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第一步：审题
本次习作是一篇记叙文，要求写一件令自身心儿怦怦跳的事情。
第二步：选材
只要是和“心儿怦怦跳”有关的都可以写，如登上领奖台、参加百米赛跑、第一次当众讲小说、参加班干部竞选、一个人走夜路、坐过山车、停电时刻……
第三步：构思
第四步：表达
写清楚事情的经过，运用歇后语、成语、夸张手法等细致地描绘当时的心情，可以用课本上给出的写心情的词句。
第五步：学生自由习作
1.我的心儿怦怦跳
“叮铃铃”，随着上课铃声的响起，我的心也开始怦怦直跳。
原来，数学老师拿来一沓试卷，准备报分数。我们班都死死地盯着老师手里的试卷，心里都有点紧张。只见老师使劲地把试卷往讲台上一扔，吼道：“这么简单的题目，竟然只有几位同学考到了100分，你们上课是在干什么呀？”望着那如一摊乱泥的试卷落下来，我的心跳得更厉害了，手颤抖地抓住试卷，脚在地下不停地颤抖着，心里默默地想着：上帝呀，你保佑我吧，一定要有个好成绩啊。
这时，老师的怒气稍微好了一点，他清了清喉咙，报道：“李荣荣——100分，蒋富蕾——100分……”我像水一般趴在课桌上，一百分的没有我！我的心顿时到了海底，我拼命地想使自身自信一点，怀着一丝希望想：可能是老师把我的卷子忘了念，九十多分的也报了，我的问题还没有着落。天啊！这回考得肯定不好了，八十几？七十几？怎么办，怎么办？我还有脸见妈妈吗？老师手里只有最后一张试卷了，他念道：“李紫玉——”我的心突然狂跳不止，我忙屏住呼吸，闭上眼睛，等待着神秘的分数到来。“100分，她书写得多么美丽，大家看一看。”嗯，我不仅考了100分，还得到了老师的表扬！
点评：小作者运用语言和心理描写，把紧张的心情刻画得淋漓尽致。
2.我的心儿怦怦跳
上学至今，老师给我批过无数次作业，但是只有那次让我的心儿怦怦跳个不停。
那天下午，最后一节上数学课。林老师布置的作业是做练习册第25至第26页上的所有题。为了让我们在做题时一丝不苟，不出一点儿错，林老师给大家许诺：“谁这次作业全对，谁晚上就没有作业。”林老师的这句话就像是一枚炸弹投进了平静的湖水里。教室里顿时炸开了锅。同学们不约而同地举起了“v”字形手势，异口同声地发出了“耶”的欢呼声。
欢呼声很快落下，同学们开始全神贯注地做题。教室里鸦雀无声，只能听见笔尖在纸上划出的“沙沙”声。我聚精会神地计算着，小心翼翼地书写着，连“答”字后头的冒号我都点得圆溜溜的。就在我开始做最后一道题的时候，我的同桌做完了，走向了林老师……我的心儿不由自主地“怦怦”起来。我使劲按捺住紧张的心跳，细心地做完了最后一道题。这时，林老师的跟前已经排了一条长龙。
我排在长龙的后头，看着前头的同学有的兴高采烈地跳下讲台，有的垂头丧气地走向座位，我的心里就像有十五只吊桶在七下八下。终于轮到我了，我把练习册毕恭毕敬地放在讲桌上，林老师忙得顾不上看我一眼，就开始飞速批起来。
我目不睛地盯着我的练习册，心儿随着红“√”的不断出现而越跳越快。当看到最后一道题上落下了一个红“√”，我那已经跳到嗓子眼的心儿，这才“怦”地一下落回到肚子里。
林老师说到做到，不放空炮。当天晚上，凡是全对的同学，都没有作业。那晚，我的感觉真是好极了！至今，一想起那节课的情景，我的心儿还会不由自主地怦怦直跳。
3.我的心儿怦怦跳
相信当你激动时，你的心儿一定会怦怦跳；相信当你担心时，你的心儿一定会怦怦跳；相信当你紧张时，你的心儿也一定会怦怦跳吧！今天，我要向你说说我的“心跳经历”。
