的次数较频繁，但是每次的奶量都很少。可能平常白天可以喝130毫升 ，但到了晚上都喝不到50～60 毫升，事实上，这就是宝宝在告诉你：妈妈你的判断出错啦！

一般而言满足以下条件的宝宝，建议断夜奶：

1、9个月以上宝宝（一般6个月以上的健康宝宝也可以尝试断夜奶，看宝宝个体特征适当延后调整即可）。

2、宝宝晚上夜奶频繁（3次及以上）。

3、每次夜奶，并不觉得是饥饿引起的，吃上几口就又睡着了。

4、影响到宝宝和自己的睡眠质量，或影响到宝宝的牙齿发育以及正常食欲了。

5、家长也可以留意一下宝宝的睡眠状况，如果宝宝偶然有一两次夜晚可以连续睡5-6小时，就可以尝试戒夜奶。

1、延迟满足法

当宝宝夜间醒来要吃奶时，先不要急着马上满足他，而是向后延迟3-5分钟，轻轻拍拍宝宝，轻柔地跟宝宝说说话，唱一唱摇篮曲，向后延迟几分钟再喂奶，第二天再增加延迟时间，以此类推，直到断掉夜奶为止。

2、保证白天摄入足量的奶

如果宝宝白天不能摄入足够的奶量，夜间可能就会频繁醒来。而宝宝月龄越大，白天吃奶时注意力越不容易集中，奶量可能就会降低。

那么就要减少白天喂奶时的外界刺激，找个安静的地方，让宝宝专心吃饱。此外，睡前可以给宝宝增加一次喂养，减少夜间饥饿感。

3、建立规律的生物钟

不管是母乳宝宝或是配方奶宝宝，断夜奶的方式都是一样的：建立生物钟。白天明亮、夜晚昏暗这是最基本的调适方式。

白天家长应该尽量陪伴宝宝进行充分的游戏活动，消耗宝宝体力，让他觉得身体疲累，但是精神却获得刺激、活力上获得满足。

宝宝满月后，白天不要拉上窗帘，夜晚可以尽量保持黑暗，让宝宝有昼夜的概念，同时加强晚上的安全感，自然就能够进入较深度睡眠。

1、一开始宝宝可能吸吮的速度很快（一秒钟两三次），但是当宝宝真的吸到奶水时，吸吮动作会变慢（大约为一秒一次）。如果宝宝吸吮的动作一直持续很快的话，表示他并没有真正吸到奶水，自然也就没有吃饱啦。

2、当宝宝吸到奶水时，哺乳妈妈能看到一个循环：吸（下巴下降、嘴巴张大）→暂停→吞（下巴上升、听到吞咽的声音）。

3、在宝宝刚出生的几天里，可能要经过5到10次连续的吸吮才能听到宝宝的吞咽声，一旦妈妈的乳汁分泌增多，每吸一两次后，就可以听到宝宝吞咽的声音，尤其是奶阵来时。