后大口罩时代｜咱们应该怎么办？

《羊了第三天，老公心态崩了。》

《4片感冒药，吃出了肝衰竭。》

《阳了，比我还虚b的老公。。。》

提高基础体温+增加免疫力

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天选小阴人

自从我阳了以后，每一天都在各类突发情况中，打怪。

刚才在帮我奶奶的康复医院抢药，他们院长跟我说，情况欠好，药很短缺，开不到，那么多老人，一盒退烧药都没有。

上海缺药缺到这水平了么？！

功课充分，物资充沛 太重要了，前期准备做得好，新冠就果然只是大感冒。

我这次都没吃什么苦头，一共也就难受了2天，每天还维持正常工作，全靠防止功课做得好+全套装备扑杀症状。（史上最全小阳人自救攻略《她也阳了。》）

后台都在问：那籽籽呢？大胖崽还好么？

好着呢

我们俩自我隔离在三楼，小包照顾籽籽，在楼下，每天出去浪

有娃家庭，

如何安然度过阴阳混战？

刚整理了一些，群里被问得最多的功课

大人阳了

孩子怎么防护？

大人阳了，孩子有没有可能，全身而退？

我问过医生这个问题，答案是——当然，有可能。

但前提是，隔离执行得很彻底，尤其是气溶胶。以及孩子的预防功课+整个家庭环境的安全消杀+抗病毒净化处理，做得很到位。

领会精神👇

1科学隔离+2有效预防+3抗病毒居家净化+4安全消杀

第4点，安全消杀，我就不赘述了，消杀公认就三种，75%酒精、次氯酸钠、酚类，疫情都第3年了，没有人连消杀都不会吧？

再强调一遍，酒精不适合大面积喷洒，19年就有人消杀消得把房子烧了。

紫外线灯也算了，对人体还是有伤害的，没必要。

先说1科学隔离

家里有人阳了

到底该怎么隔离？

勤洗手、分餐、戴口罩这些正确的废话，我就不说了。

1、隔离条件：独立房间+独立厕卫

我们俩现在隔离在3楼，孩子的主要活动区域在1楼2楼。

3楼我们房间有个很大的露台，我们把每天产生的大量生活、医疗垃圾都放露台。

隔离条件很重要的一点是，独立的房间一定得有独立的厕卫，否则独立房间也白折腾了。

2、怎么防止气溶胶传播？

第一件事，我们把中央空调关了，幸亏提前把地暖烧到70度了，关空调不冷。

如果你家里每个房间都是分体式空调还好，如果是中央空调，那就只能关了堵上。

3、严格错峰出行说人话就是，只要孩子在家的时候，我们是不会出来的，都是100%隔离在房间里的。

只有孩子出去玩的时候，我们才会很偶尔的下楼，并尽量全程不接触任何东西，不说话，带两层口罩，穿好防护服，除了脚踩地板以外，拿走要拿的东西，所接触一切东西都喷好消毒，然后回房。