记得那是前几天发生的事：“哎，不知道明天考试会不会难。不过，我已经做习惯了陈老师出的试卷了，应该不会有难度。”走在路上的我想着。
第二天，考卷分下来了，我看了看觉得没有什么难度，便一笔笔的写下去。
下午，陈老师在改考卷，我凑过去一看，啊“细腻”的腻多写了一横，被扣了一分，要是我有用心写就不会发生这样的事情了！这时，上课铃响了，我只好依依不舍回到座位，突然，我心中掠过一阵不安：“夏天到了，树上的叶子都变绿了”这句话我写成了拟人句，它是要求我写比喻句呀！还有，“选词造句”这题我没写，又被白扣了两分，总共我被扣了五分！不能再扣下去啦，否则……想着，我的心跳骤然加快，快得似乎要跳出来了！
“好了，梓滔的卷子改完了，得分是……”陈老师停顿下来，这时，我咬紧牙关，屏住呼吸，仔细听着陈老师宣布成绩。这个时候我那急速跳动的心脏再次提高了速度。此时，我真希望时间能永远停止在这一刻，但老师马上又说：“62分！”听了这个分数的我倒吸一口凉气，然后趴在桌子上，手用力敲打着桌子，说：“怎么回事真可恶，考那么差，如果考90分的话，作文要28分啊！”
我明白了一个道理：只要平时基本功扎实了，任何卷子都难不倒你！
记得六岁那年的一天，妈妈出差了，爸爸和我两个人在家。晚上，突然，爸爸手机发出“嘟嘟”两声，就没电了。
爸爸一惊，说：“哎呀，手机充电器落在办公室里了，晓淇，你一个人在家呆一会儿，我去单位拿一下，十分钟就回来，好吗？”我当时才六岁，心里十分害怕，不肯答应。爸爸便手拿一颗糖果说：“这个要不要？”我连忙说：“我要，我要！”“想要的话就一个人乖乖地在家里。我终于没禁得住诱惑，答应了。于是，爸爸便走了。可他刚一走，我就后悔了——我害怕极了。当时我是个“柯南迷”，天天看动画片“名侦探柯南”。柯南破案情节特爽，可是破出的每件案子作案手段都让我胆战心惊。那天晚上，爸爸走后，我脑袋里不由自主地出现动画片里歹徒行凶作案的场面，心里害怕不已。我不敢走进妈妈的房间，害怕衣橱里突然冒出一个行凶的歹徒；我不敢快速地走路，只敢战战兢兢的一步一步挪着，害怕触动了哪个机关，突然会有一把刀向我飞来；就是站在一眼就能看得清清楚楚的客厅里，也睁大眼睛警惕地四处观望；我时不时地搬张凳子放到门边，站上去，透过门上“猫眼”查看着门外的情况，看看有没有持枪的不法分子……
那天，我看见阳台上晾着的衣服，以为是一伙“强盗”；看见地上的足球还以为是一颗“炸弹”；就连看电视机都害怕它可能被改装过而突然爆炸……
那天晚上，爸爸出去十分钟，我仿佛感觉已经过去十年。我的心儿怦怦直跳，真可谓十五个吊桶打水——七上八下。就在我忐忑不安时，突然，一阵敲门声骤然响起，我通过“猫眼”望外一看，爸爸终于回来了，我长长地吁了一口气，揪着的心终于放下来了。
现在，每当我想起这件事，都觉得自己好笑——我当时为什么那么害怕呢？现在，爸爸妈妈周五晚上到大姨家一去几个小时，我都没有丝毫的胆怯，这是为什么呢？噢，我明白了，原来我在不知不觉中已经长大了。
下午放学后，我怀着忐忑不安的心情走在回家的路上，我不像以前那样和同学说说笑笑地一起回家，每跨出一步也不像往常那么轻松，越靠近家门，我的心跳得越厉害。
下午，有一些同学拿到卷子都高兴得又蹦又跳。不知怎么的我不由得紧张起来，后来我又想：有那么多同学都考好了，那我的成绩也应该不错吧！这么想着，那颗怦怦直跳的心也平静了许多，可是，那分数就像要和我作对似的。当我拿到考卷，我惊呆了，卷子的一角空白处，清清楚楚的写着一个令我非常不满意的红色数字。耳边也响起了老师要求回去拿给家长签字的声音，这下，我那颗刚刚平静下的心又一次快速地跳动起来，就像十五个吊桶打水——七上八下，“糟了，我这次考砸了，怎么向妈妈交代呢？这下回去肯定要被‘K’了，怎么办呢？”我自言自语，小声地嘀咕着。
