在育儿的过程中，我们经常会使用“赢得合作”工具卡，“赢得”是认同，更是自主自愿的行动，任何的强压都无法促使孩子真正自愿的去改变，只要强大的内驱力才能激发孩子主动改变，下面这个案例帮助大家巩固了解：“赢得合作”，同时也把这些可以帮助小朋友减肥的经验分享给有需要的小伙伴。

小圆点今年13岁了，已经是个初一的大哥哥了，他从小就胖乎乎的很可爱，喜欢各种美食，护食护的厉害，妈妈说要想从他手里要个好吃的是千万不可能的，因为他会趁你没注意时，飞快地把好吃的一口塞进嘴里，让你没有任何机会碰到它。

妈妈说小圆点爸爸年轻时也很胖，后来通过自己的努力瘦身成功。可能有遗传的因素，再加上小圆点比较嘴壮，他越长越胖。爸爸妈妈为了帮助小圆点能多锻炼身体，在他幼儿园中班时就给他报了篮球训练班。在刚结束的一年，小圆点各种找借口不愿去训练，妈妈说回忆起那个过程真是让人头疼，但最后不管大人还是小朋友都坚持了下来。

后来上了小学，小圆点被选拔去乒乓球队练了两年，但最后还是更喜欢篮球，他最终选择回到篮球训练班。从二年级开始，小圆点就没有间断过篮球训练，每周都训练好几次，在队里他还是主力，投球比较准是个投手，另外由于身材的优势，也经常打中锋位置，因为谁也推不动他，曾经一度很骄傲自己的体重，说是像奥尼尔一样。果不其然，在他12岁时体重已接近200斤。

三年级时，在妈妈的建议下，爸爸带小圆点去了趟医院，医生给开了很多检查单，小圆点一看要做那么多检查，就跟爸爸耍赖，爸爸也觉得麻烦，最终一项也没检查上。由于大人的不坚定，这一次的错失令小圆点的减肥之路更加坎坷。

到了四年级，爸爸带着小圆点尝试各种减肥项目，考虑到孩子需要长身体，没有从饮食上严加管制，尝试了遛弯、跳绳、跳操等项目，可怎么运动都不成功。

到了五年级，减肥终于有点成效，暑假时小圆点天天在外打篮球，最成功的一次是暑假减下来10斤，但开学后又胖回去20斤，弄的孩子也很挫败。小圆点越来越胖，胖的连眼睛都只剩一道缝了，打篮球时也有点跑不动，还总崴脚，母亲说再不把体重减下去真的不行了。

这一次，爸爸妈妈一起带小圆点去医院进行了身体检查，大夫明确告诉小圆点，他的骨龄趋于闭合，最多只能长3公分了，为了他的身体健康，必须要减肥。小圆点一心想长到一米九，但现在才一米六六，如果像医生预测的那样，他的最终身高可能都超不过一米七，这样的音信让小圆点有些失望，让爸爸妈妈心里很不好受，父母偷偷讨论是不是因为三年级时的不坚定耽误了孩子，但现实摆在面前，一家人必须要直面问题。回到家后，一家人经常讨论小圆点该如何减肥，同时鼓励小圆点办法总比困难多，先好好准备小升初考试，减肥计划可以推迟一个学期。

到了六年级，小升初考试已经过半，面对小学最重要的阶段，小圆点还在不断努力，平日里很少有时间去运动，只有周末能去打一次篮球。这个过程中，孩子的体重还再攀升，虽然爸爸妈妈经常提醒孩子少吃点，实际上小圆点也确实吃的少了些，但体重却没有什么起色。爸爸妈妈很担心，但在孩子面前还必须要树立信心，经常宽慰孩子放松心态，先备考不想其他的，等考完了再用一个学期的时间针对性减肥。

曾经有一段时间，小圆点一到晚上就容易饿，有时偷偷跑到厨房找吃的，大人发现后进行阻止，小圆点就闹脾气，说反正自己也减不下来。爸爸安慰孩子，说自己以前也胖，减肥确实是个不容易成功的事情，但只要坚持，一定会有效果的，爸爸以前就成功减掉了70斤，所以只要坚持肯定能成功。妈妈又提议最近功课紧，体重先尽量保持着，也不用有太大压力，因为办法总比困难多，等小升初考完试，爸爸妈妈一起带小圆点去医院找专业的大夫看看，让大夫指导着更科学的减重。

终于小升初考试结束了，小圆点放飞的玩了两周。在春节后，爸爸妈妈带小圆点去医院进行了检查，医生给孩子制定了减肥计划，同时鼓励孩子要有信心，不该吃的坚决不碰，每个月去进行复查看看减重的情况，再及时调整方案。回去后爸爸妈妈和小圆点约定好，减重目标是50斤，每天要少吃主食，不喝有糖饮料，多运动，早睡眠。这次小圆点体现出前所未有的配合，每天都严格饮食，外出打篮球也不买有糖饮料了。没想到他在第一个月里就成功减重10斤，第二个月又减重10斤，直到第六个月共减重40斤，这六个月里一共找了医生三次，每次医生都在鼓励孩子，虽然目前减重已经进入平台期，离50斤的目标还差点距离，但这个过程让小圆点越发有信心了。

听小圆点妈妈说，在小学阶段孩子有两个目标，一个是能考入心仪的初中；另一个是在小学毕业前能减肥成功。经过不断的努力，他现在已经基本实现了这两个的目标。另外还有个好消息，小圆点在月朔的体检中身高已经接近一米七二，这令他特别的高兴，他说他相信自己一定能长到一米八，爸爸妈妈虽然有点不敢相信，但还是很支持孩子，鼓励孩子只要努力坚持，就一定能达到自己的目标。

减肥这个案例是我们身边常有的事，但对于很多人来说都难以实现。案例中的小圆点一直被体重困扰，随着年龄的增长，体重也不断攀升，除了外形上的变化，在现实生活中也给小圆点带来诸多麻烦。小圆点很想减肥，也做了很多努力，但总不成功，渐渐地失去了信心。爸爸妈妈用了很多方法，也走了些弯路，但他们没有采取强压，也没有破罐子破摔，而是不断鼓励孩子，带着孩子尝试各种方法，即使失败了又从新再来。他们心中的那份坚定无比可贵，那是对孩子未来的坚定，是一份责任，更是一份无私的爱。

在减重不断失败，又赶上小圆点小升初最忙碌的阶段，爸爸妈妈并没有急于要求孩子减肥，而是帮助孩子适宜调整，引导并放松心态，把减肥计划也当做全家人的大事，在等待小升初这件大事结束后，再一起面对另一件大事。全家人的努力与鼓励让小圆点学会了如果更适宜的面对当下。而父母借助医生的专业指导更令小圆点对减肥这件事深信不疑，认知的改变使得行为改变，小圆点更加自律了，从前喜欢甜食爱喝饮料的小朋友，竟然可以控制自己了，曾经很多的不可能都变为了可能，这让小圆点更加相信自己可以做到，自己能行，这份经历是孩子成长过程中宝贵的财富。

因为有了小圆点爸爸妈妈的坚定，即使不断失败仍然继续坚持，孩子才有可能改变，减重才有可能成功。最可贵的是爸爸妈妈运用各种方法让孩子从认知层面认同减肥，而不是强压孩子顺从。让孩子发现减重是有利于自己，是可以让自己变的更好，也是必须要去做的，从而促使孩子更愿意去减重。有了医生的专业指导，减重变得更加科学，孩子的减重过程越发顺利，孩子也更愿意坚持，良性的循环让让孩子不仅收获了成功，也收获了自信，同时还让孩明白了坚持的可贵。