春季保健小贴士

冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播：如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。尤其是幼儿更需适应气候的变化，注意防寒和身体训练，以增强抵抗疾病的能力。应对春季气候，对孩子最好的保护方式，就是尽早向他们普及生活常识，学会自我照顾。这份春季幼儿保健小贴士，一起来了解下！

培养良好的生活习惯

培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸、洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

鼓励孩子坚持体能锻炼

保证孩子每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园安排多样化的体育锻炼项目，提高孩子自身的抵抗力。家长也可以充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。春季温差变化无常，要及时增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

安排科学合理营养的膳食

准备多种多样的、色香味俱全的食物，力求孩子获得足够的蛋白质和维生素，满足孩子的生长需要。在家里，父母应该为孩子提供合理的、具有营养价值的正餐，尽量跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力