虽然孩子吃得比较多的是糖和盐,肯定要控制量,不然容易积食。
像鸡精这种调料也不能忽视,有些家长做菜会加入鸡精,在烹饪时出现温度过高时,还有可能产生毒素,家长最佳不要加入过多,不能给娃吃太多这些菜,会加重孩子的脾胃负担,影响到娃的长高个。
料酒里面含有酒精成分,孩子在还小的时候,最好别给娃加到辅食内里,不然会影响到娃脾胃功能,造成娃积食难消化,家长要引以为戒。
孩子到了添加辅食的时候,就可以加入一些食用油,并用炖煮、清蒸等办法烹饪,更有利于宝宝健康。
但是家长千万不能给娃吃动物油,不仅会加重孩子的脾胃负担,还会加剧孩子的心血管的负担,以后容易引发心血管疾病。
上面的3种调料,家长最好别加到孩子的食物当中去,否则积食难消,影响娃长个头。
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还不外感症状时,可采取饮食调节治疗。
❶一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食物,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。
❷一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,作用消化。
❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食,因此晚上吃饭不要吃得太饱。
❹ 早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。
❺ 对于尚处于哺乳期的妈妈来说,一定要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。
这5种食物千万别给积食宝宝吃,不但不能缓解还可能会造成危害!
危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤,以为这些食物可以补身体,但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成宝宝胃动力减弱,消化起来非常费劲!
危害:吃高脂肪的食物,会加重宝宝胃肠消化负荷。高脂肪类是食物里面最难消化的,像肥肉和油炸类食物里都含有肥油,宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。
危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。PS:如果宝宝吐了,就暂时少给TA喝奶了,因为奶的消化速度比较慢,可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物;如果吃蛋类食物,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤,而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。
危害:引起胃胀气。给宝宝吃蔬菜时,要注意避免吃:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。
危害:滋补的中药材并不适合小宝宝吃。有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体,还会顺手喂给宝宝一口,以为宝宝喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材,并不一定有多大营养价值,也不适合宝宝吃。
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