保护孩子视力，到底要不要补偿叶黄素?
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以前的我们，小时候除了上课、写作业外，其他大部分时间都在户外疯玩，而现在的小朋友，一天的大部分工夫都浸泡在各种电子产品里，并且户外活动时间也不多。
随着电子产品的普及，现在人手一部智能手机，很多家长经常用手机哄孩子、安抚小孩。孩子们每天接触电脑、手机、平板等电子产物，并且长时间紧盯屏幕，非常容易近视，更甚者会出现眼部问题。而家长们也一直在想方设法给孩子们护眼。
特别是疫情这三年，户外活动更是骤减，这让家长们不由开始担心孩子视力问题，于是开始关注“叶黄素”来。
那么，叶黄素真的能爱护眼睛、保护视力？
叶黄素能缓解眼疲倦，保护视觉功能
叶黄素是一类含氧的类胡萝卜素，在人体视网膜黄斑区含量最高，约是血液中浓度的1000倍。视网膜黄斑色素即是由叶黄素和其同分异构体玉米黄素共同构成的。
黄斑区是人体视网膜视锥细胞最密集的地方，是敏锐视觉和精细视觉的核心。这是因为视锥细胞是眼部的光感受器，它能接受光刺激，并将光能转化为神经冲动。
也就是说，黄斑区功能的正常对于维持视觉功能具有重要的作用，这也表明叶黄素对于维护视网膜及视觉结构和功能极其重要。
叶黄素的3条护眼途径
叶黄素是一种强抗氧化剂，能够抑制自由基产生，保护视网膜脂质、蛋白质和dna免受氧化伤害，也能减轻氧化代谢产物对视网膜的毒害作用。
蓝光是对视网膜损伤力最强的可见光，能够穿透眼角膜和晶状体到达视网膜，惹起视网膜色素上皮细胞和光感受器细胞受损，从而影响视觉功能。
而黄斑区的叶黄素和玉米黄素能够覆盖在光感受器细胞（视锥细胞）上，形成蓝光滤过器，减少蓝光到达视网膜色素上皮细胞和光感受器细胞的概率，从而避免蓝光对视网膜和光感受器的损伤。
叶黄素能够改善光感受器细胞间隙链接的通信功能，普及视觉系统的信号传导，从而改善视觉功能。
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