少年内心隐秘的角落|青春期烦闷者的父母能做什么
青春期是人类发育、成长的重要时期。处在青春期的娃儿们十分渴望理解、帮助和支持。
但作为社会中备受关注的群体，青少年在身心发展过程中会受到来自黉舍、家长和社会的压力，从而导致心理问题，青春期抑郁症就是其中之一。
作为父母，正确判断并预防青春期抑郁症是十分重要的。相信通过及时的相同和治疗，每个孩子都能收获光明的未来，拥抱美好的明天。
本文期待为你解答三个困惑：1. 什么是青春期抑郁症？2. 如果我认为我的孩子得了抑郁症，我该怎么办？3. 我能帮上什么忙吗？
当你的孩子有以下情况时，可能是ta患上了抑郁症：
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一天中的大部分时间都怀着悲伤或易怒的情绪。你的孩子可能会说他们感到悲伤或愤怒，有时也会泪流满面或脾气暴躁。
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不再喜欢那些曾经让ta高兴的事情。
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体重或饮食量的显著上升或下降。
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不再想和家人或同伙待在一起。
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缺乏精力，无法完成简单的事情。
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感到没有价值、忸怩或自卑。
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难以集中精力或做出选择，可能伴随着学习成绩的下降。
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不关心未来会产生什么。
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虽然身体正常，但会感到疼痛。
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经常想到死亡或自杀。
以上的迹象可能出现在没有抑郁的孩子身上，但当这些病症同时频繁出现时，则可能是抑郁的前兆。
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和孩子谈谈ta的感受，以及家里和学校里的可能困扰ta的事情。
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咨询医生。有些医药问题会导致抑郁。医生可能会推荐心理治疗，经由过程咨询来调整孩子情绪和行为，或者一些治疗抑郁症的药物。
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在孩子12岁到21岁这段时间里为ta做有关抑郁症的检查，因为目前自杀是青少年牺牲的主要原因，所以任何自杀的念头都应当被当作紧急情况来对待。
促进健康
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良好心理健康的基础包括健康的饮食、充足的睡眠、锻炼，以及保持与家人和同学间积极的联系。
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限制电子产品使用时间，鼓励与朋友或家人进行体育活动和文娱活动。这样可以帮助孩子与他人建立积极的关系。
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增加孩子与父母独处的时间并赞扬孩子良好的行为，鼓励孩子寻求关怀、指出他们的优点，这些行为可以建立亲子间的纽带。
提供安全保障
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询问孩子是否遭到霸凌。被欺凌是造成心理健康问题的主要原因之一。
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找出导致悲伤或失落的原因。如果这些题目没有好转，就去寻求他人帮助。
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因为青少年无法承受过多的压力，所以要尽量减轻他们的负担。功课的部署至关重要。同时，对孩子家务表现和学业成绩的期望也不宜过高。
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避免孩子接触枪支、刀、长绳/电缆、药品(包括非处方药)和酒精。
采取教育方法
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让别人知道你的孩子不是在编造这些症状。
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看似的懒惰或暴躁大概是抑郁症的症状。
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谈论抑郁症家族史，增加对症状的了解。
培养孩子思考和应对问题的技能
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通过体育运动和创造性的活动帮助孩子放松。充分利用ta的长处。
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带着爱和支持去倾听、交谈。鼓励孩子分享他们的感受，甚至死亡或自尽的想法。让他们不要过于担心，告诉他们这些情况在抑郁时很常见。
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帮助孩子从不同的、更积极的角度看待问题。
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把任务分解成更小的步骤，让娃儿更容易取得成功。
制定安全计划
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遵守治疗计划。确保你的孩子接受治疗，并按照指导服用药物。治疗可能需要几周时间才会起作用。陷入抑郁的青少年大概不能立即意识到情绪的变化，并且可能会因为治疗措施 (如服用抗抑郁药)的副作用而变得心情不振。
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