别墅比较方便，就连快递，都可以在3楼露台上给外卖打电话，让他们把饭放在桶里，我们用根绳子拉上来，不用经过孩子的区域。

4、垃圾处理

不要把垃圾和同住人的垃圾放在一起，垃圾里有非常多的传染源，尤其是吐痰、咳嗽的纸巾。

我们家现在每个人的垃圾都会喷茶树+尤加利，灭流感、肺炎病毒最强的精油“扑杀”剂了。

现在孩子房间、玩具房，所有她经常呆的空间，厨房，都喷洒、扩香、擦拭，整个房子都会熏透。

提醒你们，千万不要自我隔离了，还跟孩子用一个洗手间，甚至用厨房，那就白隔离了。

5、通风

每天至少2次，每次半小时。你隔离的房间和孩子的房间，都要通风。

如果以上的隔离条件，家里实在是不满足，那也没办法，只能说，那就只能尽量勤洗手、一直严格戴好口罩吧。

我把重点给你划了下👇

不严格的隔离，和不隔离，其实也差不多了，一般1-3天内，孩子就阳了。

虽然我们的隔离措施，做得相对严格，但是我心里很清楚，孩子和阿姨迟早会阳，因为每天有大量的快递，而快递员，几乎100%阳了。

每天孩子还要出去玩，小区里玩在一起的孩子，也有不少阳的，孩子阳了基本没有太明显的症状，这么黑灯瞎火阳来阳去，咱家孩子阳，只是时间问题。

虽然，迟早会阳，但当妈的总是希望，能晚点阳就晚点阳，越晚病毒越弱，尽量给孩子多争取时间，等我阴了她再阳，也方便我照顾她。

2有效预防

主要是提升免疫力，提前喝抗病毒的，这些我都写过了，如何提升幼崽免疫力，又整理成图片👇

3抗病毒居家净化

刚开放那会儿，很多人问，到底怎么给全家、整个屋子做空气抗菌抗病毒的净化？

当时，我是买大的艾柱熏房间的，但现在北京已经阳成一片了，用艾柱熏也不太够了，只能祭出我2019年经典的空气抗病毒扑杀方——茶树+蓝胶尤加利

茶树精油，属于桃金娘科，是精油中的抗病毒之王。

18世纪，欧洲人就把茶树的叶子捣烂，消炎野外工作的伤口，用吸闻的方式，来治疗咳嗽和病毒性流感，用浸泡液用来治疗吞刀子咽喉痛。

茶树精油的成分很复杂，有不下100多种不同的成分，最活跃的是terpinen-4-ol和α-terpineol，而这两种萜品醇，能对抗最严重的呼吸道感染病毒。降低细胞因子的过度表达，消炎止痛抑菌抗病毒。

老业主对茶树精油强大的抗病毒抑菌功效已经很熟了，我就不再赘述，我去印度那年，一到酒店，就拿出茶树洗液，把整个洗手间都擦了一遍。

但如果你想要祭出最强最高规格的流感抗病毒配方，那就得动用王者配方——茶树+蓝胶尤加利👇

蓝胶尤加利，是全世界公认最强的呼吸道精油，只要是呼吸道疾病，无论是流感，还是肺炎，绕不开尤加利三个字，也是公认缓解咳嗽、气管炎等各种常见呼吸道疾病，最有效的精油。

针对呼吸道的常见疾病，蓝胶尤加利不仅有强大的抗菌治愈力，同时还具有免疫调节作用。

针对流感、呼吸道疫病，市面上有各种各样治疗理念的侧重方，但全世界不同芳疗体系流派，无论是欧洲系还是北美系，还是澳新系，在针对呼吸道问题，病毒性流感的时候，一定都会用到的两款抗病毒、抑菌精油，就是——茶树+尤加利。

