居家学习有方法，满腔希望待花开

面对疫情变化，我们可能会经常担心自己或家人会不会变成“小阳人”，担心没有药怎么办？如许的紧张焦虑是很正常的，紧张是大脑在保护我们，我们要允许自己紧张焦虑。

我们当然希望自己和家人都健康平安，并且现在大部分人仍然是健康的，这是可喜可贺的，咱们继续保持健康的生活方式就好。

如果真的“阳”了，其实也没那么可怕，调整好心态，积极治疗。没有药也别担心，更不能乱吃药。现在现各大医院开放了发热门诊、线上门诊，部分采样亭转为发热诊疗亭，看病买药非常方便。

无论处在什么样的状态，我们都要好好生活，我们都有能力好好生活，深信我有力量，保持好心情，是我们健康生活安心学习的基础。

在科学认识疾病、做好防护的基础上，我们继续好好学习工作。这不仅是学习和工作需要我们完成，更紧急的是我们也需要学习和工作来充实生活、提升价值感，心情好，身体也会好。

如果家长或孩子感觉到茫然或注意力分散，不如试着把所有的任务划分成小任务，写在一张纸上，完毕一项就划掉一项。这样不仅可以帮助自己集中注意力，还能提高动力，增强完成任务的成就感。

一年即将过去，在最后的几天里，不如用一点时间回忆2022年，翻一翻相册，看一看日记，细数让咱们感动、欣喜、难忘的瞬间，试着总结自己的2022年，这会成为未来旅途的力量源泉。

2023年，你希望成为什么样的人呢？你有哪些想完成的事情呢？试着用文字或图画表达出来。对将来的美好畅想能激发我们的希望，让我们有信心撸起袖子加油干，用自己的力量成就美好明天。

同学们、老师们、家长们，我们一起从容应对疫情变化，满怀希望静待花开。信赖明年春天，会是一个新的春天，是一个自由安全的春天。