育儿知识库：宝宝睡眠不好是什么原因

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周围环境嘈杂、灯光过于强烈、睡眠环境太热或太冷、衣物穿得多、包得太紧、宝宝的床铺不舒服等都会导致宝宝不舒服，从而出现睡眠不安。

排尿、排便后没有及时更换尿布，尿布潮湿会刺激宝宝不舒服，出现睡眠不安。

饥饿会导致睡眠不安，注意及时喂奶。

多因为父母在宝宝入睡时，经常抱着、晃着或含着奶头入睡，长期以往形成的依赖习惯，要逐渐采取脱敏，戒除这种习惯。

如患有肠胀气或肠绞痛，腹痛会影响睡眠质量，导致出现反复夜醒，此时可以热敷或按摩腹部、服用益生菌来改善肠胀气和肠绞痛，让宝宝睡得安稳。

维生素D缺乏性佝偻病会导致夜惊、多汗、骨骼畸形、睡眠不安，如果喂奶量不够，也没有及时补充维生素D，宝宝从奶、辅食中获得维生素D的量较少，就会导致夜间睡眠不安，需要及时给予补充，才能改善夜间睡眠不安的症状。

由于白天缺乏安全感，如果没有良好的安慰和陪伴，会导致宝宝缺乏安全感，表现为睡眠不安。因此，我们应该注意在白天陪伴宝宝，获得一定的安全感，改善睡眠状况。