听到孩子近视，很多父母心中难过又无奈。有的总觉得是自己遗传给孩子，有的父母则认为是自己没有多加提醒孩子好好爱护眼睛。俗话说：祸从口出，病从口入，并不是完全没有道理的。除了上述原因外，近视也可能是吃出来的。

孩子的饮食营养搭配很重要，而且现在孩子都存在挑食的情况，加上家长缺乏营养搭配的知识，这样一来孩子就会容易出现一些不好的现象。例如，孩子发育不良，还有视力方面的影响。据我国营养学家最新的研讨成果表明：越来越严重的青少年视力下降，与某些营养物质摄入不足有关。很有很多家长就问了，孩子的饮食真的对视力有那么大的影响吗？

为了了解中小学生视力低下与营养状况之间关系，以泸水县12所学校的23358名学生为调查对象，采用数据统计分析的方法，从不同角度对学生的营养状况与视力进行分析。结果营养不良的学生的近视率为69.18%，营养正常的学生的为56.37%，营养过剩的为53.54%。此中营养不良的女生的近视率为71.4%，男生为66.31%。学生视力低下与营养不良呈正相关关系，女生视力低下率高于男生。家庭、学校、社会应高度重视此问题，引导学生树立正确的审美观，改善中小学生营养状况，使孩子的明天更光明。

其中有研究表明，营养不良导致孩子近视的原因主要是钙和铬的摄入少。专家指出，儿童时期是眼睛发育的关键阶段，钙和铬等不可缺乏，否则就会出现近视。钙与眼球的形成有关，摄入不足可使巩膜弹性减退、晶体内压力升高，眼球前后径拉长而导致近视。铬是体内一种重要荷尔蒙—胰岛素的辅因子，如果缺乏则胰岛素活性减退，对糖代谢的调节能力下降，致使吃入的糖分不能正常代谢而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。

而且现在很多孩子出现了挑食，厌食等情况，而父母也不加以督促，最后慢慢出现了近视等情况。为了孩子的视力健康，家长要多了解一些营养相关的知识。在营养跟视力相关的方面，专家建议，家长要给娃儿补充足够的钙、磷及维生素a、b2、b1、c，少吃甜食；补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

除了孩子在饮食方面要做到营养搭配之外，家长还可以从另外一方面入手对孩子是进行保护，孩子学习的环境就是一个很大的因素。学习的灯光，书桌环境等都会对孩子视力造成影响。要知道，差别年龄段适合的光也不一样。光环境不对，孩子视力下降会很明显，。家长们可以给孩子配备专业的护眼灯，这样孩子学习的灯光得以改变，对孩子的学习，视力都有帮助。

护眼灯的选择父母也不能大意，最好选择一些具有专业性的护眼灯。比如，现在很多人都在使用大品牌护眼灯。同时，面对现在青少年近视情况越来越重，家长在爱护孩子视力健康方面一定要注重，无论是营养饮食还是其他方面。因为近视对孩子以后择业，择偶，身心方面都会有比较大的影响。