水果湿气过重，且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。多见的性寒凉的水果还有：柿、猕猴桃等，另外慎食冰水、西瓜、甜瓜、桃、梨、李、柿、猕猴桃、茄子、菠菜、苋菜等。

另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。

海鲜肉质鲜美价格也相对普通的肉类会稍微昂贵一些，很多不放心猪肉的家长会选择海鲜作为孩子的辅食。

但在海鲜的选择和处理上一定要多加注意，海鲜的腥味会刺激孩子的呼吸道，而且其中的胆固醇和油脂孩子也不容易消化。

油腻、肥厚的食物吃起来味觉感官不错，但是这种食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情

但“鱼生火，肉生痰”，生痰的肉吃多了，体内的代谢功能会失常，特别很多零食中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。

现在很多的零食，像是包装好的松子、瓜子，快餐店里的薯条、汉堡，超市里的黄油、奶酪、巧克力，其实都含有了比较多的油脂。

酸味的食物有收敛固摄的作用，吃酸食能够敛收痰液，导致体内的寒痰不易被咳出。

所以正在咳嗽或者有鼻炎这类慢性症状的孩子，常年有痰却不易咳出的就一定要不吃或者尽量少吃例如酸奶、柠檬、山楂这类的酸味食物。

糖果是孩子童年时期最甜蜜的梦，吃上一颗糖就像拥有了全世界。

但是甜味入脾，吃太多甜味的食物会伤脾、生痰。

而且糖果的甜味都是人工勾兑出的，本身对孩子的健康就没有益处。

清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难！