├──解压赠课		（此文件夹 115M）
│    ├──解压赠课01：被讨厌的勇气.mp3		21.5M
│    ├──解压赠课01：被讨厌的勇气_IMG.pdf		17.9M
│    ├──解压赠课02：情商课.mp3		22.9M
│    ├──解压赠课02：情商课_IMG.pdf		15.1M
│    ├──解压赠课03：幸福的方法.mp3		25.4M
│    └──解压赠课03：幸福的方法_IMG【一折购课 请加微信  yzhk08 】.pdf		15.6M
├──00 先导课 ： 你了解压力吗_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		18.5M
├──00 先导课 ： 你了解压力吗【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		10.5M
├──01 第一课 ： 压力从何而来   理解压力的“三位一体”_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		19M
├──01 第一课 ： 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		24.7M
├──01 声音SPA-01：压力源头-啸乐【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.2M
├──02 第二课 ： 走出低落 _ 转动你人生的飞轮_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		13.4M
├──02 第二课 ： 走出低落 _ 转动你人生的飞轮【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		26.1M
├──02 声音SPA-02：走出低落-古筝【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.9M
├──03 第三课 ： 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		11.3M
├──03 第三课 ： 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		22.8M
├──03 声音spa-03：摆脱焦虑-排箫【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		5.4M
├──04 第四课 ： 平缓愤怒   别让愤怒左右你的人生_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		21.5M
├──04 第四课 ： 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		24.5M
├──04 声音spa-04：愤怒声音-古琴【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.1M
├──05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕？_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		20.1M
├──05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕？【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		19.8M
├──05 声音spa-05：逃脱恐惧-人声哼唱【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		4.6M
├──06 第六课 ： 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		17.3M
├──06 第六课 ： 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		24.9M
├──06 声音spa-06：抑郁声音-古筝【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		5.7M
├──07 第七课 ： 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		27.1M
├──07 第七课 ： 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		26.1M
├──07 声音spa-07：强化正念-人声【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		7.2M
├──08 第八 课 ： 压力之痛 _ 非生理性的安全警报_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		12M
├──08 第八 课 ： 压力之痛 _ 非生理性的安全警报【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		26.1M
├──08 声音spa-08：压力之痛-流水【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		7.9M
├──09 第九课 ： 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的？【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		23.8M
├──09 第九课 ： 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的？【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		19.6M
├──09 声音SPA-09 ： 免疫异常-琵琶【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		4M
├──10 第十课 ： 持续失眠 _ 人为什么会失眠【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		28.1M
├──10 第十课 ： 持续失眠 _ 人为什么会失眠【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		4M
├──10 声音SPA-10 ： 持续失眠-催眠音乐【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		8.1M
├──11 第十一课 ： 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		23.8M
├──11 第十一课 ： 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		13M
├──11 声音SPA-11 ： 体重失衡-箫【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.5M
├──12 第十二课 ： 战胜拖延 _ 重获生活的主动权【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		24M
├──12 第十二课 ： 战胜拖延 _ 重获生活的主动权【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		14M
├──12 声音SPA-12 ： 战胜拖延-小提琴【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.4M
├──13 第十三课 ： 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		25.3M
├──13 第十三课 ： 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		16.3M
├──13 声音SPA-13 ： 敏感多疑-交响乐【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		4.8M
├──14 第十四课 ： 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		6.6M
├──14 第十四课 ： 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		27.4M
├──14 声音SPA-14 ：暴力倾向-钢琴【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		9M
├──15 第十五课 ： 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼_IMG【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		6.8M
├──15 第十五课 ： 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		21.5M
├──15 声音SPA-15 ： 恋物依赖-笛子【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		7.8M
├──16 第十六课 ： 强迫思维 _ 停下来别再为难自己【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		23.9M
├──16 第十六课 ： 强迫思维 _ 停下来别再为难自己【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		4.6M
├──16 声音SPA-16 ： 强迫思维 _ 排箫【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		6.7M
├──17 第十七课 ： 边缘之欲  恋上火的温度【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		22.8M
├──17 第十七课 ： 边缘之欲  恋上火的温度【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		5.4M
├──17 声音SPA17 ： 边缘之欲 _ 心经【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		3.4M
├──18 第十八课 ： 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力？【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		24.5M
├──18 第十八课 ： 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力？【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		15.5M
├──18 声音SPA-18 ： 无法专注 _ 水滴声【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		5.7M
├──19 第十九课 ： 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		25.9M
├──19 第十九课 ： 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		10.1M
├──19 声音SPA-19课 ： 社交障碍 _ 人声合唱【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		7.4M
├──20 第二十课 ： 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3		20.7M
├──20 第二十课 ： 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf		5.8M
└──20 声音SPA-20课 ： 机械音乐【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4		56.2M