【晨光食堂】城关初中2022学年第一学期周菜谱(12月12日 – 12月16日)

-晨光食堂-

2022学年第一学期周菜谱

（12月12日-12月16日）

【晨光食堂】城关初中2022学年第一学期周菜谱(12月12日 - 12月16日)

鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，和丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效。

【晨光食堂】城关初中2022学年第一学期周菜谱(12月12日 - 12月16日)

大盘鸡 是新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市的特色美食，20世纪80年代起源于新疆公路边饭馆的江湖菜，主要用鸡块和土豆块炒炖而成，还同新疆皮带面配搭食用。色彩鲜艳、爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，辣中有香、粗中带细，是餐桌上的佳品。

黄鳝肉嫩鲜美，营养丰富，含蛋白质、dha、卵磷脂、鳝鱼素、维生素a等成份，是一种滋补食品。具有调节血糖、补虚益气、补脑益智等功效。

糖醋里脊 是经典汉族名菜之一。在浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜，以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。糖醋里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜适口，让人食欲大开。

【晨光食堂】城关初中2022学年第一学期周菜谱(12月12日 - 12月16日)

虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具备较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。

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