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感染新冠病毒转阴后，为什么还一直咳嗽？咳黄痰、嗓子疼能吃什么药来缓解？有什么食疗方可以用吗？
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾、北京大学第三医院中医科主任医师李东、北京市昌平区中西医联合医院主任医师付桂玲就相关问题予以解答。
李侗曾介绍，感染新冠后，像奥密克戎变异株主要是在上呼吸道，病毒在里面大量复制，致使呼吸道的黏膜细胞破坏，同时身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。
而免疫细胞完成任务后，也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的这些细胞，都成为体内的垃圾，气道里容不下这样多东西，要打扫出去，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出去。
李侗曾介绍，感染新冠后有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“疆场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心，根据经验，几乎所有人都会在14天内康复。
李东介绍，咳黄痰要选用清肺化痰的中成药，比如复方鲜竹沥液、羚羊清肺丸、肺力咳、急支糖浆等。
付桂玲介绍，感染新冠后一直咳嗽，不妨用一些食疗方。
采用当季新鲜雪花梨，洗净削成薄片，加入矿泉水或纯洁水煮水喝，开锅即可停火，待温热后饮用。
取雪花梨一枚，川贝母若干粒，把川贝母按压进雪花梨内，上笼屉蒸熟食用。
将一枚雪花梨挖空，里面放点冰糖，加水一起炖熟，还可以放点百合、陈皮、金银花，一起食用。
选新鲜橙子1个，新鲜橙子在其上部切下橙盖，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖，冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用果肉。另外，取3-4枚金桔煮水代茶饮，也具有止咳利咽功效。
百合具有清肺热、除心烦功效，为补阴的好食材。枇杷果具有润肺止咳、生津止渴等功效。陈皮味苦，性温，归脾肺两经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。三者煮水代茶饮，可起到润肺化痰止咳的作用。
白萝卜是冬季的常见食材，生吃熟吃功效不同。中医认为，生萝卜性凉，有肺热咳嗽、咳黄痰者可以饮生萝卜汁来清痰热、润肺燥。萝卜煮熟后，其辛味就几乎没有了，反而偏温，能和中补脾、补而不滞，还能行气下气，对于肠胃积热或气滞导致的便秘有疗效。
银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。
具体做法是，取银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。银耳泡发洗净，上屉蒸熟。枸杞子洗净后上屉蒸熟。龙眼肉切丁备用。矿泉水或者纯净水烧沸，加入冰糖、银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即可食用。该方具有补肾强身，养阴润肺功效。
大白菜是北方地区冬季最常见的蔬菜，它甘温平和，具有和中除烦、养胃生津、通利肠道的功效。
清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。
具体做法是取大白菜100克、豆腐50克、红枣10枚，加入适量的矿泉水或者纯净水炖汤，煮熟调味即可。
付桂玲提醒，不要光凭嗓子用力咳嗽，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声音嘶哑，尤其是对有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说，应避免用力咳嗽。
咳嗽严重时，平躺呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，可考虑垫高头部。正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖着放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。
此外，咳嗽期间饮食宜清淡有营养、易于消化，忌食生冷、油腻、辛辣刺激食物，避免过咸、过甜。保持大便通畅，腑气得通，痰热易消。
付桂玲特别提醒，要重视咳嗽的治疗，久咳不愈不要“硬扛”，以防小病变大病，应及时到就近医院相关科室门诊救治。
请把我和孩子的惨痛经历告诉所有人，我们真的太轻视奥密克戎了
昨天，有一位河北的感染者留言，她的善意分享希望能提醒更多人。
我希望您也可以把我和孩子的这场战疫告诉大家，千万别大意，很多专家都在科普孩子轻症或者无症状，发烧两三天就好了，所以导致很多人轻信了。同时也轻敌了！
我的孩子晚上开始38度多，吃完布洛芬退下去，半夜又开始高热，到第二天第三天持续高热，吃退烧药物理降温效果不明显，我们石家庄当时还没有放开接诊新冠患者，医院方舱都去不了！吃一种退烧药，甚至不降，依然升高，没有办法，我打电话给了我们这边社区医生，同时也查了XXX和XX说的，都说可以交替用药，我就在两个半小时后服用了另一种对乙酰氨基酚，孩子的烧才有所下降！
期间社区的大夫让我们买了琥乙红霉素颗粒和儿童抗病毒药奥司他韦。我们喝了根本没效果！第三天出现了哮吼，犬吠样咳嗽，因为孩子之前得过急性喉炎的经验，我参照大夫开的雾化给孩子做了雾化！得以缓解！
第四天第五天孩子才从低烧下来，第六天体温正常。随着时间放开，我又问了另一个医生，让我们服用了头孢和溴已新。我不知道大夫来得药对不对，也不知道我的做法对不对，这也得是想想都后怕！最后想说的是：现在医院放开了，还是要去医院！
这位感染者和孩子的经历让人五味杂陈。三甲提醒大家：
第一：6个月以上的儿童常用的退热药包括对乙酰氨基酚和布洛芬。可以每4～6小时服用一次，一天不超过4次。交替使用时，其降温效果可能优于单用其中任何一种药物，但间隔时间同样是4～6小时。切记不要同时服用两种退热药，否则可能会造成肝损伤等无法挽回的损害。
第二：物理降温不要用酒精擦浴的方法给孩子降温，因为酒精会通过皮肤吸收，挥发后也可以进入体内，可能给孩子造成损伤。也不要用冷水给孩子降温，会增加孩子的不适感。总之，不常规推荐给孩子物理降温。
第三：抗生素对奥密克戎没有作用。但有些人感染后干咳，如果咳嗽几天痰的颜色由白变成了黄色，并且痰量增加，出现了浓性痰，这就可能出现了合并细菌感染的情况，建议可以用一些抗生素治疗，一般3到5天就可以了。
另外，以奥密克戎的传播力来看，人人感染只是时间问题。但同时千万不要小觑了奥密克戎在飞速传播中所产生的破坏力。如何预防感染和预防转重症是当前最重要的。
今天把预防方再次分享给大家。处方组成：黄芪10g、白术10g、防风10g、金银花10g、连翘10g、芦根10g。服用方法：每日一剂，煎好后早晚饭后40分钟各温服一次，连续服用5天即可。老少皆宜，儿童减半，孕妇禁用。中医讲究“正气存内，邪不可干”，预防方就是提前干预，提升人体的正气和抵抗力。在奥密克戎超强的传播力和破坏力下，这个方子推荐给大家，虽然不能保证百分百预防感染，但就算感染后也可以使症状轻微，避免转重症。
