1、定时定量，少食多餐：在饮食方面做些调整,给宝宝宜多吃软烂、流质食物等。饮食的量由少到多,少量多餐,慢慢恢复到正常饮食。给宝宝肠胃足够的工作时候，避免吃太多而产生消化不良的情况。

2、多吃蔬果补充膳食纤维：孩子在节日期间很容易暴饮暴食，小零食吃多了，摄入的蔬菜量做作就少了。节后要特别注意膳食纤维的补充，妈妈们要给宝宝均衡膳食，补充足够的膳食纤维。

3、增加户外活动：多运动，尤其是户外运动，也能促进肠胃的消化吸收。同时，阳光下的户外活动，对宝宝的视力发育等都有好处哦。