爸妈都想帮助娃儿提升免疫力，

使孩子远离疾病困扰。

那么免疫力到底是啥？

到底要怎么样做，

才能提高孩子免疫力呢？

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免疫力有哪些作用？

1、防御功能

保护机体不受损害，帮助机体防止外来的细菌、病毒侵犯，消灭已入侵的病原体及有害物质。

当你出现发烧、全身酸痛、伤口化脓等情况时，就是身体的免疫系统在对抗较强大的“敌人”，它正在调动全身的力量进行“战斗”。比如发烧，就是免疫系统使身体通过寒颤，使体温升高到不适合细菌病毒生长的环境，抑制它的繁殖。化脓就是免疫细胞与细菌、病毒战斗后，双方留下的“尸体”。

2、免疫看管功能

主要识别体内不断发生突变或畸变的恶性细胞，防止肿瘤等发生并通过免疫应答对其清除。

当一种病毒进入身体一次后，免疫细胞就会记住它，等它下次再来，免疫细胞就会产生抗体，消灭它。生活中注射的疫苗，即是这种原理。但是有的病毒会不断变异，让免疫系统不能都识别出它，这种情况下，就需要不断更新疫苗。

3、自身稳定功能

不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新。我们人体每天都会有万亿的细胞在分裂和增殖，在分裂和增殖的过程中，有大批的细胞发生了“背叛”，这时候，免疫系统就会负责消除这些“背叛”的细胞，防止这些细胞扩散到身体各处。

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免疫力低下的原因？

1、滥用抗生素

不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

2、过于干净

讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则孩子接触微生物的机会太少了，不能刺激肌体产生抗体，孩子反而容易生病。家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。

3、就寝不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的孩子更容易生病;生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。

 4、营养不足

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，孩子免疫体系的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

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增加免疫力的方法？

1. 平衡营养

对于生长发育期的儿童，青少年，钙是我们骨骼和牙齿的重要组成部分，需要适当补充钙维持身体的正常发育。

「蒙牛一米八八儿童成长配方奶粉」特别添加乳铁蛋白跟珍稀蛋白cbp，含有丰富的钙和蛋白质营养，每100g奶粉中含钙1050mg、蛋白质20.5g，约即是9倍液体牛奶的钙含量，约6倍液体牛奶的蛋白含量，可以轻松为成长期孩子高效补钙。

2. 规律睡眠

青少年时期是脑力、体力发育的重要时期。在人睡眠的时候，身体会分泌更多的生长激素使青少年长高、长的健壮！每天最好能够满足8-10个小时的睡眠。

3. 强化锻炼

现在很多青少年都经常玩手机，看电脑，甚至夜生活比较丰富，那么运动的时间也开始减少，所以加强身体的运动可以提高身体对疾病的抵抗能力。