疫情当前，为了让孩子们安全、健康、快乐地度过这段特殊的居家时光，我们准备了“幼儿居家一日生活作息时间安排”以及线上迷信育儿指导活动，希望小朋友们在家也能像在幼儿园一样有规律地生活，让在家的每一天都过得健康又有意义。
指导建议：
·引导孩子养成早睡夙起的习惯，为幼儿做好体温测量。
·鼓励幼儿做力所能及的事：穿衣、整理床铺、刷牙、洗脸。
·合理安排餐点，让幼儿养成定点、按时、定量进餐习惯。
9：30-11:00 自主时光（阅读、运动、游戏）
指导建议：
·引导幼儿不偏食、不挑食，饭后把桌子、地面收拾整理干净。
·养成良好的午睡习惯，独立入睡。
·鼓励幼儿做力所能及的事：穿脱衣物、整理床铺（叠被子）。
指导建议：
·充分运用家里的瓶子、篮子等材料，进行走爬钻抛等运动。
指导建议：
·让孩子自己决定自己的活动安排。例如画画、学习、游戏等，活动后要让孩子自己整理好。
指导建议：
·家长可以陪着孩子们一起玩亲子互动游戏，可以看一些宝贝喜欢的图书、有趣的动画片等。
![“防疫进行时,宅家亲子乐”——“科学育儿”系列活动(1)]()
指导建议：
尊敬的家长，以上作息仅供大家参考，家长和孩子也可以共同制定一个适合孩子自己、适合家庭情况的居家一日生活作息安排表哦！
![“防疫进行时,宅家亲子乐”——“科学育儿”系列活动(1)]()
目标：锻炼下肢力量和身体的协调性。
准备：瑜伽垫子或普通垫子、视频
玩法：家长坐于地面，双腿打开45度，孩子站于家长双腿之间，与家长手拉手，家长喊“跳”时孩子向上起跳，分腿落地站稳同时家长将腿并拢。
指导建议：提醒孩子稳定落地，家长牵孩子的手时可以适当给力量保护。
目标：观察画面，理解故事内容，体验故事中小猩猩的心情变化。
准备：绘本书或PPT
指导建议：
1.故事里有谁？它们是怎样抱抱的？
2.引导幼儿仔细观察图片，了解绘本的内容，感受温暖的人际关系。
3.家长可以边播放音乐边朗诵绘本，让幼儿感受绘本内容的旋律美和意境美。
4.家长可以带幼儿听一听、说一说、抱一抱的过程中大胆讲述，快乐参与，对抱抱产生积极、美好的情绪和情感体验。
目标：
1.引导孩子尝试观察种子发芽的过程。
2.体验亲子发绿豆芽的乐趣。
准备：绿豆、透明杯子、纱布（可用海绵代替）、水
玩法：
1.将纱布打湿，塞入透明容器里，在容器中倒入少量水，保证容器底部湿润。
2.将洗净的绿豆塞入容器侧面，保证绿豆既能接触纱布，又能方便观察。
3.定期添水和换水，观察绿豆种子的变化。
指导建议：
1.家长和宝宝一起完成准备工作，和孩子共同观察种子的变化，并引导孩子用语言表达发现，如种子变胖、发芽、长出绿叶等。
2.家长可以把长大到一定程度的绿豆芽，煮给孩子吃，体验劳动成果的快乐。
目标：
1.掌握5以内数与量的对应关系
2.锻炼幼儿小肌肉的发展。
准备：5张点卡、一把勺子、一杯小彩球（也可以用豆子或小纸团代替）、PPT
玩法：
1.出示5张点卡，幼儿能够用手指点数出卡片上的点数。
2.按照点卡上的点数，依次从纸杯中舀出对应数量的彩球。
3.注意摆放的彩球数量应与卡片上的黑点数一致。
指导建议：
请家长提醒幼儿在操作彩球或豆子时注意安全，不可将彩球或豆子放入鼻子和口腔，以免发生危险。
目标：
1.指导幼儿尝试用对折的方法来制作纸飞机。
2.体验亲子折纸飞机的乐趣。
准备：彩色纸、折飞机步骤图
玩法：
1.沿长边对折，找到折痕。将同侧的两个角向内翻折。
2.向上对折，使两部分重合。向下翻折，对齐底边。
3.反过来，同样的方式，向上翻折。再次将两边向上翻折。
4.将飞机翅膀，稍微展平完成。
指导建议：
1.在折纸过程中，可引导幼儿了解“对折”的概念。
2.鼓励幼儿自主准备所需材料。
3.鼓励幼儿大胆思考，尝试创新纸飞机的新折法和新玩法。
一、坚持做好健康监测
1.做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，请及时向班级老师报备。
2.家长要明确孩子同住人概念，除共同居住的父母外，还包括同一家里共住的其他成员。若幼儿及同住人有单管异常及时反馈给班主任，并做好自我隔离。
二、坚持做好个人防护工作
