最近阳康的朋友们越来越多了，先贺喜大家！

以前甜甜每次感冒之后常常会发展成咳嗽，而一朝咳嗽起来，就不太容易好。最近“阳”过的很多大人孩子也是类似的情况：烧退了，其余症状也不明显了，但就是剩下几声咳嗽没完没了。

但是这次甜甜中招，却好的格外得快，好了以后也没怎么咳嗽，一切都得归功于我之前对她的一样平常推拿+食疗的调理，使得整个病程非常短，一天退烧，一天咳嗽，就完毕了。

甜甜中招的特别早，当时我也没有囤太多药，但是我囤了摄生技能，她半夜高烧，我给她做了一些简单的推拿，她便开始发汗了，又给她用艾灸灸了大椎穴，肺腧穴，第二天一早就退烧了。

白天我继续给她做推拿，用工字搓背法帮她排痰，提振阳气，到晚上她便不怎么咳嗽了。

现在还有不会工字搓背法的小伙伴快学起来，手法位于背部，成“工”字型：

1.先按图中“1”的路线，上下擦100次，沿脊柱正中督脉一线；

2.再横擦路线“2”100次，沿上背部“肺俞”“身柱”所在横线；

3.最后横擦路线“3”100次，沿腰部“肾俞” “命门”所在横线，可略向下；

大人用掌根或者大小鱼际在宝宝的背部进行摩擦，以热透为度；如果天冷，可以隔着棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介质，就是把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。

养兵千日用兵一时，之前的学习，在现在显得是那么值得与重要。

现在不少“阳康”表示自己还是有一些不适，包括胃口差、胸闷气短、咳嗽、容易疲劳、肌肉酸等，影响了日常工作和生活。

这其实是体内邪气没有完全排出，正气还未恢复的表现，感染新冠病毒后，中医认为有外邪入侵，容易导致肺失宣肃，肺气受损，损伤脾胃等脏腑功能，从而导致耗伤阳气，损耗津液，也是病后虚弱的身体需要休息和调理的信号。

正气不足，邪气就容易突破正气的“金钟罩”直接“入里”。因此体虚的人感染后，症状除了上焦或太阳经的发烧、怕冷、鼻塞、打喷嚏、咽痛头痛外，还会出现中焦和下焦的症状，例如寒热往来（一会怕冷一会怕热）、咳嗽、眩晕、想吐、腹泻、没胃口、全身痛、乏力、发烧长期不退等，这些就是邪气从体表进入了更深层。

特别是身体正气不足的孩子，新陈代谢的速度本来就比较慢，而生病期间身体正气忙于应对病邪，脾胃的运化和身体代谢速度会更慢，就很容易产生痰湿垃圾，从而引起后续咳嗽排痰的现象。

健脾益肺

扶正助阳

无论是转阴期还是普通流感的康复期，想要清余邪，补正气，可以试试陈意老师推荐的这个调理思路：健脾益肺为基本原则，通过推拿、艾灸、食疗等补足肺气，调理脾气、脾功能，扶身体的正气。

推拿：

手法一：清补脾2分钟：

先找脾经，拇指外侧缘来回的方向，然后来回按揉2分钟。

手法二：外劳宫1分钟：

先找内劳宫，在掌心偏中指的位置，然后对应到手背上，用大拇指点按住，顺时针按揉1分钟即可。

手法三：肺俞2分钟：

肺俞在第三胸椎旁开1.5寸找到，数三个椎体旁开一横指处，然后双手大拇指上下按揉。

这套清补脾、补脾的小儿推拿，主要是调脾气；然后外劳宫、补阳、二马；背上还可以做一下肺俞、脾俞，然后搓命门；另外脚上可以做一下太溪和三阴交；最后补一下正捏脊。

通过这样的一套手法搭配，重点在于给孩子补肺益气，然后健脾。从而改善孩子抵抗力低下的内环境。配套的儿推手法一共有10个，整个一套做下来要20分钟左右，非常推荐给宝妈们。手法简单，操作容易，穴位也不复杂，但是一个套系组合下来，效果很显著。也适合现在疫情开放的时期，自己学会了，在家可以每天都做，给孩子调理身体。

