健康有余，平安养生，我是余平，每天分享一点真实感悟，期望启迪你，温暖你。这是我第781篇文章

咳嗽痰多，是孩子呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌的粘液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。痰特别多的时候，肯定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道壅闭而引起肺炎。

此外，长期咳嗽，痰多就成为一种习惯性病症，不早医治，还会引起哮喘和气管炎症。

一、饮食调养

孩子咳嗽、痰多，会阻碍脾胃的运化，作用食欲。家长在准备饮食的同时除了考

虑化痰止咳的因素之外，还需求考虑促进食物消化吸收的问题。

水能稀释痰液，让孩子多喝水以利于把痰液咳进去，还有助于病变黏膜的建设。鼓励孩子进食，给予营养丰富、易于消化的饮食，并留神少量多餐，以免因咳嗽引起呕吐。

饮食应忌口，辛辣、油炸的食物不能吃，鱼虾等海鲜类也不克不及吃，这些食物都会强化咳嗽咳痰的病症。

二、热柠檬水

做法：取适量柠檬、盐。将新鲜柠檬切成薄片，取2片放入杯中，加入1克盐，倒入热开水，趁温喝下。第二次回冲时，不必再加盐。每日喝数次，连续喝几天，喝到不咳为止。

功效：柠檬是咸性水果，被认为是很好地治疗许多疾病的药，具有止咳、化痰、生津健脾的功效。柠檬中的汁水与热开水夹杂后，会产生像类固醇般的作用，能有效地清除器官中的痰液，使呼吸道畅通。

热柠檬水中加入盐，能杀菌、软化浓痰，适合气虚咳喘、痰多者。

三、生活照护

由于儿童呼吸道较细，容易出现痰液阻塞呼吸道的现象，所以，家长的照护重点应是积极帮助孩子排痰。随着痰液被排出，呼吸道异物和病菌也会被排出体外，咳嗽自然会慢慢好转。

1、保持室内空气清新，家长勿在房间内抽烟。

室内温度维持在26℃左右，湿度维持在40%～60%。

2、孩子应注意休息，避免剧烈的活动及游戏，以防咳嗽加重。

卧床时宜经常更换体位，使呼吸道分泌物易于咳出。

3、若采取生活照护方法，孩子依然无法顺利排出痰液。

且对正常呼吸或日常饮食、睡眠等造成影响时，应及时就医，在医生的指导下适当服用化痰药物。

四、穴位按摩

揉按丰隆

丰隆穴是和胃气、化痰湿的经验效穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。每天给孩子按揉此穴，可起到健脾化湿、止咳化痰的作用。

定位：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处。

操作：双手拇指放于两侧的丰隆穴上，其余四指半握附于腿部，揉按3～5分钟，以局部有酸痛感为宜