俗话说：身体是革命的本钱。进入高中，学生面临的学业压力更大。每一个学科的每一节课，知识的深度、广度、难度都上了台阶。学生必须在初中三年，乃至于小学六年就要打下坚实的身体素质基础。真的，高中的每一节课都耽搁不得，这绝不是危言耸听。即使是自习课也有它的价值，自习课上不好就直接影响对知识的巩固练习。因病请了一节课的假，可能就会导致这一学科这一节课的很多重要知识不能深度理解，进而影响做题时的思维方向，更别说请三五天、一周的假。一句话：高中学习，生不起病。当然，真生病了，还得看病，谁也不是刀枪不入的钢筋铁骨。我的意思是，要尽全力减少或避免因身体不良因素对学习的负面影响。体格健壮、身体素质好的孩子，在高中学习中往往拥有充沛的精力、昂扬的状态，学习效率高，学习效果也会相对较好。

      而且，到了高中，体育锻炼的时间少之又少。在管理比较落后的地区和学校尤其如此——最大限度地压榨学生的休息和锻炼时间，基本上是教育落后地区的常规管理方法，用“竭泽而渔，杀鸡取卵”来形容，也一点儿不为过，课表上本来就非常有限的体育课会因为天气原因、考试原因等而变成自习课或者被占用。学生三餐就餐时间一般不超过半小时，挤时间锻炼都挤不来。作为一名一线教师，深知教育生态的恶化有其多方面的原因，客观地、毫不掩饰地分析现实，会使我们更加清晰地认识到学生的体格在高中三年的学习中是多么重要。本来高中学习就不是一件简单的事，如果再被身体拖累，就会比较麻烦，会加剧学习的苦。所以，让孩子有个棒棒的身体，有利于顺利捱过高中三年。

高中学习大多是“师傅领进门，修行在个人”。中招之后将近两个月的暑假，是培养、塑造孩子自学能力的最佳时期，一定要稳稳地抓住。学习能力强的孩子，完全可以买套高中的教材，再买几本给力的辅助资料开始自主学习，尤其是数理化等学科，只看书是不行的，要结合做题理解知识。语文学科可以每天有计划地提早背诵必备篇目；英语主要是单词量的积累，最起码英语书单词表上的单词要烂熟于心。北京联合出版公司出版的维克多英语《新课标英语词汇》一书，个人感觉非常适合学生记忆单词和积累有效词组，这本书的最大亮点是将单词记忆融汇于词组和句子中，背透这本书中的内容，可以说英语上120分都不在话下。

建议自主学习时做到劳逸结合，文理交叉学习，譬如可以在数理化学习的间隙，做些语文写作素材的积累和名著阅读。自决学习中如果遇到不懂的知识，可以借助哔哩哔哩、作业帮等网络资源查询，或请教身边的名师资源。

个人不建议上暑期某些机构和私人办的初升高衔接班，根据我对小地方师资的认识，理想的辅导班几乎没有。所谓的“辅导班”大多打着“初升高”衔接的幌子，抓住现在家长都很舍得为孩子投资的现实，一味地满足家长和学生“赢在起跑线上”的心理，但是效果如何，不敢恭维。有的辅导班是聘用几个大学生给学生上课，因为大学生上课成本低，辅导班可以获得最大收益，个人不看好大学生到场的辅导机构（班）；有的辅导班是喊几个一线教师，而一线教师由于平时忙于教学，休息休假机会难得。有的老师“冒险”参与所谓的辅导机构（这属于师德师风问题），也是迫于生活压力或者碍于情面不便于推辞，真正去好好备课的估计也不多。总之，辅导班的教学质量压根得不到保证，反而浪费了学生大好的暑假自主学习时光，实在可惜。（写到这里，我猜我估计要挨骂了。）

学生假期自主学习的效果与学生本人的自主学习意愿直接相关，越是意愿强的孩子，自主学习能力越能在暑期得到很好的锻炼。这类孩子即使将来因为疫情上网课，也会表现出比同龄孩子更强大的自律认识和自主学习能力。在这里需要指出的是，暑期自主学习更适合初中时就相对比较优秀、善于钻研、有一定自主学习意愿的孩子，不愿投入、被逼着自主学习的学习效果，可想而知。

高中三年是距离大学最近的三年，每一次考试成绩都可能牵动家长和学生的神经，其实，高考前的每一次考试其功能都在于练习和检测，贵在从每次考试中汲取一些有价值的东西，譬如知识查漏、思维提升、答题规范、应试技巧、考场心理等。成绩的起起伏伏纯属正常，要看整体，看大势，不要被某次或某几次测验成绩钳制住内心，影响学习的情绪。正确的做法是，既要结合每次考试权衡孩子的学习实力，毕竟不对比就没有伤害，要在“伤害”中看到“山外青山楼外楼”，激发危机意识、竞争意识，又要宠辱不惊，高度重视考后的讲评课，从每一个丢分现象中痛定思痛，汲取“营养”。

