NEW

YEAR

一、安全常记心头，杜绝安全事故

孩子的健康成长，是家庭的幸福，是学校的欣慰，更是祖国的希望。家长们千忙万忙，对娃儿安全教育不可忘，要牢固树立”安全第一”思想，对孩子倾注更多关注。

（1）加强疫情防控

今冬明春是疫情防控关键时期，大家要严格遵循各地的疫情防控要求，合理妥善安排假期生活。

1.放假期间遵照少出门的原则，如果必须外出，务必佩戴口罩，主动与他人保持一米间距。（选择一次性外科医用口罩或N95口罩。佩戴时，要使口罩与面部完全贴合，将口、鼻、下颌全部包住，戴口罩时尽量避免手接触到口罩内侧）

2.假期要继续落实疫情防控措施，为了你和家人的安全要尽量减少聚集。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道沾染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

3.正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均用肥皂（洗手液）和清水（流水）充分洗手。

4.要保持作息规律，保证充沛的睡眠时间，避免过度疲劳。

5.每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

6.合理膳食均衡营养，适量运动增强体质，进而增强自己的免疫力和抗病毒功能。

(2)保证户外活动安全

1.严禁私自到水边钓鱼、戏水、捞取鱼虾等。

2.不轻易滑冰玩冰，冰面大概轻薄，承载力低，踏上容易落水。

3.不玩冰上雪，不玩路上冰。

4.不在没有大人陪同或是没有佩戴救生设置装备摆设的情况下玩水上项目。

5.孩子到游泳馆要有家长陪同。游泳前和游泳过程中，根据专业指导做好各种安全防范措施，孩子始终保持在家长视线范围内。

6.他人落水时，孩子可呼救，报警求救，不行盲目施救。

7.不乘坐无牌无证车辆；孩子不满12周岁不得骑自行车上路，不满16周岁不得骑电动车上路，不满18周岁不得驾驶机动车。遵守交通规则，提高警惕，防范冰雪天气路滑导致交通事故。

8.关注天气预报及安全预警信息，经常学习安全知识，掌握应急技能。出行前采纳必要防范措施，主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间。

9.杜绝进入营业性网吧、游戏机厅以及舞厅迪吧。孩子在家上网必须由家长指导并过滤不良网站，不和陌生人聊天。

10.加强自我保护，防止发生欺凌。家长要告诚孩子一旦碰到欺凌问题，必须果断与家长、公安取得联系，杜绝事故发生。

(3)确保居家安全

1.假期孩子们居家时间较多，注意室内电器、煤气等的安全，平时出门要谨记断火断电。对不熟悉或老化的电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。

2.冬季是火灾多发易发的季节，因天气寒冷干燥,致使物品也特别干燥,含水量降低,遇火容易燃烧;冬季用火、用电、用气增多,又逢烤火取暖时期和燃放烟花爆竹高频时期,起火因素多。要时刻提高警惕，预防火灾发生。

(4)关注心理健康

疫情对我们的生活和心态都形成了冲击，请家长做好自己和孩子的身心调适，共同做好疫情心理健康防护。家长居家要多陪伴孩子，多关注孩子的心理变化；加强亲子沟通，掌握沟通技巧，学习一些缓解焦虑、放松身心的方法，做到和善而睿智，提高孩子方方面面的抗压力和坚韧性。

新年快乐

二、科学制定计划，合理安排生活

1．假期里，请家长督促孩子及时制定好各学科寒假作业完成计划及作息时间表，张贴于床头或案头，提醒并督促孩子按照自我设计的作息时间表学习和生活。

2．加强体育锻炼，提高身体素质。希望家长在疫情防护到位的前提下陪孩子一起锻炼身体，或跑步，或跳绳，或打球，每天坚持锻炼一小时，增强孩子体质。

3．加强书法训练，提升综合素养。“少成若天性，习惯成自然”。良好的书写习惯不仅反映了一个人的学习态度，也体现了一个人的内涵和修养。假期里是培养良好的书写习惯，丰富夯实孩子书写基本功的最好时机。

三、注重德行教育，培养良好习惯

1．尊敬长辈，孝敬父母。引导孩子在家做一些力所能及的家务，每天不少于半小时。既可以让孩子体验生活、接受教育，更可以增进生活技能，从容面对将来的独立人生。

2．尊重文化，文明出行。为了更好地引导孩子了解自然，了解社会，做一个爱护自然环境、爱国诚信守礼的好公民、好孩子。建议家长假期里，在疫情安全的前提下，带孩子走进自然，步入社会，积极参加社会综合实践活动，并督促指导孩子撰写相关主题报告或自然与科学观察日记。外出时，一定要注意自我形象，做到文明出行、尊重文化、展现文明素养。

3．崇尚科学，文明过节。不参加任何形式的封建迷信活动。

四、开展经典阅读，提升人文素养

书籍是人类的精神财富，是采掘不尽的富矿，是经验教训的结晶，是走向未来的基石；读书是人们重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。学生阶段是人生读书的黄金时光，在这个美好的假期中，鼓励学生多读书，读好书。倡导全体学生制定假期读书计划，在假期中每天读书，坚持读书。

“父母之爱子，则为之计深远”，今天看似稚嫩的孩子，终将会成为中流砥柱，所以我们不仅要着眼他们的现状，更应该有长远的眼光。此任在肩，笃行必远！

最后，临沂鲁州高级中学全体教职工祝各位家长和孩子们度过一个幸福、祥和的春节和寒假！