睡眠对每个人来说都是非常重要的休息方式，小孩子也不例外，并且睡眠的利害还会影响孩子身体一系列的发育，除了身高之外，还会影响智商。

美国儿科协会的一项研究调查显示，孩子睡觉的时间如果晚于夜里10点，那么他的智力水平基本都处于中等偏下。

在孩子还很小的时候，一整天大部分时间都在睡觉，睡眠不仅会帮忙孩子快速地发育身体，同时也能有效地促进大脑的发育进程。

如果你家孩子睡觉时有这些习惯，别担心，说明孩子大脑发育的很好

1）踢被子

不少孩子睡觉都喜欢踢被子，这会令当妈的非常困扰，惟恐孩子会因此而感冒，尤其在冬季，这种担心经常会变成现实。

不过，换角度来看，宝妈其实应该高兴，孩子喜欢踢被子其实也是孩子智力发育良好的信号。宝宝经常做出这种行为正是说明大脑的调节机制能够很好地控制腿部肌肉，协同功能良好。

这是一种双向刺激，既能锻炼肌肉的控制能力，反过来还能刺激智力发育。其实有生活的家长不难发现，那些睡觉不老实的孩子通常学会走路的时机都比普通孩子早。

当然，这不意味着家长对此可以放任自流，毕竟踢被子容易着凉感冒也不是假的。家长可以给娃儿准备一些轻薄的透气的睡衣，或者换成轻薄的被子，并且注意观察孩子睡觉的情况。

2）爱笑

一般来说，普通人睡觉是不会有啥表情的，基本都会很平静，但有些孩子睡觉时却会表现出微笑的表情，很多家长都以为这是孩子梦到了什么开心事。

其实这反倒是孩子智力发育的重要表现，为啥这么说呢？

脑科学专家给出了答案，微笑看似不起眼的动作，却需要脑部的神经和大脑协调控制才能形成，这一过程复杂的难以置信。

所以当孩子微笑时，说明他的身体神经和大脑的神经已经连接的至关完善了。并且说明其控制力和协调能力多半已经发育达标了。

3）警惕性强

还有些家长会发现孩子睡眠特别浅，稍有个风吹草动都市进行，很多宝妈甚至担心孩子会出现神经衰弱的情况。

其实大部分家长都误会了，多数孩子这时候的这种表现并非是他睡眠浅，而是比较警觉，这种强警惕性也说明了孩子的大脑发育的十分良好。

这表明了孩子的大脑对周围一切的感知十分敏感，并且在接收到异常信号（例如声响等）后能第一时间做出反应。因此家长不仅不需要担心，还不应该过多干预。以免加重这种刺激。

家长需要给孩子营造一个安谧、安稳的睡眠环境。

不过，除了孩子先天智力发育良好之外，家长还应该注意培养孩子好的睡眠习惯，不熬夜不晚睡，这对孩子的成长来说更有好处。

除了发育智力，优质睡眠还有这些影响

1）增强记忆

良好优质的睡眠可以让孩子的全身细胞得到充分的休息，尤其是脑细胞，进而增强第二天的工作能力，久而久之也会增强孩子的记忆力。

2）助力长高

除了影响脑部发育外，优质睡眠最重要的还是影响孩子的身高发育，夜里10点-1点，早晨5点-7点，正是孩子体内生长激素的分泌时间。

这时候孩子如果在睡眠状态，激素分泌会翻倍。孩子也能长得更高，如果这时候孩子不睡觉，反而会抑制生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。

3）强化免疫

在孩子睡眠的时候，其淋巴器官和骨髓会分泌出一种物质，这种物质的主要作用就是参与人体免疫系统的增强，有效提升身体免疫力，可以预防并击退各种病菌，提升孩子整体免疫力。

总之，优质的睡眠对于孩子来说格外重要，也不光会影响孩子的智力，还会影响很多的其他的方面，因此，培育孩子良好的睡眠习惯是格外重要的。家长们一定要上心。