在准备这个选题的时辰，有同事说：

“真羡慕啊，如果当时我的父母有对我说这些话就好了。”

确实，我们这一代人，很多都是在“缺乏”的家庭环境里长大的。

有句话说得很好——“自己不的，很难给别人。”

当我们总是被父母忽略感受时，我们也很难有本领，去看见和体恤孩子的情绪；

当我们不曾被父母好好爱过时，我们又该怎样超过内心的阻碍，去对孩子说“爱”？

所以，我也想对看到这里的每一个你说：

这4句正向催眠的话语，既是说给你的孩子的，也是说给你的“外在小孩”听的。

现在，你可以用一个舒适的姿势，站着或坐着，而后深呼吸3次，试着对自己说：

“你的感受，无论好坏，都很紧张，都值得被重视”

“没关系的。做不到，不代表你欠好。”

“你想跟我说说，你都阅历了什么吗？”

“我爱你。无论如何，你都值得被爱，被善待。”

当你一遍遍地说出来之后，内在那个委屈的、刻苦的孩子，也会接收到滋养。

也许我们无法选择自己的父母，但咱们却可以选择成为怎样的父母。