1.佩戴口罩是预防呼吸道传染等疾病的最有效方法，请提醒孩子自觉养成“凡外出，戴口罩”的习惯，并教育引导孩子保持安全社交距离。
2.外出尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐，请全程佩戴口罩，保持社交距离、注意个人卫生。
3.请您和您的家人尽量减少去人员复杂、人群聚集场所（超市、商场、影院等），不参加聚集性活动。
4.保持个人良好卫生，勤洗手、常通风，外出返家后洗手消毒。
三、及时接种新冠疫苗
接种新冠疫苗是有效的防控措施之一，因此幼儿园呼吁3周岁以上适龄无接种禁忌人群做到“应接尽接”。
目标：通过运动游戏激发幼儿对运动的兴趣，锻炼良好的体格和培养乐于与他人共同游戏的性格。
1.毛毛虫家族:家长和孩子手拉手，一前一后蹲下，一边喊口令“左右左右……”一边蹲着走向前，可绕着房间转圈圈。
2.蜘蛛赛跑:家长和孩子手脚撑地使臀部离地，并像蜘蛛一样向前爬行，比比谁更快到达终点。
1.活动能锻炼反应能力、平衡能力，以及身体的控制能力，增强下肢力量。
2.家长可根据孩子的活动情况 (如投入程度) 选择他(她)喜欢的玩法反复游戏，也可变化玩法以吸引孩子的运动兴趣。
《着凉》这是一本教导孩子如何维护健康以及保养身体的科学图画书。家长可以以孩子夜晚睡觉时最常发生的情况一一踢被子，引出主题，深入浅出地为小朋友解释了着凉引发感冒的现象与成因，并且说明了身体正常功能的运作规律。我们一起来看看吧！家长可以和孩子一起讨论着凉了我们应该怎么做?
1.能区分课回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾并能正确分类。
2.和孩子一起玩分类游戏。如：要求孩子根据不同性质垃圾丢在相应的垃圾桶内。提醒孩子丢好垃圾记得洗手。
1.通过创意绘画发现原来我们的小手也可以画小动物。
1.伸出小手，摆好恐龙的手势，用黑色笔沿着手的轮廓描出小恐龙的外轮廓。
2.进行添画，用相连弧线画出小恐龙的背部，用锯齿线画出恐龙尖尖的牙齿
准备：爸爸妈妈宝宝分别扮演（小蝴蝶、小蜻蜓、小蜜蜂）、数字卡片1-10
这个数字游戏故事，可以在睡前也可以在饭后自由活动时。可以和宝宝开始讲了：小蜜蜂，小蝴蝶，小蜻蜓比赛谁飞得快。开始，它们不相上下，分不清谁飞得最快。小蜻蜓找来四张数字卡片，如：1，0，5，2。“我们怎么玩呢?”小蜜蜂，小蝴蝶同时问。
电子产品越来越多，有很多父母因忙于工作，把电视当做“高级保姆”，三四岁的儿童就成了“小电视迷”。专家提醒：学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2。5～4米处为宜。
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
1. 孩子盘腿坐或跪在枕头（或靠垫）上，用手抓住枕头（或靠垫）的两端。
2. 家长推孩子身体的某个部位（如肩膀、手臂），使其身体摇晃。
3. 孩子要保持身体平衡，不能离开枕头（或靠垫）。
2.玩“不倒翁”游戏可让孩子尝试坐在两个叠起来的枕头（或靠垫）上，增加游戏的挑战性。
1. 引导宝宝专注地阅读图书，并一起讨论图书内容。
1.选择一个安静的环境，家长和宝贝坐在一起，采用讨论或者问答的形式，引导宝贝说说什么时候要洗手，怎么洗手，有助于宝贝带着兴趣阅读绘本内容。
1. 封面猜想，引导宝宝观察图书封面，猜想图书内容。
3.读文赏图，家长可以先给孩子读一组内容，然后第二组内容时引导宝宝一边观察画面，一边用一些简单的问题引导幼儿猜测画面的内容，然后再讲述给孩子听。
1.指导幼儿学习用多种数数方式数群，在实物操作拿取开心果比多少。
1.鼓励孩子一同参与准备开心果、餐盘以及摇铃等材料，提醒孩子关注材料的清洁卫生，也不要忘记洗手。
2.游戏过程中，家长可多与孩子互动交流，如“你用什么方法数开心果”“还有什么好办法能快速正确地数数”，鼓励孩子表达自己的数数方法，并逐步积累目测数群，尝试两个两个数、三个三个数、五个五个数等数数方法。游戏中还可以让孩子说说开心果的数量是单数还是双数，进一步拓展数经验。还可以拿取开心果进行多少的比较。