考进高中的孩子，尤其是考进高中a班的同学，由于a班优秀学生较多，以前成绩在初中都是班里前五前十的同学，到了a班名次会出现较大的数字。这时候，要清醒地看法到强中更有强中手，客观看待所在的班级层次，出现较大的名次数据，比较正常，要摆正心态，多关注知识掌握的情况，学习方法的得当与否等等，在此基础上，不懈进取，稳中求进。

在高中的考试中，学生成绩和名次可能会出现某次“登顶”，即出现“史无前例”的好成绩，也可能会出现成绩的“探底”，即出现触目惊心的“滑铁卢”般的分数。这时候，学生（包括家长）一定要有强大的内心。当然，人都是情绪性的动物，学生可以难过地哭，也可以开心地笑，发泄一下也无不可，但一定要意识到笑也笑得太早，哭也哭的太早。哭的时候，想想这幸好不是高考；当笑的时候，更要冷静地告诫自己：这不是高考啊！要从“登顶”中总结经验和成功的做法，更要从“探底”中总结教训，挖掘提升的空间。

记得我带高三班主任时，有平时成绩很好的同学在高考前的模拟考试中连续出现成绩滑坡，由于这时候学生能力和基础基本定型，考试成绩非常影响学生的情绪和心理，这种情况最考验学生和家长，因为这时容易把高考前夕的考试当成高考实力的体现。但根据往年出现的类似案例，学生通过找班主任及时沟通、发泄心中苦闷、接受考前指导，或从经验丰富的、比较信任的老师那里汲取能量，大多学生高考时都考出了比较理想或与平时实力一致的成绩。甚至，有的同学由于高考前的模拟不够理想，高考考场上尤其细心，恰恰出现逆势上扬、超常发挥的好成绩。所以，无论出现什么情况，内心要足够强大，唯有如此，才能在高中分数和成绩的风风雨雨中走出一条彩虹路。

有的家长打电话沟通孩子的学习时，总是苦恼地说：“老师，高中的知识比较难了，不像小学，我们也辅导不了他，你说咋办？”有的家长看到娃儿跟不上时更是着急着想给孩子找辅导老师，在此，我想顺便跟大家聊聊高中不好找辅导老师的原因：

1. 政策上、局里对教师参与有偿辅导三令五申，这不是简单的需求和供给的题目，而是属于师德师风问题。这是条高压线，老师不愿冒这个险。

2. 一线教师比较忙，教学压力比较大，光一线教学就已牵扯住老师们大部分精神，无暇参与课外辅导，除非老师要钱不要命了，这样说虽然有点夸张，但却是现实。

据此可见没有辅导老师愿意为你的孩子冒险，更不会为你的孩子卖命。问题是，找到辅导教师孩子学习就真的“有救”了？高中自习课不多，学生一般要趁自习完成各科作业，如果趁孩子自习课去辅导某门弱科了，显明会挤压其他科目的学习时间，挖东墙补西墙，最终还是个窟窿。但如果孩子上进心比较强，能充分利用好辅导的机会，并合理安排其他科目的学习，也不是没有出路。

老师这方面，也不绝对。毕竟，有的老师是既有胆又有精力的。马克思他老人家都说了：如果有100%的利润，某些人会铤而走险；如果有200%的利润，某些人会鄙视法律；如果有300%的利润，那么便有人会践踏世间的一切。金钱不仅会使鬼推磨，还会使磨推鬼。不同的人，底线是不同的。

      然而，现实是大多数老师是遵纪守法的，为孩子找不到辅导老师，怎么办？

      ——平时学习中的问题不能堆积，否则就是在“滚雪球”。三人行，必有我师，“老师”就在身边。

       学生必须在听课过程中对自己的学习及时把脉，课堂永远是学习的主阵地，课堂听课时必须注意力高度集中，勤于思考，做好笔记。在独立思考无解的时候，一定要见缝插针地向自己的老师请教，趁自习课，趁课间。找不到自己的老师时，也可以大胆地咨询同学科组的其他老师。总之，没有一个老师会讨厌勤学好问的学生。

       除此之外，班里总有一些学习比较拔尖的学生，或者在某个学科上有独特造诣的学生。有心的同学要通过班里的成绩单关注一下哪个或哪几个同学学科造诣较深，那么这个学生就可以成为你咨询问题的对象。平时，要与这些同学搞好关系。“君子性非异也，善假于物也”。

        高中学习要不留死角，勤学好问的精神弥足珍贵。学生要从高一就养成与不懂的问题死磕的习惯，把身边的资源充分利用起来。除了身边的老师和同学外，建议趁周末找“度娘”解决，充分借助网络资源。