孩子挑食,家长受气!父母如许做,孩子吃的香
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挑食
宝宝吃饭老是挑食,这也不吃,那也不吃,就盯着零食、糖和炸鸡块,真是气死了!
宝宝经常挑食会导致生长发育迟缓,长不高,多病,还会让儿童的身体素质越来越差……
挑食的风险
1、养分失衡
经常挑食、偏食,会导致营养摄取失衡,进而无法健康快速生长发育。
2、作用大脑发育
宝宝经常挑食,就没办法给大脑发育提供充足的养分,孩子的智力发育就会受到影响。
3、滋生发育迟缓
宝宝挑食,一方面营养缺失,另一方面还会造成胃肠道功用紊乱,消化吸收减弱,生长发育迟缓,身体瘦弱。
4、抗病才能差
挑食极易导致营养不良,身体素质和免疫力下降,抗病能力当然也会降低,易患感染性疾病、消化道疾病等。
挑食的缘故
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孩子挑食的原因大概有下列几点:
1、地方官的原因
家长是孩子第一个老师。家长不喜欢吃什么,就不会采购这类食材,可能还会在孩子面前诋毁这种食材有多么难吃。儿童耳濡目染,也会逐渐厌恶这类食物,从而引起挑食。另外,家常食谱单调,过度的重复摄入某种食物也容易引起孩子的厌恶感。
2、不良饮食风俗
很多小孩喜欢在饭前吃甜品、零食,甚至油炸品,到正餐的时分,可能已经吃饱了,从而会出现挑食偏食的现象。
3、微量元素缺失
锌元素是唾液中的味觉素的组成成分之一,锌元素缺乏会导致粘膜增生和角化不全,使大度脱落的上皮细胞堵住味蕾小孔,从而影响味觉或导致味觉减退,从而会使孩子出现挑食现象。
4、脾胃健壮
脾胃虚弱,难以消化食物是孩子挑食厌食的主要原因。再美味、再有营养的食物摆在儿童面前,但他的脾胃功能差,没办法消化吸收,又怎么吃得下呢?
怎么治挑食?
1、法则饮食
避免辅食添加时间过晚,或者品种过于单调;正餐前少吃零食、糖果、水果、膨化食品等;杜绝孩子边吃边玩,造就孩子吃饭的兴趣;父母要多和孩子一起吃饭,这样会让孩子觉得吃饭是很温馨的事情。