一、运动的孩子更阳光

（一）运动让娃儿更聪明

1.体育锻炼可使大脑获得充足的营养

人脑中大约有140亿个脑细胞，脑细胞有着接受刺激、传递信息的机能。脑细胞就像是计算机的零部件，计算机工作需要电源，人脑的工作也必须有充足的营养和氧气供给，而充足的氧气和养分供给又同人体健康状况有直接的关系。若孩子长时间处于静坐的学习状态，由于重力作用，大脑会缺乏营养供应，进而使学习状态变差，理解力、记忆力降低。

2.体育锻炼有利于调节大脑的学习状态

当我们在进行某一项专一智力活动(如静思)时，视觉中枢、听觉中枢和语言中枢处于相对抑制状态。人的某一中枢兴奋性越高、越集中时，其他中枢就可能抑制得越深。注意力集中时间过长，大脑就会疲劳，学习服从就会下降。可当我们进行体育锻炼时，负责运动的中枢就开始兴奋，这时其他中枢神经(读书和思考等)便得以很好地休息。孩子如果能长期坚持体育锻炼，即使进行较长时间的学习，也能保证头脑清醒、思维敏捷。

（二）运动的孩子更自信

1.调节情绪， 奋发精神

健康稳定的情绪能使孩子保持积极向上的态度。运动能直接给人愉快和喜悦的感觉，从而调节人的情绪，促进心理健康发展。因此，经常参加运动，可以使孩子从中得到乐趣，振奋精神，陶冶情操。

2.协同竞争，增进友谊

运动中的一些集体项日要求团队合作，队员要有共同的目标、共同的追求，团结一致，互帮互助。这时，孩子与孩子、团队与团队之间的人际交往就频繁起来，人与人在沟通与交流中会产生亲近感。在体育运动中，孩子还能够找到志趣相投的伙伴，建立起深厚的感情和友谊。

3.锻炼毅力，提高自信心

大多数体育运动和竞技活动都有使身体疲劳和对抗性等特征，孩子在参与的过程中，总会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。他们在完成高难度的运动中，能够培养自身坚持不懈、勇敢顽强的意志品质和克服困难、吃苦耐劳的精神，也有利于提高自信心。