孩子身高合不合格，拿“儿童生长发育参考标准”对照下就知道了。

执笔：张大猫

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

娃的身高，永远是父母们会商不完的话题。

• “我们夫妻俩都不高，孩子能长高个不？”

• “我家孩子现在长得矮，未来还能长高吗？”

• “我家娃不长个，能通过啥医疗手段让娃长起来吗？”

甚至不少家长还会四处打听，寻找各种“偏方”，就不想让娃输在身材上。关于孩子的身高，我们首先要搞清楚以下几个方面。

判断孩子是不是真的矮，光靠自己“想当然”是不行的

孩子长得是快是慢，身高是否理想，光靠自己的主观判断显然是不行，即便是和同龄人相比，许多时候也并没有太大意义，毕竟对比的样本较少，你对比的孩子也未必是标准身高。

最准确靠谱的方式是记录的娃的生理曲线，但对于一些宝妈来说可能过于复杂，过于麻烦。因此，还可以参考《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，来判断一下娃的身高。

男孩标准

女孩标准

这套“标准”是由卫生部妇幼保健与社区卫生司一同定制的，具有很高的参照价值。表中娃3岁前填的身长，3岁以后则是身高。

使用方法也很简单：

• 先从表格前两列找到自己家孩子的年龄段，而后将孩子身高和后面对应的数值比对；

• 如果数值在-2SD到+2SD之间，那么说明孩子的身高是正常的；

• 如果小于-2sd说明娃生长有些缓慢，超过+2sd则阐明生长过快，这两种情况都不太好。

觉得娃长得慢，是家长的错觉吗？

孩子长得快慢与否光靠家长的感觉肯定是不准的，但不得不说，有的时候家长的感觉确实能反应很多东西。

娃的身高不仅取决于父母的基因遗传，还和后天的营养以及内分泌等要素相关，这些因素都会影响娃身体发育对生长速度的调节。

一般来说，孩子的身高暴长有两个巅峰期，一是出生后到3岁左右，另一个就是青春期。

假如孩子出生身长为50cm，那么下面的正常身高生长模式大体可以给宝妈一个参考方向，如果差的太多，确实要考虑孩子是不是长得太慢了。

孩子如果现在长得矮，以后还有机会长高个吗？

生活中确实存在这样一部分孩子，在本来该长个子的阶段没长起来，但在别人都不长个的时候却能出现身高猛长的情况，这被称为“体制性青春发育延迟”，也就是我们说的“晚长”。

但并非所有长得矮的娃都是“晚长”的情况，孩子到底是不是处于“晚长”的状态最准确的诊断办法还是咨询医生。

所以说，孩子如果在该长个子的时候没长个，宝妈千万万别侥幸地认为娃儿是“晚长”，不着急，如果觉得娃生长发育异常，就赶紧就医咨询。

孩子长得矮，就一定是父母的“锅”吗？

造成身材矮小的情况有很多，其中包括遗传、体质、养分、身体疾病甚至是心理因素。

研究数据显示，一个人的身高是80%由自身的DNA决定，这里包括遗传自父母的基因以及自身的基因突变。

剩下的20%决定因素包括饮食习惯、身体营养状况、生活的地舆环境、睡眠情况以及身体的锻炼情况。

孩子的身高能够预测吗？

一般来说，有两种根据父母身高预计孩子身高的方法。

▼第一种，通用预计方法

男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（单位cm）

女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（单元cm）

▼第二种，国内学者提出的预测方法

男孩：y=0.5213x+89.225；

女孩：Y=1.0458X-11.499；

（其中y代表孩子最终的预测身高，x表明父母的平均身高，单位是cm。）

当然，这里预测是孩子的遗传身高，而实际情况也会因为其余20%影响因素发生变化，存在一定的范围波动，孩子可能会比预测的矮，也可能会更高。

如果先天身高不足，后天该怎么尽量弥补？

对于长身高来说，后天还有3种因素是非常重要的：营养、运动和睡眠。

1）营养

确保营养充足是后天能够有机会长高个的基础因素，只有基础?底细打好了，孩子才有可能在身高上实现突破。

2）运动

事实证明，适当的运动能够明显刺激生长激素的分泌，有助于娃长高个，家长可以从小开始就造就娃一到两项运动，跑步、打球、骑车等都可以，运动还能增强体质。

3）睡眠

最后这点也是非常重要的，充足的睡眠能够让娃精气神十足，浑身充满干劲儿，并且优质的睡眠也会帮助生长激素分泌，有助于长高个。

此外，家长还应该定期监测娃的生长发育情况，一旦发现异常，比如生长过快或者过慢等，可以及时就医避免耽误长个。

小贴士：娃身材矮小可以使用生长激素吗？

一般来说，生长激素大都会用在治疗生长激素缺乏而导致身材矮小的疾病之上，对于普通的并非疾病导致的身材矮小，是不会使用生长激素的。原因如下：

• 生长激素的作用十分有限，即便可以长个，最多只有4cm-6cm的作用；

• 使用生长激素价格昂贵，并且过程并不轻松；

• 对于大部分身体健康的人来说，身材矮小不算大问题。

并且，对于使用生长激素来治疗身材矮小这种方式，在国际上是存在巨大争议的，并不建议所有身材矮小的娃都使用生长激素。