疫情过后，人们对健康的重视度又上升一个高度。尤其是李兰娟院士曾在疫情过后说过“要运用微生态来调节肠道的细菌，让肠道的细菌保持平衡”，这句在健康领域的大实话也促使人们对益生菌更加重视起来。

地球人都知道益生菌，你能说出它是啥吗?

益生菌这个词家喻户晓，但要是真让你说清楚，恐怕有点困难。最常见的说法就是“超市的养乐多不就是益生菌吗?”没错，养乐多内里含有益生菌，但是你要给孩子喝这来补充益生菌，恕我不能苟同。

首先，养乐多是一种乳制饮品，里面含有多种添加剂、防腐剂，对大人健康都不利，更何况是发育不完善的孩子，其次，益生菌想要存储活性条件是很难的，存活时间短，在运输到售卖这段时间，所剩无几。所以，要想补充益生菌，还是要通过正规的母婴领域。

那么哪些孩子需要补充益生菌呢?

一，消化系统不健康的孩子

　　补充益生菌可以改善孩子肠道内菌群的结构，这样就会减少病菌的侵入和定植，从而达到保护肠道健康的作用。所以，孩子肠道消化不健康，是可以吃益生菌的。

二，吸收能力弱的孩子

　　科学研究表明，益生菌是可以在人体直接产生维生素、短链接脂肪酸、氨基酸等营养物质的，还可以产生多种酶或酸，从而促进钙质、蛋白质以及乳糖的吸收。

三，提高机体免疫力

　　我们人体的免疫力是和淋巴细胞息息相关的，而益生菌的代谢产物可以刺激淋巴细胞，促使产生能抗击同类病原体的抗体，到达调节机体免疫力的效果，增强人体抵抗力!

婴儿益生菌有什么功效？

　　婴儿来到这个世界时身体各个方面的发育都并不完善，尤其是肠胃抵抗力会很差，而且肠道里面的菌群也不及格，需要补充一些益生菌，来相对平衡。益生菌还有很多的功效，一起来了解下婴儿益生菌有什么功效?

　　婴儿需要补充益生菌一般来说有两个原因，一是提高免疫力，防止各种疾病的发生。二是可以促进消化，使得婴儿健康快乐地成长。

　　许多婴儿在出生后的头几天，胃肠道会被细菌定植。随着肠道的正常细菌沉积，可以让人体的免疫系统能开始启动、发育，直至根基成熟。婴儿的胃肠道系统占免疫系统的三分之二，因此在胃肠道内建立正常的微生物群至关重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就会发生疾病。

　　益生菌通常存在于婴儿的胃中，可以抵抗来自婴儿肠道的病原菌的入侵和定植。因为它们是强营养物质的摄取者，并紧紧附着在肠壁上。当肠道驻留充足数量的婴儿细菌时，有害细菌就没有安顿的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸会增加肠道的酸度，进一步抑制不良细菌的生长。有助于保持婴儿的正常体重

科普完了，我们来总结一下。不少商家对益生菌铺天盖地的宣传让人目不暇接眼花缭乱，过度的营销反而让消费者对益生菌持有一种谨慎的态度，从而怀疑其究竟是真有效还是智商交税。但根据目前的研究，益生菌在维持孩子肠道健康、增强免疫力等方面有着不容忽视的作用，日常补充益生菌有助于人体健康，何乐而不为呢?