传闻，江湖第一大帮派——“磨蹭派”，窜伏在各家各户。

不用降龙十八掌，只需要一个“磨”字，就能绵柔化骨，不动声色地气死爹妈。

不信？看看你家有不一个这样的娃：

早晨催起床：叫第1遍不起，叫第2遍哼哼唧唧回你一声，直到你发动好几遍“河东狮吼”他才不甘愿地起来，眯着眼磨磨蹭蹭穿衣服。

回家催作业：写个作业拖拖拉拉，刚坐下没5分钟，就嚷着要喝水，一会又想吃生果，一会又想上厕所。本来作业不多，非得磨蹭到八九点才写完。

晚上催睡觉：都是快11点了，还拿着手机看个不停。催一声没消息，多催几次，孩子到先急眼。

俗话说，拖延不是病，但拖起来真要命！

面对拖延症“晚期”的孩子，真是让人心急火燎又无计可施。

曾经，演员姚晨也在辅导儿子小土豆写功课时忍不住吐槽，感觉身体被掏空。

然而，不到一年的时间，在姚晨微博中泛起的小土豆，就仿佛换了个画风：

不仅能用英语写小作文、在大型交响乐舞台上弹奏《大鱼海棠》。

还会在深夜跟着爸爸一同写作业，挑灯苦读，十分自律。

短短时间内，孩子的变化为什么可以这么大？

看了姚晨最近的微博才知道，原来是她教会了孩子时间管理的能力。

其实，很多时候孩子做事磨蹭、注意力无法集中、缺乏内驱力……

这一切问题的底层逻辑，都是因为缺乏时间管理的能力。

长期下去，还会造成一系列的连锁反应：

效率低下、自制力弱、缺乏自信、对任何事情都消极懈怠，甚至影响大脑和心理的发展。

这还真不是我老调重弹来吓你。

因为，作为儿童时间管理高级导师和心理咨询师，我见过太多孩子，拖拉磨蹭成习惯，没输在智商，反倒输在了时间管理能力上。

也见过太多父母，鼓励、打骂都没用，快和孩子成仇敌。

眼看着寒假即将到来，孩子的这些问题只会更加严重。

所以，我将分享出这10多年来，我在30000+孩子身上，亲测有效的培养时间管理能力的核心方法。

如果，你也在烦恼孩子拖拉磨蹭、沉迷手机；又或者，你想教会孩子自我管理，养出强大的专注力和内驱力。

那么，接下来的内容，一定会对你有所帮助。

崔馨

畅销书《儿童时间管理》作者

当当年度影响力作家

儿童时间管理高级导师

国家二级心理咨询师

忘了自我介绍，我叫崔馨。

曾经在很多人眼里，我是一个“女强人”，五百强外企高管，养娃工作两不误。

但很多人不知道的是，我也曾因为女儿拖拉磨蹭的问题，被折磨到焦虑不堪。

自从当了妈，我每天的生活都像是开了2倍速，而女儿却是0.25倍速。

每天早上叫娃起床像打仗，晚上哄娃睡觉像陪葬。

孩子上小学后，陪写作业更是能活生生把人逼疯。

光把书和本子掏出来摆好，就仿佛用了100年；再打开铅笔盒，削好铅笔，挑好橡皮、尺子，仿佛又用了100年。

我在孩子背后差点火冒三丈，她还慢吞吞地像个去西天取经的方丈。

当她终于开始捏着铅笔，盯着书和本子看时，我以为她要开始了，心里刚刚有点欣喜。

女儿却开始眼睛痒、鼻子痒、身上痒，像猴儿一样开始全身抓挠……

每次看着女儿拖拉磨蹭，我都忍不住催促吼骂。

发展到后来，变成了想要让孩子有效率，全要靠我发脾气。

可这种管教的作用，也一点点在消失。

一天早上，女儿死活都不愿意去上学，我把道理说尽她都不愿意起床，直到我再次发火，她却哭着跟我说：

“就是你每次发脾气，才让我一学习就心情不好，也写不好作业。

我讨厌学习，也讨厌你，我就是不想上学了！”

