之前分享过两个晋升学习的方法：反思和以教促学，不知大家对哪个触动最深，更同意落地去行动呢？。

今天来给大家分享《好好学习》一书中保举的第三个方法：刻意练习。

这些方法并非成甲老师原创，而是对其做了提炼归类，并给出了自己的不同解读和实践案例分析，站在差别经历中，嵌入不同的情境，提供了一条不一样的思考路径，也推荐大家可以看看该书的分享。

什么是刻意练习呢？

背后是指通过训练掌握更高级的心理表征，而所谓的情绪表征，是指我们大脑思考问题时对应的心理结构。

简言之，也就是对同一个问题有不同认知办法，就是心理表征的差别。

成甲老师在书中说到，刻意操演的关键是改变我们的思考过程。

那我们普通人如何有效训练自己的思考过程呢？ 

书中提供了三个有效练习方法，我将其提炼为以下三点供大家学习。 

一开始的时候，不求大，而是找到一个小点，持续深入的进行大量练习，也就是常说的小而精之意。 

这个过程，也就是在打基本功，扎实基础的一个过程。 

●  合：巧妙组合，形成新知 

当练到一定程度后，要学会打破常规，进行组合，进而让其形成更大的能力单元，变成自己的新知。 

这背后，也就是要注重拓展，将点连成线，感知点背后更多的价值。 

●  建：进行构建，变成框架 

在前面两个基础上，又进入到一个新阶段时，可以尝试多做创新工作，将积累下来的能力单元，进行构建成认知框架，以便更好指导应用于生活之中。 

这一阶段，也就是常说的模型，将积累转化成规律，形成框架应用于更普遍的生活实践。 

以上三个阶段，在我自己看来，没有说固定就哪个顺序，结合不同的人，综合所处的不同阶段与需求，都可灵活调取应用，建立了框架，也还是要回到小点上去深耕，进而又重建成自己新的框架。

这背后，也符合系统的发展过程，是一个动态变化的状态，要能结合具体情境做出相关选择。 

关于刻意练习，重点是要在事上练，要能明晰每个阶段练什么，达成的效果怎么样，接下来需做哪些调整，而不是在方法中学，如果在练习过程中想进一步提升效果，推荐还可看看《刻意练习》一书哦～