育儿小课堂 | 宝宝增加辅食后便秘了怎么办?
今天的育儿小课堂，分享一个妈妈们经常问的问题：宝宝添加辅食后便秘了怎么办？天天给吃香蕉也没有用啊
香蕉因为长得长条条，有些像成型的“便便”，因此常常被误认为是通便的最好水果。其实，香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。
熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。相反，生香蕉含有大量鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便，很有可能引起便秘。
便秘的时候给宝宝吃香蕉，通便效果远不如火龙果、苹果、橙、梨。这些生果的纤维含量都明显高于香蕉，所以香蕉的通便效果并不是最好的
那宝宝便秘了该怎么办呢？
6个月以上的宝宝，适量饮白开水（注意，不是果汁，不是蜂蜜水，不是增加菊花晶水）
辅食添加应多给予富含膳食纤维的食物
比如
谷物类(稻米、小麦、玉米、小米、大麦、燕麦等），
薯类（马铃薯、红薯、山药、芋头等）
蔬菜（油菜、西蓝花、白萝卜、白菜、菌类等。菌类中金针菇、香菇、平菇含粗纤维比较高）
水果（苹果、梨、桃、枣、葡萄、草莓、橙子、橘子、西瓜、熟透的香蕉、菠萝等）
这里所说的蔬菜、水果都应该是新鲜的，蔬菜水果不能相互替换，两种都需要吃。水果是新鲜水果直接吃，并不是果汁也不是水果罐头
当像上面一样调整宝宝的饮食结构都不克不及缓解宝宝的便秘的时候该怎么办呢？
薇薇老师家的亚麻籽油、芝麻酱、三色藜麦、燕麦米等对缓解宝宝便秘有特别好的效果。
当上面几种，都无法减缓的时候，还有最终的绝招
薇薇老师家食疗膏 一对一调理 保证是让宝宝拉的舒舒服服的，没有任何添加，宝宝吃的安心。
6个月以上宝宝可以吃哈
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