最近和一个新会员家长聊天，说她的宝宝从9个月就开始吃酸奶，因为营养丰富，还可以补充益生菌，就天天给孩子吃。

问题来了，真的有必要给这么小的孩子天天喝酸奶吗？

今天就来讲讲孩子喝酸奶的话题。

家长给孩子喝酸奶，原因不外乎以下几种：

▶ 接触中医育儿不多的家长，可能会觉得孩子爱喝酸奶、常喝酸奶是好事。

但其实从中医角度来讲，酸奶性味寒凉，每天喝酸奶，和每天给孩子喝冷饮、吃雪糕差不多——孩子虚弱的脾胃肯定是受不了的。

孩子饮食的一个很大特点，就是“不知节制”。喜欢吃的就多吃、猛吃，所以家长更要替孩子把好“喂养关”。

▶ 有的家长把酸奶等同于益生菌，想培养孩子天天喝酸奶的“好习惯”，这也是不正确的。

想要益生菌在孩子肠道内起作用 ，条件其实很严苛：水温稍高、冲服时间稍长，都会让益生菌失去活性。

酸奶的环境，其实并没有更适合益生菌生长存活；酸奶的益处，其实也并没有广告上说的那样“立竿见影”。

因此，通过进食大量寒凉物、损害脾胃的方法，换一个“不知道是否起效”的功能，相当不划算。

▶ 还有家长反映：不管怎么说，孩子便秘喝点酸奶，好像确实有改善呀！

这种“改善”，基本等同于给孩子食用凉茶、冷饮、雪糕、西瓜、香蕉等。

大便短暂“通畅”，很大程度上是肠道受刺激后加速蠕动造成的，短期可能起效，长期反而更伤肠胃。

当然，孩子也不是不能喝酸奶。建议在宝宝身体健康、没有积食、无病痛的情况下，少喝怡情，一周一两次就可以了。

还有一些情况也不适合喝酸奶：

还有家长问，对牛奶过敏的孩子，能不能喝酸奶呢？

如果只是单纯的乳糖不耐受，喝酸奶是没问题的；但如果对牛奶中的某些蛋白过敏，就不建议喝酸奶了。

不过，我的建议是，即使只是乳糖不耐受，也还是少喝酸奶为好。因为对某类食物不耐受，或有鼻炎、鼻窦炎、过敏性哮喘等慢性病，通常意味着体质较差，脾胃也比较虚寒，所以不太适合喝酸奶。