仝卿·营养科学20讲
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课程目录:
├──tq00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.mp3 2.1M
├──tq00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.pdf 2.5M
├──tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.mp3 3M
├──tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.pdf 2.4M
├──tq02 框架：营养代谢的四大基本规则.mp3 3.2M
├──tq02 框架：营养代谢的四大基本规则.pdf 2.5M
├──tq03 差异：代谢和基因的相互影响.mp3 16.2M
├──tq03 差异：代谢和基因的相互影响.pdf 2.5M
├──tq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.mp3 3.2M
├──tq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.pdf 2.4M
├──tq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.mp3 3.4M
├──tq05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.pdf 2.4M
├──tq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.mp3 3.4M
├──tq06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.pdf 2M
├──tq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.mp3 3.4M
├──tq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.pdf 2.3M
├──tq08 水：确保代谢顺利的基础.MP3 4.7M
├──tq08 水：确保代谢顺利的基础.pdf 1.5M
├──tq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.mp3 3.3M
├──tq09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.pdf 2.6M
├──tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.mp3 3.3M
├──tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.pdf 3.1M
├──tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.mp3 3M
├──tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf 2M
├──tq12 密度：什么样的食物真的热量低？.mp3 3.3M
├──tq12 密度：什么样的食物真的热量低？.pdf 1.6M
├──tq13 严选：优先吃什么样的食物？.mp3 7.9M
├──tq13 严选：优先吃什么样的食物？.pdf 952KB
├──tq14 风险：避免吃什么样的食物.mp3 3.2M
├──tq14 风险：避免吃什么样的食物.pdf 369KB
├──tq15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.mp3 3.2M
├──tq15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力.pdf 912KB
├──tq16 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&.mp3 3.1M
├──tq16 治疗：营养可以对抗哪三类疾&病&？.pdf 356KB
├──tq17 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.mp3 2.8M
├──tq17 支持：怎样提高打败疾&病&的胜算.pdf 353KB
├──tq18 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.mp3 3.3M
├──tq18 减&肥：“少吃多动”没有用，怎么办.pdf 360KB
├──tq19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康.mp3 3M
├──tq19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康【一折购课 请加微信 yzhk08 】.pdf 448KB
├──tq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？【一折购课 请加微信 yzhk08 】.mp3 3.4M
└──tq20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？【一折购课 请加微信 yzhk08 】.pdf 395KB
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