作者：vic yang

上周，一份来自中央的《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》引起了热议。

这份来自官方的《意见》，不仅名字尤其长，信息量也特别大。

其中，在体育和美育这一部分中，明确的提出了，要让每位学生掌握1至2项运动技能、艺术技能。除体育免修先生外，“未达体质健康合格标准的，不得发放毕业证书。体育科目要纳入高中阶段学校考试招生录取计分科目。”

少年强则国强，近年来有关增强青少年体质的呼吁越来越多，而这些声响的背后，折射出的正是中国孩子运动的长期缺乏：

“中国国家国民体质监测中心数据显示，中日两国儿童青少年体质对比中，华夏儿童在50米跑、立定跳远两个项目测试中明显低于日本儿童。

中央教育科学研究所和教育部体卫艺司合作开展项目《国家学生体质健康标准》测试统计分析等研究成果显示，我国学生肺功能指数不及格率抵达22.%，耐力素质不合格率的比率为12.84%。跳跃、跑步不协调、不敢走平衡木、不会投掷的孩子比率超过42%。“

伟人写于1917年的《体育之研究》中曾有一句话：

“近人有言曰：文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。”

一百年过去了，从某种程度上来说，我们离这个目标甚至越来越远了。

去年人民网曾报道过一则新闻，北京某所中学的体育课上，简单的拉伸练习、绕着操场跑圈、几组立定跳远，这些几乎就是体育课的全部内容。

用一位体育老师的话说就是：“在操场上划个圈，看着学生们别出这个圈就行了。”

国人非常喜欢夸一个孩子“乖”，一个乖巧的孩子简直就是所有家长的梦想：甭管男孩女孩，听话的才是有出息的好孩子。

然而“好动”真的是需要被纠正的缺点吗？

去年世界杯上，曾经的世界足球先生C罗面对另一支世界强队，以一己之力连进了三球，在比赛还有3分钟结束时，力挽狂澜，拯救了整个葡萄牙队。

彼时的他已经33岁了，早已过了足球运动员生涯的黄金年纪。

按照套路，此时的球员要么退役转型，要么拿起教鞭成为教练，然而“老将”C罗却始终活跃在绿茵场上。

就在上个月，他还凭借着1.09亿美金的身价，成为了福布斯全球运动员收入排行榜第二。

这一切，与他对运动的热爱分不开，甚至，可以说，是足球改变了他的命运、拯救了他的一生。

C罗是名副其实的“贫民窟里的百万球星”。

有多穷？

父亲酗酒，哥哥吸毒，母亲迫于生活的压力在怀孕的时候一度想要打掉他。

C罗出生后，原本就贫穷的家庭更加捉襟见肘，父母不得不整日奔波、忙于生计。

年幼的C罗最好的玩具，就是一个足球：

“在那些日子，虽然我们家没有钱，但如果我能得到一个球，我就很高兴。我总想得到手工缝制的足球，因为它们能踢很久。我有自己的球场，是水泥地的，那就是大街。”

现在的足球教练都说，孩子最适合开发足球潜力的时候是在5-7岁。

而这对于C罗来说，真正的训练始于他十二岁时离开家乡来到了首都里斯本，在那里这位未来的世界足球先生才开始真正的“半职业”训练。

至今，在葡萄牙孩子中，仍流传着一个故事：有个孩子，只要不是特别恶劣的天气，都会带着足球去跑步，没有人去问他的名字，也没人认识他，直到这个孩子站在了世界足球之巅，人们才恍然大悟——这不就是那个天天跑步的小孩吗！

他的起点或许比别人晚，对运动和足球的热爱却带着他，走得比谁都远。

其实，不仅是C罗这样的体育明星，对大多数的外国孩子来说，运动都是生活的重要组成部分，甚至运动好的孩子也会更受老师和同学的欢迎。

留学的时候，住小区里有一片球场，一年四季、刮风下雨，都有家长领着孩子在那边踢球。

尤其是周末的时候，孩子们会穿上球衣分成两队，完整地踢一场比赛。

场下，家长们则专心观赛，有教练、有裁判员，甚至还有专门的计分板。

那些加油叫好声让人感觉他们仿佛是在看世界杯，而不是小区友谊赛 。

作者供图

而我们的孩子们，在干什么呢？

我12岁的小侄子，被他妈妈逼着又报了一个英语冲刺班，为此，不得不停掉了其实一周才能上一次的篮球课。

他的同学们，以及许许多多像他一样的孩子们，在最活泼好动的年纪里，被关在教室里、被圈在妈妈的围裙边，成天被唠叨，怎么光知道玩不知道学习，怎么又把自己搞得这么脏，怎么安静的坐五分钟都办不到。

然而，这个世界却更偏心那些爱运动的孩子。

牛津大学有一项创立了100多年的奖学金，它有四项招生标准，其中一项就是喜爱体育，最佳有运动成就。他们认为，这样的人往往具备优秀的心智，是值得栽培的未来领袖。

同样的，哈佛大学也曾经有过一项调研：卒业20年后，哪些校友群体为母校捐款最多。

结果，捐款最多的并不是当年成绩最好的学生，反而是那些有校队配景的学生，这些学生无论当年还是现在都是最有集体荣誉感的。

而这种“偏爱”的背地，也有着科学依据。

经常进行体育锻炼的孩子，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更简单深度睡眠的状态。所以会比从不运动锻炼的儿童提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。

同时，孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨局部是骨的生长点。体育运动，会改善血液循环，让骨组织得到更多的营养。

简单来说，运动能让孩子睡得更好，长得更高。

更重要的是，运动不妨促进孩子的脑部发育。

一个由小儿科医生、认知科学家等组合的团队研究发现：一周只要运动3到5次，屡屡30到45分钟，就能让孩子上课更专注，在教室里的行为表现更加良好。

去年的印尼亚运会上，帮助中国时隔28年后再夺男子跳高冠军的王宇，就是一名来自清华大学的“文体两开花”学霸。

那么，该怎样帮助我们的孩子们养成运动的好习惯呢？

仅仅依靠体育课是绝对不够的。

上海体育学院教授任肖焕禹指出：

从养成课外体育锻炼习惯而言，家长对孩子的影响超过学校，尤其是父亲对孩子的运动习惯影响最大。

根据跟踪测试显示，通常学生周一身体活动水平最低，周二至周五逐渐上升。

这说明，学校体育课其实已经起到了一定作用，但孩子周六、日回家后，因为各种原因，周一回到学校又从“零”开始。

体育课培养的是孩子对体育知识和技能的掌握，而爱上运动则是家庭教育的结果。

我们常说不能让孩子输在起跑线上，然而事实是，许多孩子连跑完全程的耐力都没有，又何谈抢跑呢？

少年强则国强，少年变成了小胖墩、戴上了小眼镜，可能是我们这个民族最悲哀的一件事。

Vic Yang，俄罗斯莫斯科大学硕士，爱思考，爱写字，写更走心的文章让更多人看到。