宝宝自己吃饭是一个循循渐进的过程，需要父母与宝宝的配合，这就需要父母知道训练宝宝自己吃饭的技巧；如果方法不对，不仅造成宝宝自己吃饭困难，还会让宝宝对吃饭产生厌倦情绪，从而影响宝宝正常吃饭和身体发育。训练宝宝吃饭的目的不仅是让宝宝学会自理，更是让宝宝养成良好的吃饭习惯。

宝宝想要自己吃饭就要学会拿餐具，手部的灵活性决定着宝宝能否用好餐具。所以当宝宝1岁左右准备学习自己吃饭之前，妈妈可以多让宝宝用手抓食物吃，减少喂饭的时间和次数。宝宝自己用手抓食物，一是可以锻炼宝宝手部的力量和灵活性，二是可以帮助宝宝判断食物到嘴巴的距离，帮助宝宝日后更准确的自己吃饭。

宝宝1岁左右吃饭的时候好奇心比较重，会好奇喂饭的餐具;妈妈这是不要指责宝宝，可以给宝宝一个多余的勺子让宝宝自己熟悉餐具；尽管宝宝可能用这个勺子在餐桌上捣乱，将饭菜弄的到处都是，但这也是宝宝在练习用餐具运送食物的过程，妈妈千万不要生气哦!

当宝宝双手足够灵活以及可以用勺子运送食物之后，要教导宝宝正确吃饭。告诉宝宝餐具如何正确使用，在饭桌上不可以捣乱，并在宝宝成功正确的自己吃下第一口饭的时候，给予宝宝鼓励和奖励，以此激发宝宝自己动手吃饭的积极性。当宝宝出现倦于练习自己吃饭的时候，可以适当的用糖果、饼干和玩具诱惑宝宝主动练习吃饭。