常有家长抱怨，孩子在幼儿园和在家时判若两人：在幼儿园里，自己吃饭、穿衣，按时睡觉，和小朋友们友好相处;可一回家就完全变了个样儿，任性耍赖，胡搅蛮缠。究其原因不难发现，幼儿园有一套系统、固定的规章制度，而且这些规章制度都带有强制性，任何人都不许可例外，幼儿在长期遵守的过程中，心理上形成了定势，从而转化成一种习惯行为。而在家就不同了，没有各种规定的约束，加上孩子一哭闹，家长就容易妥协，孩子完全不需要自我控制，所以就变得不听话了。 家庭应该制定一些简单、必要的规定，让幼儿从小在有规律的生活中养成优秀的行为习惯，并学会自我控制。家规可包括以下几个方面：

1、建立生活规律

     家长要根据孩子的年龄制定一份作息时间表，把幼儿一天的生活作出科学合理的部署，起床、睡觉、吃饭、学习、户外活动都应有一个相对固定的时间。

家长可将良好的行为举止制定成必须遵守的行为准则，让幼儿经由过程反复执行内化成一种自然而然的习惯性行为。

自己玩过的玩具、看过的书要及时整理归位;未经允许不能乱动小孩儿的东西;家里的电源插座、危险物品要教幼儿识别，禁止接触。

家中来客要懂礼貌，大人说话不插嘴，客人面前不哭闹，乐意把玩具、食品拿出来与小客人一同分享;随父母外出做客要积极叫人、问好，不大声喧哗，接受礼物、食品要道谢，不得到主人许可不乱动人家的东西，绝对禁止随便开人家的抽屉。

尊重长辈，与长辈见面要主动打招呼。做游戏、下棋要遵循既定的规则，不能因为怕输而耍赖。

3、提出劳动要求

劳动不仅能使幼儿增长知识、锻炼意志、增强责任心，并且可以培养幼儿做事有始有终、尊重他人劳动等良好品质。

3岁学会用匙吃饭、穿脱袜子、摒挡玩具;

4岁学会刷牙洗脸、穿脱衣裤、系鞋带;

5岁学会用筷子吃饭、整理自己的抽屉。

另外，可视幼儿的年龄大小规定他参加一些力所能及的家务劳动，例如：

2岁的幼儿可以帮大人拿递小物品。

4岁的幼儿可以分筷子、端饭。

6岁的幼儿可以折衣服、叠被子、买小商品等。

      幼儿乐意做事，而且非常负责，但由于能力和经验的不足，常常会好心办坏事，因此，培养幼儿劳动不应操之过急，要有耐心，多指导，多鼓励，千万别说“帮倒忙”’越帮越忙”之类的话打击的孩子的自信心。

用眼卫生的习惯

      拥有一双健康的眼睛是一辈子的财富。

      不少孩子小小年纪就戴上了眼睛，而且度数都很高，通常都是用眼过度、不规范造成的，比如看电视凑近看，一看好几个小时，眼睛疲劳了也不停止；写字把头埋得很低；睡觉前躺着看书、玩手机……
      为了养成良好的用眼卫生习惯，最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛：用眼 20 分钟，把目光移开，看 6 m以外的地方，凝视3分钟左右，然后闭眼大约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。
如果远望绿色的树木和农作物更好，因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，会使大脑和眼睛得到充分休息。
      孩子的一生还很漫长，千万不要让近视成为阻碍孩子看见更好未来的绊脚石！

口腔清洁的习惯

      有的孩子牙齿黄、牙排不整齐，常常不敢与人交谈，也不敢笑，一说话、一大笑就露出自己的缺陷，甚至有的孩子因此嘲笑他：“真丑”、“真恶心”！
      给孩子的成长留下不可磨灭的影响，因此自卑而不敢表现自己！所以，孩子必须养成口腔清洁的习惯，并且要使用正确， 才能有一口好牙，自信飞扬！
      坚持刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。
使用牙线：清除牙缝中的软垢，减少细菌滋生，防止牙结石引起各类口腔疾病。
牙线和牙刷的配合使用，是对口腔卫生最基本的保证。
      孩子拥有一口干净整齐的牙齿，也能更自信地面对老师同学，再也不会为了自身的不足而自卑了！清洁脸部的习惯

清洁脸部的习惯

      别小看洗脸这个每天必做的步骤，它关乎孩子一辈子的颜值！
      有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了，没想到脸上的污渍却越积越多，最终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。因此，清洁面部的好习惯，应从出生开始就注意培养，早晨起床及晚上入睡前都要洗脸洗手。油性皮肤用热水，碱性大的洁面用品清洗；干性皮肤用冷水，碱性小的洁面用品清洗。洗完脸要及时擦干，不要晾干，尤其不要过度追求洗脸的清洁程度，过度清洗会破坏皮肤表层，适当清洗，并且提高洁面频率更好。脸是孩子给所有人的第一印象，若是脏兮兮、满脸痘痘等等，会让人认为孩子平时不爱干净，为人邋遢，反映到做事上也不会太认真！

                              注意防晒的习惯

      保护皮肤已经被越来越多的家长和孩子重视起来了。众所周知，紫外线不仅会把人晒黑，还会破坏真皮细胞造成皮肤老化，是皱纹滋生的重要原因。很多孩子笑起来有一条条皱纹的原因就是平时不注意防晒，特别是额头部位，皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强，哪怕阴雨天都有，所以防晒的意识要一直伴随。

所以，尽量避开紫外线最强的时间段（10～14 点），多穿些衣服减少皮肤直接暴露，出门要打伞，涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。

      做好防晒，不仅保护自己的皮肤，也是对自己生活的一种重视，让大家看见自己是一个非常自律、懂得生活的人！

经常喝水的习惯

      喝水是一个人每天离不开的事情之一。

      首先，我们的生存离不开水，每天都要补充水分；其次，一个健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢；最后，当你心情烦躁痛苦时，喝水可以缓解这种情绪。

尤其是对孩子而言，平时学习压力大，情绪容易暴躁，多喝水有利于缓解压力、排除烦恼，更好地学习！

      所以，只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水，还是纯净水，还是白开水，都可以补充水分。

                             远离烟草的习惯

      我们都知道烟草对身体有百害而无一利，轻则记忆力下降，重则伤害孩子的智力！

无论是用过滤嘴，还是低焦油香烟，这种看似减少烟草危害的做法实际并没有用，迄今还没有任何证据显示这些措施可以让吸烟更健康点。

      所以，永不接触烟草才是最好的方法。“烟草害人害己”，要让孩子从小养成这样的意识，等他长大以后才会远离烟草的危害！