听完女儿的话，我哑口无言，最后孩子在老公的多次劝说下，才终于肯去上学。

那一夜，我失眠了，躺在床上不断反思，自己的教育方式究竟出了什么问题。

我下决心做点什么，去改变目前糟糕的状况。

于是，我利用业余时间去学习儿童心理，成功啃下了二级心理咨询师的证书。

此外，我还学习了很多正面管教和时间管理方法，学着学着，我慢慢发现了孩子拖拉磨蹭的原因：

总结起来就两方面——一个是能力问题，一个是情绪问题。

比如，很多孩子大脑神经的额叶区没有发育好。

这就导致他们没办法专心，容易兴奋走神，写作业时就显得磨蹭。

再比如，每个孩子生来气质类型不同，有些气质类型的孩子的确更容易磨蹭。

就像我的女儿就属于孔雀型孩子，她好奇心强，喜欢听到别人的认可与鼓励。

但缺乏耐心，容易情绪化，又害怕犯错，所以很容易磨蹭。

另外，性别差异也容易造成磨蹭。

心理研究表明，女孩对声音更敏感，男孩对动作更敏感。

所以如果你想要提醒一个男孩，光靠声音是没什么用的，最好要有动作……

懂了这些以后，我也慢慢找到了管教孩子的有效窍门：

先培养孩子的自信，针对她孔雀型的气质，我经常邀请邻居家的小朋友和她一起写作业，当她的学习伙伴。

我只需要作为她们的裁判，在一旁激励孩子。

另外，我还把番茄钟升级成更实用的方法，帮助孩子训练专注力，并有效减少她学习中断的情况。

同时，将世界500强外企都在用的PDCA工作法，优化成孩子更容易接受的方式。

教会她制定计划、高效完成计划，培养她的自我管理能力，而她也渐渐在这个过程中找到了一些成就感。

后来的发展，连我自己也没想到。

不到1个月，女儿已经可以快速起床、收拾好书包上学，一回到家就写作业，还每日打卡，自己监督自己。

写作业时也变得更认真，1分钟就立刻进入状态，且大部分作业都能在1个小时之内完成。

当她小学毕业时，更是考上了排名前5的中学，相当于半只脚踏进了名牌大学！

看着孩子一步步从拖拉磨蹭，转变到如今的学习做事高效，我感受到了刚升职成高管时，都没体会过的成就感与自豪感。

也是在这个过程中，我发现，培养孩子自律的核心，从来不是列计划表或买道具，而是根据孩子性格，量身打造+真正实践。

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6岁儿子从拖拉磨蹭“牛魔王”

到高度专注写作业1小时

10多年间，我从迷茫的妈妈，变成儿童时间管理高级导师。

并受邀参加了上千所学校和2000+多场线下育儿分享讲座，帮助更多父母培养孩子的时间管理能力。

我发现，这些方法不仅对我的女儿有用，在其他家长身上也是百试百灵。

我6岁的儿子乐乐，老是拖拉磨蹭，干啥都三分钟热度；

 

特别是上小学了之后，作业能磨蹭到12点多，学习更是跑神不专注；

 

吃个饭也让人上火，眼看上学要迟到了，还在慢悠悠挑不爱吃的青菜；

后来，我又把时间管理剩下的方法都告诉她，乐乐妈本来不是个很爱学习的人，但她竟也能轻松“吃透”了。

现在，她能轻松搞定儿子拖延磨蹭，方法越用越顺手。

儿子做各科作业的效率提升了7成，不再跑神磨洋工；

 

主动限制自己玩游戏的时间，有了自律和内驱力；

 

最重要的是，学会对自己负责了，暑假的出行计划，全程都是乐乐自己规划的！

而原本在家全职带娃的乐乐妈，自己也从这套时间管理的方法中受益很多。

她用了3个月的时间，塑型瘦了20斤，同时还兼职了瑜伽教练，如今的她带娃赚钱两不误，周围的闺蜜也纷纷来向她请教方法。

不到3周，她女儿就养成了自我管理的内驱力；

 

作业效率提高了不少，原本3个小时还完不成一门作业；现在1个小时，三门作业全都能写完；

 

跟着成绩都进步了不少，进了班里全三，数学更是头一次考了第一名！

乐乐妈和晓雅，只是我帮助过的3万+家长之一。

在她们的身上，也一次次地证明了：自我管理能力，比智商更能决定孩子的学习成绩和未来。

场景实战：从学习到生活，培养孩子超强内驱力 

20节具体、实操的技能

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就能帮助孩子学会自律、独立、主动学习

孩子优秀、家长省心！ 

我一直觉得，给孩子百万千万，不如给他一个自律好的习惯。 

一个自律的孩子，能很好地管理自己的时间，不会让拖延症拖了学习的后腿；

一个自律的孩子，能很好地管理自己的精力，不会在长时间玩耍后没力气再做别的事情；

一个自律的孩子，懂得管理自己的情绪，受挫时、难过时、愤怒时，都能合理地接纳和处理坏情绪，不会让它影响自己的生活。

 一个自律的孩子，知道守信、专注和坚持。

这些品质，是未来幸福和成功的基础。

换句话来说，自律的孩子将来不一定很成功，但不自律的孩子将来一定很普通。

而这个能力的培养，就在孩子12岁前的关键期。

超过12岁的孩子，依然可以锻炼提升，只是需要父母更多的耐心和爱。

家长可以等，但是孩子的成长，错过了就晚了。