其实，我是能做很多针对性很强的细分配方，毕竟我1998年就开始玩油了，久病成半医。

但现在这个年景下，没必要，还是选择最没有争议，公认灭杀病毒、抑菌范围最广、最强效的精油组合。

咱们平时消杀，可以把家里所有的物品都擦一遍，但是你无法把空气也用酒精灭一遍，要想把空气里的病毒，尤其是气溶胶飞沫，也扑杀一遍病毒，那只有用精油了。

我们家现在，除了我已经阳了，我们三楼就直接涂了，其余的空间，全都多管齐下：

1、房间扩香 熏房子

2、每日吸闻

精油本身很难溶于水，用水稀释喷，不能说完全不管用，但效率确实比较低。

用来扩香+吸闻，是最最最管用的，茶树+尤加利，用量1:1，买个扩香机，滴进去，根据你的房间大小，可以先试试滴个3、4滴，房间大没味道的话，再加，很简单。

记住，这俩都是纯精油，不能直接涂抹的，千万不要给孩子直接涂抹

1:1放机器里扩香熏屋子👇

万一

孩子阳了

怎么办？

世上所有的妈妈，对于孩子阳了这件事，都无比焦虑。

虽然，其实孩子症状比大人轻，恢复也比大人快多了。但不排除，有一定的概率，孩子也会出现危重情况。

我已经把崽阳了以后的所有准备工作都做好了，就等她阳了。

整个处理思路就三Part：

1、发烧，怎么做？

2、咳嗽，怎么做？

3、浑身疼及其他症状，怎么做？

孩子阳了

发烧怎么办？

第一件事，当妈的先不要焦虑，不要焦虑，不要焦虑！

我老公就是个焦虑狂魔，孩子一哭，他就很紧张，马上跳起来说，肯定孩子阳了，孩子发高烧了，孩子难受。

但我们家孩子哭，我一听就知道，她在作，她在撒娇，还是她在和阿姨battle。

我老公带孩子太少，他听不懂孩子的哭声。

孩子发烧，到什么程度，我该去医院？

我整理了表格，你们一看就懂了

会有很多很多妈妈，担心，孩子发烧，烧坏脑子

我也做了图片总结👇

孩子发烧怎么处理很简单：

1、38.5以上，吃小儿美林。

能退烧，ok。退不了烧，并用物理降温。一般这么弄，大概率能降下来。

2、38.5以下，活蹦乱跳，能吃能睡。

物理降温

3、1岁以下，24小时还不退烧，去医院。

4、2岁以上，3天高烧不退，去医院。

5、除了高烧之外，孩子一旦出现呼吸困难、抽搐、嘴发紫、昏迷不醒、不肯吃饭、脱水等症状，赶紧去医院。

在这个过程中，生活routine要不要改变？

不要。

千万不要跟我老公这个白痴，他认为孩子如果阳了，就只能在家喝粥。

这种观点是错误的，吃清淡点没毛病，但没必要喝粥，营养不够的，还是让孩子多吃，正常吃，高蛋白、维生素、碳水，好吃好睡。

孩子要出去玩，保暖措施做好，也是OK的，不要捂孩子，越捂越烧。

有没有孩子吃了退烧药，退不下来？

有。

退不下来，还不想去医院，怕去医院传染了更严重的病，怎么办？

物理降温！

学会正确的物理降温，真的非常非常非常重要，很多人都在乱搞。

比如，我老公认为，物理降温就是给孩子捂被子，让她出大汗。

真可怕，都2022年了，还有人这么搞。

我小时候就被我爷爷奶奶这么搞得高烧41度，送到医院被医生大骂。

物理降温，我做了图表，一看就懂👇

教你们一个很好的物理降温方法，小孩子会很舒服，很喜欢的。

我们家崽在杭州的时候发过烧，我给她敷过，她也很喜欢

最温柔疗愈的

小儿物理降温

罗甘纯露 + 橙花纯露 

罗马洋甘菊纯露 & 橙花纯露 1:1 兑在一起，用棉柔巾浸透，额敷，或者轻柔擦拭全身。

就两个方法，很简单👇

1、把罗甘橙花纯露提前放冰箱，薄薄小毛巾浸透，敷在孩子额头。

罗马洋甘菊本身就有很强大的治愈力，尤其是对孩子，再加上橙花是一种很甜美的疗愈植物，两者混合，对孩子因为发烧不舒服而哭闹、焦躁、委屈各种反应，都会有抚慰。

如果嫌味道太浓，也可以自行稀释，本身已经很温和了，即便是对几个月的孩子，都安全的。

2、用温水稀释罗甘橙花，擦拭全身，尤其是腋下。

如果孩子本身精力很好，家里保暖措施充分，也可以直接泡个热水澡（给孩子的温度别太高）

其实，精油里面能治感冒的很多，但为什么我最终还是选了罗甘橙花，是因为

1、都有退烧功能

2、都能止痛

3、强抗病毒，但异常温和，非常适合孩子，即便是婴儿。

罗甘，其实用得人不多，一般用德甘比较多，但如果是小儿退烧，还得上罗甘。

罗马洋甘菊里，含有欧白芷酸异丁酯，是一种很强大的植物放松剂，能抗痉挛、退烧、止痛，安抚整个脆弱的神经系统。

尤其是，比较小的孩子，他们要是没有发过烧，第一次高烧，会惊慌失措，因为未知而害怕，就会不停的哭，不知道该怎么办好了。

这个配方，是有一种把小鸡拢入怀中的安抚效果，是安全感系数很高的一个配方，小孩震惊的情绪，脆弱的神经系统，疼痛感，甚至因为发烧而引起的疹子、急哭，都是管用的。

橙花经常有人和甜橙精油混淆，不是一种植物，但都很适合小孩。

在Aromatherapy体系里，橙花被称之为婴幼儿的守护神，感冒退烧、抗菌、抗病毒、预防流感、减轻流感症状、安抚情绪，都是橙花的优势强项，而这些，甜橙精油，久不具备了。