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艾灸：

除了小儿推拿之外，还可以适当做艾灸，艾灸我们可以做一下肺俞、肾俞、脾俞，然后足三里的艾灸，每天选其中两个穴位就可以，灸到发热，微微冒汗，如果孩子不容易冒汗，摸到皮肤透热就可以了。

通过这个艾灸再搭配上面的手法，平时持续坚持给孩子做，能有效的给孩子补阳扶正。正在生病不舒服的孩子，通过这套手法加艾灸也能缓解不适，缩短病程。

其实严格来说，正气不足已经是一个结果了，真正造成正气不足的原因也有很多，比如先天的体质不好、早产、后天的错误喂养、错误治疗等等，各种原因堆砌在一起，就造成孩子体质相对较弱，每次感冒身体都不能速战速决，一旦咳嗽起来，也常常是迁延不愈。

每次感冒之后都咳嗽，一定是身体被长期损伤造成的结果。

重视慢性问题

让孩子成长更健康

大多数慢性问题都是因为之前的一些不好的带养、不好的生活方式和错误的一些治疗，而堆积下来形成的一些慢性的所谓肺系、所谓脾系和皮肤的一些相关问题。因为家长的忽略和不了解，错误护理，耽误了最佳调理时间，最后造成了孩子形成了慢性的身体困扰。

就比如之前遇到过一个孩子因为一次感冒后的处理不当，造成了慢性鼻炎，虽然慢性鼻炎对身体难受程度不是很严重，好像流鼻涕擦掉就行了，但是时间久了会导致鼻部感染，引发鼻黏膜问题，鼻塞，鼻肿，鼻痒等情况，慢慢有嗜睡，注意力不集中，记忆力下降的情况，而这些问题就是慢性问题的一点点堆积。

除了鼻炎这种的鼻系问题，还有脾系问题的慢性表，比如积食，它如果反复出现可能就会引发一些胃强脾弱、脾胃虚寒、还有一些慢性腹泻以及一些便秘类的，脾系问题一旦形成了慢性问题，长期消化吸收出现问题，对于孩子的成长，面色，营养的吸收，气血的生成都是影响极大的。

这些慢性的问题，其实就是以前一些问题没有根调，可能累积而形成到的。另外可能就是家庭的带养不注意，长期损伤到孩子的某一些脏器，最后就形成了这些慢性的问题。

如果孩子已经形成慢性问题了，您还不重视、还不注意日常的保健和调养的话，很有可能会引起小孩成长到成年人的时候，他可能在体质上和生理上就会比其他人会弱，或者是身体的某些弊端就会显现的尤为明显，甚至可能会形成某些大病的前兆。

所以我们如果在日常生活当中，发现了孩子有相关上的一些慢性的问题，我们要及时的进行干预和调养。

《调理小儿常见问题，许TA健康未来》

为了大家在孩子的成长的过程中早一点有保健的意识和调养的意识，让孩子的一些问题在成长过程当中就能够得到缓解和调养。

羊爸爸联合国家高级儿推师、中医理疗师、健康管理师、新派儿推的代表人物陈意老师，结合多年的行医经验研创出这套《调理小儿常见问题，许TA健康未来》课程。

在《调理小儿常见问题，许TA健康未来》课程中，陈意老师针对14种儿童慢性问题即：过敏性鼻炎、小儿鼻窦炎、痰湿咳嗽、过敏性咳嗽、反复感冒、寒喘、热喘、脾胃虚寒、胃强脾弱、慢性腹泻、便秘、肠系膜淋巴结肿大、腺样体肥大、慢性湿疹进行了非常详细地讲解，还提供了非常全面的调理方案，针对不同的症状对应不同的分型，用不同的治则思路来搭配不同的儿推手法、艾灸穴位，鼻贴穴位，食疗方，不可谓不详细。

每节课程大概10分钟，通过深入浅出的内容讲解，手把手教你调理小儿常见慢性病问题。宝妈们可以放心，轻松照着视频来，就能精准分型，解决问题。让宝妈们可以用日常的处理方法在家来治疗，毕竟，最好的医生就是妈妈。

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