娟妈说

大家好，我是娟娟妈，10多年的食疗育儿经验，帮助身边很多孩子都调理好了脾胃。那些时常感冒咳嗽的孩子，调理了脾胃以后，孩子现在身体变得特别好。

上次和家长们一起聊天的时候，有个家长突然说，我应该把这些方法分享出去，我一听也是啊，现在互联网这么方便，分享出去可以帮到更多的娃儿。 所以花了一周的时候去请教了懂得写文章的朋友，现在终于学会了，可以在这里给大家每天分享一些简单好用高效的食疗方。

这些是可以帮助孩子调理日常小病小痛的噢，不管孩子是感冒咳嗽、发烧、便秘、吐奶、趴着睡、盗汗、不长个、瘦小，还是鼻炎、咽炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻窦炎，都是可以有对应的食疗方法和药食同源的产物去给孩子调理好的。 我会坚持每天给大家分享，家长们想学习的可以关注我，和我一起学习孩子体质调理的好方法吧。让我们的孩子摆脱吃药打针的痛苦，从小拥有一个不生病的好体质！

食疗方方法

银耳雪梨羹

准备食材：雪梨一个、银耳若干（一定要选本色无熏制的哦）、枸杞、老冰糖、红枣适量

第一步：雪梨切丁，银耳提前泡发，体积膨大，耳片柔嫩即可，用剪刀将银耳剪成小朵，黄色的根部扔掉不用。

第二步：银耳入锅，加入足够的清水大火煮开后转小火慢炖30分钟上下至银耳出胶；

第三步：加入去核红枣、雪梨，搅拌均匀，继续炖大约10分钟；

第四步：加入适量老冰糖、枸杞，搅拌平匀后就可以出锅啦！

这样香甜软糯、胶质满满的银耳雪梨羹就做好啦！快给家人孩子煮一锅吧！滋阴润肺止咳的平价燕窝来咯！

注意事变：

1、银耳的蒂千万去干净，虽不影响汤羹的味道，但是影响吃银耳的口感。

2、银耳炖的时间根据品种不同而定，快的可能二三十分钟就能炖好，慢的大概要一两个小时。主要观察汤呈羹状，粘稠即可。

3、枸杞不要太早放，容易煮烂，另外加热时间长了会破坏里面的营养成份。

体质调理

这些方子都做起来都很简单的，都是利用的食物的药食同源的药性去给孩子调理的，所以天然无害，效果还特别好。我自己整理了一整套的宝宝百病食疗方大全，已经帮助了上万个孩子调理好了脾胃问题，让孩子摆脱了吃药打针的欢乐。如果家长们愿意学习的，都可以来我这里学习，无偿分享。 孩子的脾胃是五脏六腑之母，所以家长们一定要注重孩子的脾胃调理哦。所有的食疗都是以调理为主的，所以家长们在整个调理过程中，也需要花点时间和精力。

孩子的疾病是日积月累的，那么调理呢，也是需求循序渐进的，千万不能急于求成。