可根据孩子的能力水平提供不同的勺子玩游戏。不同大小、形状、材质的勺子对手部肌肉的挑战也不同，并会影响开心果总数的差异，总数越大对孩子目测数群以及快速数数的挑战越大。
1.学着用身体的一个部位压着抹布朝着一个方向擦地。
2.获胜者下指令决定对手用身体的什么部位来擦地板。
劳动也可以很有趣，家长可以运用游戏的方式让孩子喜欢参与劳动。
1. 锻炼孩子的动手能力，运用多种材料表现腊八粥。
准备：彩色硬卡纸、彩笔、剪刀、超轻粘土、腊八粥料、双面胶、白胶。
2.将黑色卡纸剪成圆形，红色卡纸剪成半圆形，并黏在一起。
3.将碗用双面胶贴至红色卡纸上，剩下红色区域可随意画些喜庆的图案。
疫情防控居家期间，孩子可能会因为生活常规、外在环境的变化出现一些与平时不同的行为表现，部分孩子可能会出现焦虑、烦躁不安、精神倦怠等现象。
由于情绪方面的紧张、运动量的减少以及生活习惯的素乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、睡眠差、食欲差、尿床等情况；
长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，出现”烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹”等情绪；
有的孩子可能会不停地吵闹，提出各种各样的要求；有的孩子可能会出现破坏玩具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有的孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力下降或消失。
对于年龄较小的孩子，成人应鼓励且帮助孩子掌握正确洗手和佩戴口罩的方法，学习咳嗽和打喷嚏时的礼貌行为等。在建立卫生习惯的初期阶段，孩子容易产生学习的兴趣，但是时间久了就会出现松懈的现象，这时家长不应采取呵斥、吓唬的方式，不必要给孩子增加一些额外的焦虑和压力，最好采用”温和地坚持”的态度，当孩子未能完成上述行为时，家长态度上要保持平和、有耐心，当孩子做到这些行为时，要及时给予表扬和肯定。
家长可以结合幼儿园发布的居家小游戏、居家运动等活动内容，开展亲子游戏。通过游戏的方式，缓解幼儿居家焦躁无聊的情绪。同时还可以请孩子扮演”家庭健康小卫士”的角色，监督家人的卫生和疫情防护行为的情况，赋予孩子监督和管理大人的”权力”。孩子通常会对这些游戏性的做法更认同，也能更有效地帮助家庭在居家防疫的时间里，营造欢乐有趣的家庭氛围。
让孩子了解医护人员的可亲可敬、辛劳付出和无私奉献，增强孩子对医生的信任，有利于孩子遵守医生的建议。家长还可以告诉孩子，医学和科学都不是全知全能的，但科学家仍在坚持研究，不断探索，努力让人类更少受疾病的威胁，所以我们要听从医生的建议，用科学的方法更好地抵御疾病的侵害。
在居家期间，家长可以请孩子居家做一些力所能及的家务劳动，比如擦桌子、捡菜、拖地板等，让孩子体会到能凭借自己的劳动，改变居家的环境。同时儿保专家提醒我们，在孩子动手做自己力所能及的事时，家长给予适当的鼓励和肯定，无形中就培养了孩子的自信，孩子会对自己的能力感到骄傲，从而产生帮助他人、关心他人的积极想法。幼儿建立了自信，也能进一步形成活泼开朗，善于与人交往的性格。
多与孩子身体接触，如：抚摸、拥抱，给孩子传递安全感与心灵上的抚慰。家长在居家办公期间，也应尽力抽出时间，全身心地陪伴孩子，比如讲个故事，一起玩耍，通过亲近与陪伴，让孩子在疫情居家期间，也能健康快乐成长。
面对疫情，希望家长们首先要调整好自己的心态，家园共育，以积极饱满的状态对待孩子，了解并关注孩子的心理健康，有条不紊地疏导不同个性的幼儿因疫情产生的问题，在孩子的心里种下一颗坚强勇敢、懂得自我保护的种子，促进孩子心理健康发展。
4.韭菜入锅，炒熟，加入鸡蛋和虾皮，翻炒10秒，加适量盐，出锅。
材料：茄子、豆瓣酱、湿淀粉、酱油、料酒、醋、葱、姜、蒜、盐、糖
2.锅内热油（油稍多），待油热至八、九成时放入茄子，炸至茄子变软后取出，将油沥干备用。
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