放假期间

各位家长是不是也会有底下漫画中的困扰呢？

在心理学上有一种治疗方法叫“讨厌疗法”，即要让一个人戒掉某种“瘾”，就让他同时做一件不甘愿答应做的事。

你只要让孩子看电视的同时，做一些他不乐意做的事，过一段时间他就会讨厌看电视，比如，有位妈妈会在孩子看电视前，跟娃儿约定好，看完电视要写出一篇电视报告，孩子时间久了，对电视报告失去了兴趣，也就自然不想去看电视了。

2、家长可以帮助孩子

选择合适的电视节目和游玩

建议家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，不能光让娃儿看好玩搞笑的，应该尽量找一些能够传递给孩子积极向上的电视节目。让孩子在看电视的过程中有所学、有所获。

纪录片是一种非常好的教育资源。一部纪录片的拍摄往往凝结了很多文化的精髓。通过接触各种类型的纪录片，孩子可以了解历史、文化、海洋、动物、植物等知识。

3、多陪孩子一起看

家长也可以陪孩子一起看，可以增加一些亲子沟通的话题，适当引导孩子，也能适当减少和孩子之间的代沟。

比如，在动画片插播广告的时候，妈妈就要去引导孩子：动画片中的宝宝们都睡觉了，我们也要去睡觉啦，等等。

一些知识性的节目除了能让孩子觉得好玩之外，一个又一个的问题还能满足孩子们的好奇心，带他看到更神奇的世界。爸爸妈妈的陪伴可以给孩子旺盛的求知欲“填把柴”，从节目内容引导他进入更系统和深入的学习中去。

同样是看电视，用不同的方式引导，可能会有截然相反的效果。

建议家长每周列出一个时间表，在里面明确写出孩子可以看电视的具体时间，超过时间就要立刻关掉电视。同时，家长也应该在日常生活中也不要长时间玩手机、看电视，要为孩子做表率。

不可否认的是，还是有很多电视节目值得一看的。它们往往具有教育意义，可以丰富知识，也可以帮助培养孩子自身的价值观念。

减少看电视的时间并不是彻底否定看电视的行为，随着孩子的长大，他们对外面世界的好奇心逐渐增强，而电视可以带领他们认识未知世界，满足他们对外面世界的想象。

5、进行有趣的亲子活动

将孩子从电视引入生活

孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以电视就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。

所以，建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动。千万不要因为孩子太吵闹而打开电视，让孩子沉浸在电视节目中。

家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。

让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，也能逐渐减少在电视节目上浪费的时间。

6、一起和孩子享受亲子阅读时光

在孩子成长的前期阶段，他们对声音和色彩充满好奇心，电视和手机因此有机会趁机而入，成为孩子生活中的“必需品”。而好的书籍可以成为它们的替代品，让孩子接受丰富有趣知识的同时渐渐减少看电视的次数。

建议家长尽快帮孩子养成热爱阅读的习惯。在婴幼儿期间，家长可以声情并茂地为孩子讲故事，让他们对书籍充满好奇心，还可以为孩子打造故事里的场景，让孩子身临其境，锻炼他们在现实世界中的表现力。

随着孩子年龄的增长，家长可以挑选一些图文并茂的书籍供孩子阅读，鼓励孩子展开想象的翅膀，让孩子在书籍中寻找乐趣。