回到家里，我的心就像要炸了一样“怦——怦——怦——”地跳着，我不敢把卷子拿给妈妈看。于是，只说了一声：“我回来了。”就匆匆跑进房间，拿出作业就埋头做起来了，过了一会儿，妈妈来到我的房间看我做得如何，我的心就快跳到嗓子眼了，我生怕妈妈现在就看到我的试卷，于是我就说：“妈妈，您不要站在我身边好吗，这样我会分心的。”妈妈听了就到一旁做自己的事去了。而我也得到了暂时的平静。因为我心里揣着小九九，所以我不时偷偷瞄一下妈妈的表情，每次我看到妈妈，她的神态都很自然，就像什么事都不知道一样，脸上像往常一样挂着点点笑容。过了一会儿，妈妈的眼睛就像在跳一样，一眨一眨的，不时地打着哈欠。脸上一无表情，慢慢的，妈妈闭上眼睛躺在床上快睡着了。看来今天是逃不掉了，我赶紧拿出试卷，心惊胆颤地拿到妈妈跟前，希望妈妈不用看就给我签好字。可还是逃不过妈妈的法眼，她一下子火冒三丈，问我为什么连错题都不订正就拿给她，因此，我被狠“K”了一顿。
训后，妈妈心疼地对我说：“孩子，妈妈生气不是因为你的分数高低，而是因为你自己知道错在哪里，还不赶紧拿出来改正，不懂的也不拿来和我们交流，这样，我们才能帮助你。”虽然离那段时间已经有几个星期了，但是妈妈的那句话我永远也忘不了。
6.独自走夜路
我这个人平时胆子很大，捉毛毛虫，踩蟑螂……这些都不怕，但唯独不敢一个人走夜路。
记得去年暑假的一天，我随妈妈回到老家——锦西。正巧这天晚上姑姑家的表弟过生日，邀请我们去吃晚饭。很快就到了晚上，妈妈对我说：“你爷爷还有一些事没有做完，我要帮你爷爷快点做完。到你姑姑家的路不远，也很安全，你一个人先过去吧。到了跟姑姑说一声，说我们等会儿就过去。”我只好一个人壮着胆子朝姑姑家走去。
走在乡间路的小路上，我的恐惧心理又开始作怪了。抬眼望去，只见月光朦朦胧胧，大地一片昏暗。一阵风刮过，路旁的树叶发出“沙沙”的声音，就像有人躲在树上随时准备袭击我。农家的灯光星星点点，远远望去，就像书中描写的“鬼火”一样。
我胆战心惊地向前走着。突然，听见身后隐约传来脚步声，我鼓起勇气猛一回头，惊恐地发现远远地有一个黑影在移动。我吓得汗毛都竖起来了，赶紧加快脚步，可是怎么也甩不掉这条“尾巴”。走着走着，我又看见前方有一个“庞然大物”，我的心顿时怦怦直跳，鼓足勇气慢慢走近。哦，原来是一辆大卡车，真是把我吓得不轻！快到姑姑家了，天地间似乎更静了，为了壮胆，我大声唱起了歌，“鬼”没来，我的歌声却像“鬼”在惨叫。
到了姑姑家门口，我才长长地舒了一口气。不一会儿，那条“尾巴”也来了，原来是妈妈。我把路上的事告诉了妈妈，妈妈笑得直不起腰，她说：“走夜路有什么好怕的，世界上根本就没有鬼。如果有鬼，那也只是你心里有鬼。”
总评：这篇习作先运用对比的修辞手法直接点出“我”害怕走夜路，紧接着详细描述了一次走夜路的经历。小作者将事情写得很清楚，对自己当时心理的描写非常细致，内容真实可信。本文条理清晰，用词准确，不失为一篇佳作。
7.家庭运动会
星期天的早上，我起床后，发现床头贴着一张“紧急通知”。上面写着：“家庭运动会，比赛项目：跳绳、400米赛跑、踢毽子；裁判员：外婆；运动员：爸爸、妈妈、斯妤；请大家做好充分的准备！——爸爸。”
首先，我们进行的是跳绳比赛。裁判员一声令下，运动员们就飞快地跳了起来。结果，一分钟内我跳了185下，爸爸跳了123下，而妈妈只跳了92下。
接下来是400米赛跑。裁判员一说“开始”，爸爸就像离弦的箭似的，飞快地往前冲。我怎么也追不上他，不过，我回头一看，妈妈还气喘吁吁地在我后面紧跟着呢!到了最后一圈的时候，我以闪电般的速度追上了爸爸，并且超过了他，取得了第一名，爸爸也只能得个第二。而妈妈跑到终点时，已经口干舌燥、上气不接下气了。