婴幼儿的用油，其实我可以做更高阶的配方，但就不可能适合所有人，我今天写的这俩，都是适合所有孩子的，安全系数最高，也是公认功效最好的。

如果要涉及到更高阶的小儿推拿，退烧穴位怎么退，包括退烧按摩，应该配合什么方子，我也都有做了方子，但解说起来就会比较复杂，不适合所有人。

你们要是感兴趣，我下次再单独写教程。

退烧基本上就是这样，自己能做的就是退烧药+物理降温，还降不下来，该去医院也别拖。

说完退烧，我们来说咳嗽，基本上只要你把发烧搞定了，孩子至少是安全的，咳嗽那些都是症状

孩子咳嗽

怎么办？

其实我写过好几遍了，都是老生常谈，咳嗽药这些我就不说了，你们也都有，但我还是要提醒下，克制用药，孩子才那么小，肝肾要是弄坏了，以后麻烦了。

1、皇燕草本耳，长期炖，每天炖，天天当水喝

有条件的，你要喝燕窝，我也没意见。

但我自己不是每天给她喝燕窝的，我是偶尔燕窝，长期草本耳+梨汤。

这个是预备的作用，长期这么喝，就是不容易咳嗽。如果开始咳嗽了，更是要大量喝，也能让孩子好受点，至少咳得时候不是生咳，生咳嗓子很痛，经常喝银耳水的，是软咳，有缓冲，不会咳得那么疼。

2、化橘红

我们家孩子遗传了我家祖传肺弱，我妈，我，籽籽，都是肺弱，一到换季，天气一霾，每天半夜肺经运行的时间点，必然咳醒。

给她化橘红泡水，买片，或者颗粒，都可以，剂量都写在说明里了，根据年龄、体重给药

3、食疗：燕窝/洋葱苹果水 / 盐蒸橙子

民间针对小儿咳嗽的方子有很多，有的管用，有的不管用。

盐蒸橙子，我没给她试过，我不想让她那么小，就吃那么多盐。

感兴趣的可以试试，很多人说管用

洋葱苹果水，我写过，做法自己去复习“我给你3万，你回家当阿姨”

对我们家孩子非常管用，而且籽籽很爱喝，每天都喝，从回北京以来，我们几乎天天喝，只要一有点咳嗽，马上就喝。

4、孩子咳嗽可不可以贴灸？

如果是寒咳可以，贴肺腧穴，白天贴，睡觉不贴，晚上不贴，配合喝燕窝，以防上火。

5、止咳油

我手头还有点EM的干咳油和湿咳油，老业主反馈大人很管用，小孩6岁以下要稀释，虽然创始人自己家孩子不稀释，估计也是怕有客诉纠纷。

对了，给孩子泡泡脚也可以的，也有帮助。

最后，还有可能会有一个棘手的症状，就是发烧引起的浑身疼痛

最管用的是——用油给孩子，小儿推拿。

但小儿推拿这个事儿，有两个重点：

1、用什么油？

油给你们配好了，方子拿走不谢👇

20ml Jojoba

2滴薰衣草

1滴香桃木

这是专门针对清冠流感、病毒性感冒、发烧及不发烧，都可以用的

第二个问题就是👇

2、怎么推

我是提前已经学了，退烧的小儿推拿怎么推，我和我们公司几个妈妈都提前学好了。

但我现在和孩子隔离了，我没办法亲身演示给你们看，你们要是感兴趣的话，我找人画一个图画版的分步骤教学

我实在是画不出，估计我画的孩子，你们都认不出那是个孩子

最后统一回复下，最近很多很多人问，阳了以后，吃退烧药，肝损伤，孩子可以和大人一样，提前喝谷胱甘肽保肝么？

我今天发了朋友圈，发现原来那么多人阳了以后，吃了药，脸发黄

咨询过品牌，谷胱甘肽3岁以上的孩子，可以喝

龙凤肽，没有年龄限制，小小孩也可以喝，能喝果汁了，就能喝龙凤肽了。

想要临时抱佛脚赶紧增强孩子免疫力的，可以先用龙凤肽救急👇

即便是所有人孩子，最终都难逃一阳。

能有像你这么用心的妈妈，提前做好强大的功课，万一阳了，咱们的娃也能平平稳稳，安然度过。

Prepare for the worst ，Wish for the Best