目前，各校期中考试都已结束，孩子们也陆续收到了进入高三以来第一次正式考试的成绩，这次期中考试的重要性不言而喻，经由过程期中考试的检验，让孩子清楚在哪些方面存在不足，及时地做出调整，对今后学习起到规范作用。

而家长们都会把目光聚焦在孩子的成绩单上，如果孩子不小心考砸了，家长们认为孩子们自身压力已经很大，几乎不太敢再给孩子施压。有的还恨不得给娃儿减减压。但说实话，压力有时候是把双刃剑，是一种身体力量的唤醒，一味地减压，或者是不敢高声语，或许并不是最好的选择。

那么家长应该怎样做才能够帮助孩子学会利用压力，变压力为能源，让压力成为激励孩子不断前行、实现理想的最佳动力源呢?

先来看两个例子：

西西是个文静又努力的女孩子，在学习上一直不需要父母太操心。进入高三后，也保持着较好的学习状态。西西始终住宿，父母觉得西西自己很要求上进，多和女儿沟通也要花费时间，所以亲子间交流的机会不是很多。

第一次期中考试西西的成绩不理想，压力陡增，心情很沮丧。考后放假，父母问到测验的情况时，西西情绪低落地说：“没考好……可能都上不了本科。”

父母听完如临大敌，西爸很着急：“那怎么办?”西妈想安慰女儿，间接说：“没关系，不行就考专科吧，专科也有很多不错的学校。”

听了爸妈这番话，西西顿时又生气又难过：这就给我定性了，我就只能上专业吗?回到学校后，西西赌气不愿接父母的电话，复习状态也大受影响。

她说自己以前的学习状态很好，每天都很充实很自信。但自从父母那样说之后，就找不到学习状态了。 在跟心理老师交流的过程中，西西仍忍不住流泪抱怨，本来自己没考好，压力就很大，心情也很烦了，父母怎么不妨这样给自己定性，为什么父母不相信自己。 而西西的父母知道原委后，也是满腹无奈：其实孩子考砸了，我们心里也很急，看她那么辛苦也心疼，不知道该怎么说，不是怕她压力太大为了安慰她才那样说的嘛。

高考前几次重大考试的分数，对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，考生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。 西西父母的做法本意是想缓解孩子的压力，结果反而导致亲子间的误会，影响了孩子的学习状态。 孩子考砸了，家长说“没关系”是为了安慰，可是对于始终绷着劲儿在辛苦学习的高三学生来说，能没关系吗?甚至在孩子心里，没考好有大关系。 家长的一句“没关系”就等于“不相信”，孩子觉得家长不相信自己;建议孩子“考专科”，其实家长自己心里也未必是真心这样想的，在孩子听来，更等于是直接否定了她，否定了她之前的努力和取得的成绩。让孩子怎么接受呢?

家长遇到此类问题，不妨这样对孩子说：

文凯进入高三后，主动把一颗爱玩好玩的心收了起来。他很用功，但学习成绩一直不稳定。 文凯自己心里时常会后悔高一高二时玩得太多了，没好好学习，导致基础不扎实。看到周围的同学埋头苦读稳步前进，他心里也憋着一股劲，但又不了解该往哪处使，感觉压力一天比一天大，情绪也越来越容易暴躁。 父母看在眼里，急在心里，他们为孩子主动努力的行动感到欣喜，同时也很心疼和着急，不知道怎样帮助孩子。

在老师的建议下，他们找了个合适的时机，跟文凯进行了推心置腹地沟通： 肯定了孩子进高三以来的努力付出，引导孩子客观正确地分析了自己的实力，并根据孩子几次考试的成绩，共同确定了一个适合的努力目标。 经过这样的分析和确定，文凯觉得对自己接下来的努力方向非常清晰，也充满了动力，他很快调整好了心态，踏实朝目标前进。 最后的结果皆大欢喜，文凯正常发挥，进入了理想的学校。

一个明确具体的“跳一跳能够到”的学习目标，对考生复习备考的状态有着很大的帮助。而事实上，很多高三考生对于自己的目标并不是十分清晰，有时甚至出现班里很多学生扎堆把同一所大学定为目标的情况，他们既对自己的目标大学不甚了解，也不清楚自己的情况到底适合制定怎样的目标，导致所谓的标的只是凭感觉而定，并不能从中感受到明确的动力。 而老师一般都要面对全班几十个学生，也难以做到特别细化地帮助每一个学生制定合适的目标。 从这个角度，家长可以帮助孩子一起制定目标、管理目标，这样做不但有利于孩子调整状态实现高考目标，也会对孩子今后的人生规划有所帮助。

以上是高三家长帮助孩子的两个具体事例。 每个考生、每个家庭的情况都不一样，帮忙孩子化压力为动力，除了一些具体的方法，最重要的还在于家长自身的状态。

家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。 首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的紧张一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。有些娃儿会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。