最后一个项目是踢毽子，这是我和妈妈的强项。比赛开始前，我信心十足，准备大显身手，妈妈一脸轻松，而爸爸则面露难色。在整个比赛过程中，妈妈始终显出一副很神气的样子。爸爸则笨手笨脚，动作滑稽可笑。不过，由于我大意，失误过多，这次让妈妈得了第一，我呢，遗憾地屈居第二。
颁奖的时候，外婆递给我一张纸条，我接过纸条一看：“晚上去超市买东西，过期无效。”接着，外婆又给了爸爸一瓶矿泉水，爸爸欣然接受。最后，外婆走到妈妈面前，拍了拍她的肩膀，说：“罚你今天晚上陪第一名去超市。”妈妈无奈地点了点头。
总评：作者将全体家庭成员都安排到运动会中，很有新意，全文抓住了家人在比赛中的动作、神态，向我们展现了一种团结与拼搏的家庭气氛，显得很别致。对于比赛项目，详写了跑步、踢毽子，略写了跳绳，详略得当。
8.快乐的一天
星期六上午，妈妈带我和扬扬去“儿童世界”玩，这可是我们梦寐以求的地方。
一到门口，我们兴奋得跳了起来。啊！这里有金黄柔软的沙地，有晶莹透明的水床，还有惊险刺激的飞车……妈妈买了票，我俩便迫不及待地冲了进去，在里面翻哪，滚哪，痛痛快快地玩了起来。
最刺激的要数飞车了。我一爬上去，就觉得特别紧张，吓得大气都不敢出。飞车开始运行了，它快速地转来转去，我紧张得闭上了眼睛。不一会儿，我感到身子一轻，我眯眼一看，原来它把我们倒过来了，真是太可怕了。如果掉下去，有可能会粉身碎骨哇！一想到这，我吓得全身发抖，连忙叫了起来：“快停……”话还没说完，飞车又转了起来。这真是太刺激啦！
我们还玩了旋转木马。骑上木马的扬扬高声喊着：“我是一个快乐的牧马人，呜呼……”我回头一看，只见他，身子向下斜着。突然，他手一滑掉了下去，摔了个四脚朝天。看着他那滑稽的样子，我笑得眼泪都流下来了。
回家的时间到了，我们只好依依不舍地离开了“儿童世界”。这真是快乐的一天！
总评：小作者详写在“儿童世界”玩飞车的过程，略写玩旋转木马，详略分明，突出了文章的重点。文章的开头和结尾一来一去，形成呼应，也使得结构完整。
9.我的心儿怦怦跳
打开记忆的闸门，我经历了许多让我心儿怦怦跳的事情，其中包含了许多许多……小时候的我，胆小而懦弱，特别怕黑，只要天一黑，就算天大的事情我也不会去管了。
记得三年级的一天，我做好了作业，在家看书等妈妈回来，时间一分一秒地过去了，天也逐渐的黑了，可妈妈还没回来，我有些着急了，再等等吧！大约过了二十几分钟，外面下起了瓢泼大雨，原来明亮的玻璃，马上变得模模糊糊。我害怕了。“强迫”自己认真看书，可是脑海里还是浮现出一个个吓人的女鬼形象，张牙舞爪，向我扑来，我越想越害怕，还打起了寒颤。我紧闭着眼睛把窗帘拉了起来，外面大风“呼呼”地狂吼着，时不时听见树枝拦腰折断的声音。我头上冒出了豆大的汗珠，可妈妈还没回来，心也提到了嗓子眼，也没心思看书了，我壮了状胆子，向窗口张望着，突然，一道黑影从我眼前飘过，我吓得大叫起来，良久，我才捂着胸口，大口大口地喘息着。眼泪也止不住地从眼眶里溢了出来，妈妈，你怎么还不回来呀！你现在在干嘛呀？我在卧室里来回踱着步，突然，我的脚不好动了，好像有什么东西紧紧抓住了我的脚，我使劲挣扎，可还是挣脱不开那“魔爪”。我不敢向下看，心想，对不起呀，魔鬼大哥，我平时没做亏心事呀，我没有杀人、放火、抢劫呀！我心里念叨着，状着胆低头一看，原来是裤脚扯在了椅子上。我坐在桌上，手捂着胸口，房间里静极了，只听见我的心在“怦、怦、怦”地跳着。这声音，我越听越胆颤，越听越心惊。
