Q  孩子怎么都不吃，有招吗？

 A   在给辅食方面，经常有妈妈问孩子不吃怎么办？“无论我怎么做，就是不吃。”

其实挑食是小孩成长的必经阶段，通常发生在15个月到4岁。

这是非常可以理解的，因为孩子不会像大人一样，会有“健康”“营养”这些概念，他们更多是凭本能去判断一种食物要不要吃、爱不爱吃。他们有自己独特的口味、气味、颜色、口感偏好，他们可能无法说清楚自己为什么不吃，但就是“无法接受”。

不吃某些食物，还可能有心理层面的原因，比如某次不愉快的进食经历，或和某次生病联系起来了。甚至可能真和生病有关，比如感到疼痛刺激、过敏。

每个孩子，“不吃”的原因都非常个体化。作为父母，你可能需要这点自信，最了解孩子的人是你。如果你都不知道孩子为什么不吃，那别人更是“瞎猜”了。

有时候找到原因，有助于我们想办法解决，比如发现孩子不喜欢瘦肉比较干硬的口感，我们可以想办法把它做得更软、更嫩，试着去改变那种口感；不喜欢蛋白，我们可以暂且只提供蛋黄……

但有时候，即使找到原因，也做不了什么，我们无法强迫孩子改变他们的喜好和感受。

别急，应对挑食，还有一个万能的办法，适用于任何原因的挑食，那就是：

坚持不懈地提供，每一类食物都提供丰富的种类，不经意地提供，不施压，不强迫。

孩子的喜好是会改变的，随着他们对某些食物接触越来越多，他们接受那些食物的可能性逐渐增加。