温馨提醒：临朐县柳山小学关于季节变化温馨提醒

近日，受暖湿气流和强冷空气的影响，将先后出现大雾、将于和大风降温天气，季节交替，气温起伏变化很大，这样的天气，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。

柳山小学温馨提醒家长：季节交替期间，做好孩子的秋季保健，预防感冒流感！

又是一年冬来到，家长们该如何去帮护孩子们度过一个健康、安全的季节交替期呢？

一、注意饮食饮水

秋冬交替的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，不要让孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干和糖果之类的；要叮嘱孩子喝足够量的水，在家时可以炖一些冰糖梨子水，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用；切记不要让孩子吃冷饮，垃圾食品、油炸食品，更不要喝凉水。

二、注意穿衣保暖

天气忽冷忽热，气温变化很大。根据温度及时给孩子增减衣服，现在这个温度穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。

三、适量的室外运动

这个季节，非常适合一些户外活动，天气好的情况下，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。周末多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间。

四、注意预防的疾病

1.感冒

季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流鼻涕等感冒症状。

2.腹泻

由病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。3.皮肤过敏

季节转换时，不少孩子都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“季节过敏症”。

五、正视疫情，科学防疫

应通过官方渠道了解疫情相关信息，不信谣、不传谣；主动学习科学防疫知识，强化防护意识；外出戴口罩、留间距，居家常通风、勤洗手。

最后，祝愿孩子们快乐、健康每一天！

非常感谢您对教育工作的关心和支持！您的教育诉求，您对教育工作的意见和建议，都可以通过下方“柳山小学教育惠民一码通”留言给我们，我们将及时予以反馈回复。