发烧是临床上常见的症状——是指机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热历程增加，而散热不能相应随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围。

作为爸爸妈妈，必须要有基本的判断，怎么宝宝就算是发热了呢？一般的家庭退烧误区是什么？

误区——捂汗降温

有些家长认为，孩子发烧需要捂，捂出汗了就会好些，其实这样的做法要分情况。如果孩子手脚冰凉，可给孩子适当保暖，多捂捂;如果孩子身体发烫，就要脱掉一两件衣服来散热，发烧时全身能散热的所在以皮肤的表面积最大，散热效果最好，假使能将过多的衣服剥除，大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。捂得太多，会导致热散不出去，令温度更高，严重时会出现脱水等现象。

家庭退烧学会6招

出现发烧后除了去医院就医外，在体温不超过38.5℃的状况下，在家中还可以采取以下方法退烧。

01.降低室温

保持室内温度在21℃~24℃，室内可开窗通风换气，每天2次，每次至少15分钟。假如房间闷热，可用电风扇促使空气流动，但不要直接对发烧患者吹。

02.减少穿衣

发烧时避免穿着或盖被过多，尤其是婴儿发热时，忌用厚被包裹，忌穿衣过厚，高热时应松开包被，解开领扣与裤带以利散热。13种退烧法子，有孩子的存起来！

03.温水擦浴法

即用毛巾沾温水擦拭全身，水的温度为32℃~34℃比较适宜，每次擦拭工夫控制在10~20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、腹股沟等处。

04.毛巾湿敷法

适用于一般发热较低的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，抵达降温目的。

05.酒精擦拭法

生活中常用的一种退热方法，一般是将75%的医用酒精兑温开水（32℃~34℃）至浓度为25%~30%的酒精水进行身体擦浴降温。酒精擦浴应自上而下拂拭血管丰富的部位。常用的擦拭部位为腹股沟、双上肢、腘窝、腋下等处，但前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。

使用酒精进行退烧虽然可以达到理想效果，但为制止带来不良影响，使用时应注意以下几方面：

在进行酒精擦浴前，患者额头上应放上冰袋或冷毛巾，以帮忙降温；

保证酒精浓度合理，兑水时水温稍高于体温便可；

擦拭时最好选用小块全棉纱布或手绢，吸水性好，摩擦力适中；

擦洗时动作要轻柔，力量要均匀，皮肤擦至发红为宜；

2岁以下婴幼儿、年老体弱、风湿病患者不宜用酒精降温；

操作过程中若出现发冷、寒战、面色改变等症状时，应立即停止；

有乙醇过敏史、皮肤有破损等情况，禁止进行酒精擦拭；

避开心前区（可引起心率慢或心律失常）、腹部（可引起腹泻）、后颈部、足心部位（可引起一过性冠状动脉收缩）；

全身擦浴时间不超过20~30分钟为宜。

06.多喝水

发烧时多喝水不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复。