不知不觉，当我睁开眼睛时天已经亮了，妈妈慈爱地看着我，我搂起妈妈大哭起来……
点评：小作者注重心理和动作描写，把害怕的过程刻画得细致入微。
10.独自走夜路
一个宁静的夜晚，我正在看电视，突然接到一个特殊的任务——独自一个人去超市购物。我望了望窗外，外面漆黑一片，只能看到零星的灯光，我有点害怕，但最终还是带着钥匙和100元钱出去了。
刚走出大门，我便被一种莫名奇妙的恐惧笼罩了。漆黑的夜晚，在橘黄的灯光的衬托下显得格外阴森，让人情不自禁地想起恐怖片里的情景。我来了几个名副其实的“不寒而栗”，最终，我深吸一口气，鼓起勇气向前走去……
走着走着，我感到后面有人正向我鬼鬼祟祟的追来，莫非是人犯子？回头一看，什么也没有，原来是虚惊一场。继续向前走，我的脑海中浮现出了种种可怕的想法——快到马路了，万一在等红灯时被绑架了怎么办？万一遇到劫匪向我要钱怎么办……这些想法使我再次打了几个寒战。别笑！如果让你在二年级的时候独自一个人走夜路，你难道不会害怕吗？想着想着就到了马路，再等红灯时，我情不自禁的倒抽了一口凉气，难道那些厄运真的胡降临到我头上吗？我重重地呼出了一口气，在心里对自己说：“别怕，别怕……”到绿灯了，我跟着人群快步走过了马路。吁——总算没事。我心里的一块石头也落了地。
走进超市，感觉一个人购物真爽！无拘无束，想买什么就买什么！“真不愧是阳光走在风雨后。”我美滋滋地想。可好事多磨，结帐时，我才发现钱不够了，只好“忍痛”扔到了许多宝贝。
在回去的路上，我显得不那么紧张了，终于，我顺利回到了家。
一个人独自走夜路也不过如此，以后，我再也不怕一个人独自走夜路了！
总评：这篇文章作者主要描写了自己独自走夜路的一次经历，文章运用了大量的心里描写和联想，为我们详细的展现了作者在独自走夜路时，心里的恐惧和不安，而后来作者克服恐惧，成功购物，心理描写运用的很棒。
11.第一次演讲
人生的第一次总是令人新奇而难忘。每一个第一次就是我们成长足迹中的里程碑。一个个“第一次”，就像一颗颗璀璨的星星，装点了单调的夜空。一个个“第一次”，总会给我们带来了一些启示。给我启示最大的还是第一次演讲。
记得那是上学期的事情，学校举行了一场演讲比赛，那是一个烈日炎炎的下午，我刚上完体育课，就急匆匆地去比赛。那天来观看的人还不算多，可我还是有点紧张的。毕竟是我第一次演讲，而且是第一个上台演讲。
开始演讲了，我走上讲台，首先向老师、评委们敬了一个队礼，然后才开始一字不漏地演讲：“尊敬的各位领导、老师、同学们，大家好！今天我演讲的题目是……”刚开始，我的心一直怦怦直跳，好像心里揣着一只小兔似的欢蹦乱跳。我的身上直冒汗，声音好像在发抖。但是，当我看到评委们看着我直点头，好想在鼓励我说：“别害怕，相信你自己一定能行的！”顿时，我便不再紧张。在演讲的过程中，我演讲的十分顺利。时间在一分一秒过去了。我终于把稿子讲完了。顿时，我松了一口气。慢慢地走下讲台。
通过这次演讲，我得到了一些启示：无论做什么事情，你都要尽自己最大的力量去完成，不管结果好坏与否。如果好，你就要继续努力，不骄傲；如果不是很理想，也不要因此而气馁，因为尽力了就是最棒的！争取下次能做得更好。并且，鼓励能够使人变得自信起来，走向成功之路！
总评：这篇叙事的文章小作者详细叙述了第一次演讲的经过。“刚开始，我的心一直怦怦直跳，好像心里揣着一只小兔似的欢蹦乱跳。我的身上直冒汗，声音好像在发抖。”心理活动的描写，准确地写出小作者当时紧张的心里。文章结尾写出得到的启示，使主题得以深化。
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