如皋市搬经中学丨居家辅导先生学习攻略(家长篇)

疫情肆虐之际，我们为您送上这份居家辅导学生学习指南，希望您和您的娃儿相处愉快，砥砺前行，共同迎接新冠病毒和学习带来的挑战。

居家学习，教你“稳”住娃儿心态

稳住自己：及时觉察自己的情绪问题，合理宣泄与调剂，不把自己的负面情绪传递给孩子

稳住信息：不看小道消息，关注官方信息，用娃儿能理解的语言传授科学常识，减少恐慌情绪

稳住秩序：保持原有生活习惯与作息规律，稳住生活顺序，有序安排生活与工作，稳住心理秩序

稳住关系：家长不要扮演老师的角色，要更多的支撑和尊重孩子，不干涉孩子的学习节奏

亲子沟通有技巧，居家相处少懊恼

Ø用好“二八定律”：和孩子沟通时，可尝试用十句话里的八句来关心、理解、赞同孩子的情绪感受，剩下两句话来表达你想说的关键信息。只有家长对娃儿做到“我懂你，理解你，包容你，当然我也约束你，规范你”，孩子才会想着“因为你懂我，所以我愿意听你的”。

Ø多点仪式感：要避免看到孩子有问题就说，这样会让孩子觉得你喋喋不休，不愿意和你交流。应让沟通多一些仪式感：例如，邀请娃儿晚饭后留出半小时，一家人放下手机，关掉电视，进行专门的交流，这样比较正式的方式会让亲子互动保持一定“紧张度”，增加沟通效果。

Ø稳住自己：包容地看待孩子出现的一些问题，例如偶尔的注意力不集中、懒散、磨蹭和不自觉，毕竟就算是成年人在不约束时也会这样。同时，避免在情绪激动时的交流，给孩子做一个良好的示范。

居家学习，让娃儿动起来！

Ø运动、家务相结合：大扫除时，可以让孩子负责自己房间的卫生清洁，孩子的衣物也不妨试着让他们自己清洗。这样，做家务的同时完成了运动量，一箭双雕。

Ø运动教程一起学：励娃儿试试时下流行的“hIT核心训练”、“帕梅拉”运动操、或上网搜索舞蹈分解教学视频，和孩子一起学，看谁学的更好。

孩子除了上网课，在家可以做什么

如皋市搬经中学丨居家辅导学生学习攻略(家长篇)

Ø提高孩子劳动能力：让孩子在居家期间，离开书房走进厨房，或是培养他的整理与收纳习惯，这样既能提升孩子的劳动能力，还能借助这样的机会与孩子更好的进行沟通与谈心。

Ø培养个人兴趣爱好：网络上有很多非常好的、适合各个年龄段孩子的兴趣课程，因此可以利用居家的时间，让孩子学习一些他们感兴趣的新技能，实现兴趣爱好与孩子未来发展的有效结合。

Ø养成良好阅读习惯：虽然孩子的身体被限制在室内，但可以通过阅读放飞思想。读书习惯的养成并不难，父母要给孩子做榜样，多读书多和孩子讨论分享，孩子会受到积极影响。

孩子静不下心、学习效率低怎么办？

Ø了解孩子真实的情况，及时提供指导。通过平时观察到的孩子线上学习的情况，和子一起梳理遇到的问题，寻找可能的解决方案，也可以寻求老师的帮助。

Ø营造良好的学习环境，提升学习仪式感。创造一个有仪式感的学习环境，是改善孩子学习习惯，提升专注力及效率的基本前提。尽管在家学习，家长依然要提醒孩子早起床，尽量参照上学的作息进行学习，只有身体上准备好，心理上才能真的为上课做好准备，学习效果才能得到保证。

Ø鼓励孩子自主学习，做好适当的监督和提醒。家长尽可能给孩子更多的学习自主权，让他自己来安排学习任务，掌握学习主动权。同时，在满足孩子心理发展需求的基础上，和孩子商量出适合他的监督方式。

学习效率提升行动清单

如皋市搬经中学丨居家辅导学生学习攻略(家长篇)

居家学习，孩子作息紊乱怎么办？

如皋市搬经中学丨居家辅导学生学习攻略(家长篇)

Ø引导孩子制定日常作息规范。时间是重建秩序感很重要的参照物，如果时间倒错，就会给个人带来混乱和不适。因此，居家过程中，家长要对孩子的时间安排给予足够的重视，协助孩子制定合理的作息表。

Ø帮助孩子建立学习仪式感。让孩子换上日常去上学的服装，避免穿着睡衣上课；引导孩子利用闹钟设定“上课铃”和“下课铃”，帮助孩子找到上课的感觉；在家可以为孩子创设固定的学习空间，桌面上只摆放当下需要用的学习资料，其它学习资料或无关的东西都先收起来。

Ø创设良好的睡眠环境。充足且优质的睡眠是保证规律作息的前提，家长要注重居家期间孩子的睡眠习惯和睡眠质量，做好充分的家庭支持