在育儿过程中，听到的最多的就是补钙，只要宝宝有点啥状况，第一反应就是钙的问题，感觉补钙成了万能的。其实，婴儿缺铁的问题才是妈妈们要特别关注的重点，然而，这也是妈妈们最容易忽略的问题之一。

根据相关调研表示，铁缺乏症是遍及全球的营养缺乏性疾病，儿童尤为突出。在我国，7-12月龄婴幼儿缺铁性贫血发病率则高达20.8%，即有1/5的婴儿缺铁！一旦孩子身体缺铁后会表现为生长迟缓（食欲下降，摄入减少）、注意力不集中、智能认知发育延迟等。所以，一定不能忽视缺铁的危害。

铁是形成血红蛋白必需的原料，宝宝生长迅速，血容量增加就会加快，铁的需求量也就会快速增长，这个时候如果不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁的情况了。

宝宝刚出生的时候，体内的铁量主要是靠在妈妈肚子里的时候积累下来的，正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。因此，准妈妈服用一定程度的营养品也是可取的。

在很多种情况下会引起宝宝缺铁，比如牛奶过敏可发生慢性失血而导致铁不足。还有慢性腹泻等胃肠道疾病也会影响铁吸收。由于妈妈疏忽让宝宝反复感染也会使铁消耗不断地增多。这些情况都会造成铁质的大量减少和需求增多，从而引起宝宝缺铁。

人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，虽然母乳含铁量低，但母乳阶段的宝宝从母体携带了大量的铁量，因此还不会出现缺铁现象。但5、6个月大的宝宝需要添加一些含铁米粉辅食，以便从食物中获取铁量，有的宝宝可能3、4个月时候就消耗携带的铁量，更要提前补充铁。

因为宝宝在妈妈肚子的时候，主要是靠孕晚期三个月时间贮存大量的铁，如果宝宝是早产，宝宝还来不及贮存铁，从而导致出生后不久就需要补铁。

给宝宝补铁有两种办法，食补和服用补充剂，首选食补，食补的办法就是提前喂含铁米粉，米粉是公认的宝宝第一种辅食，因为米粉不容易引起宝宝过敏，同时也是含铁量高的辅食，多数宝宝在添加了米粉之后，能摄入身体生长所需要的铁量。如果从辅食中摄入的铁量还不能满足宝宝的需求，就要考虑添加一些补铁补充剂。

日常饮食中除了米粉之外，动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等食物都含有大量的铁，可以给宝宝多做些这些食物的辅食以补充铁元素。还要多配合着吃一些含维生素C较多的蔬菜瓜果，因为维生素C会使铁的吸收率提高4倍以上。