现在95后甚至00后的妈妈们白天要辛苦的职业，晚上还要回家做饭给宝宝洗澡，真心累啊~

加上天气变凉，妈妈们有时候想着宝宝即日没有出汗，开始纠结：

宝宝今天没怎么出汗，不妨不洗澡吗？

给宝宝一周洗几次最佳？

咱今天聊聊宝宝洗澡这件大事，到底该咋整。

简单的问题反而更纠结。

洗得太频繁：会破坏宝宝皮肤上的皮脂，致使宝宝皮肤干燥。 

洗得太少了：宝宝身上积了很多脏东西，也会又痒又不难受。

《中国皮肤清洁指南》是如许建议的：

不同地区洗澡次数：

1、南方：一周洗4-5次

南方相对暖和，冬天属于湿冷型的，即使天气冷，但没有南方那么干燥，建议冬天洗澡可以控制在一周洗4-5次为宜。

2、北方：一周洗1-2次

北方非常冷，温度多在零度以下，而且空气十分干燥，洗澡过多的话宝宝简单脱皮，因此建议家长们给宝宝洗澡在一周洗1-2次就好了。

不同年龄的宝宝：

1、新生儿宝宝（0-3个月）：2-3天洗一次

一般是二三天左右给宝宝洗一次澡，因为新生儿的活动量少，出汗少，加上平常拉大小便了，家长也会适时给宝宝洗屁屁，因此洗澡次数可适当减少。

2、3-7个月宝宝：2天洗一次

当宝宝有3个月以上时，宝宝就会开始慢慢抬头、翻身、学着坐等，这时宝宝的活动量有所添加，出汗也会比刚出生的时候要多，因此家长们要考虑每天给宝宝洗一次为好。

3、7个月以上的宝宝：一周洗4次左右

7个月以上的宝宝会学着爬、再大一点会学着走路，这时候宝宝的活动量比之前要更多，尤其是学会走路的宝宝，每天跑来跑去的，时常容易出汗，如果不及时清洗的话，宝宝身上容易滋生细菌，引起宝宝皮肤发痒，因此建议家长们给这个年龄阶段的宝宝一周洗5次左右为宜。

😇宝宝洗澡的时间如何选择呢？

宝宝睡觉前：宝宝睡前2小时洗澡是比较正确的时间。如果在宝宝睡前给他洗澡，宝宝会因为洗澡而意识更加清醒，继而影响宝宝的睡眠时间，而他的身体发育带来不利。

宝宝吃饭后：宝宝吃完饭后休息1小时洗澡是比较正确的时间。如果在宝宝刚吃饱饭以后就给他洗澡的话，会影响宝宝肠胃的消化和吸收。

宝宝睡醒后：宝宝睡醒30分钟以后再洗澡。如果在宝宝刚刚睡醒就洗澡，可能会影响宝宝皮肤的正常调节，导致宝宝的免疫力下降，甚至会出现感冒、发烧等各种不适。

宝宝没有流汗，看似很干净可以偷个懒，但不要因为秋冬季节流汗少，就降低洗澡频次。

洗澡的目的，不仅仅是因为身体流汗才需要清洁。人体每天皮肤表面会有灰尘粘附，身体新陈代谢的皮屑和分泌的油脂也会在体表堆积。

对于宝宝们来说，他们的皮肤有很多褶皱区（肉肉多），长期不洗澡更容易导致皮肤表面定植的真菌和细菌增生，出现更多皮肤的问题。

特别是孩子本身就皮肤干燥，需要多次涂保湿霜的情况，减少洗澡频次反而会加重皮肤问题。

其实要根据宝宝的年龄来区分，具体可参考下面这个表格。

不同年龄宝宝洗澡频率：

但洗澡也要注意时间，如果宝宝身体长时间浸泡在水里，不仅水凉后宝宝易感冒，皮肤也会因为长时间浸泡在水里而脱水，导致宝宝皮肤干燥起皮。

宝宝洗澡的水温不能太烫也不能太凉，过高的水温容易引起皮肤毛细血管的扩张，在洗澡的时候，可能会让宝宝头晕，洗完以后宝宝皮肤也会瘙痒。

而太凉的水温不仅会让他洗澡的时候不舒服，还有可能会让宝宝患上感冒。

具体洗澡时的水温和时间也会因年龄不同，具体可以参考下面这个表格。

不同年龄宝宝洗澡频率：

宝爸宝妈可以用水温计测水温，如果没有水温计的话，也先用手背或手腕内侧测试水温，不烫手温度就比较合适。另外，在给宝宝放洗澡水时要先放冷水再放热水，防止宝宝被烫伤！

有些宝宝只要过了脱衣服的坎，一碰到水就会很欢喜，玩儿水也玩儿的开心，一时半会儿还不愿意从澡盆里面出来。

但是如果让宝宝的身体长时间浸泡在水里，不仅会因为水温逐渐下降而导致感冒，而且皮肤也会因为长时间浸泡在水里而引起脱水导致宝宝的皮肤干燥起皮。